Kate Winslet holdt pusten under vann i mer enn 7 minutter mens hun filmet Avatar-oppfølgeren

Kate Winslet holdt pusten under vann i mer enn 7 minutter mens hun filmet Avatar-oppfølgeren

Tom Cruise er kanskje kjent for å gjøre sine egne stunts, men Kate Winslet gir ham løp for pengene. I sin forpliktelse til å forberede seg til rollen sin i Avatar: The Way of the Water, satte Winslet en ny rekord for en person som holder pusten for en film. Hun holdt seg under vann i syv minutter og 15 sekunder, og slo Cruises tidligere rekord, rapporterte Total Film (selv om det er uklart om det finnes en offisiell rekordbok for denne unike kategorien).

"Jeg har videoen av meg som dukker opp og sier: 'Er jeg død, døde jeg?'," sa Winslet til Total Film i et nytt intervju. "Og så å si: 'Hva var [min tid]?'" fortsatte hun. "Jeg ville umiddelbart vite hva klokken var. Og jeg kunne ikke tro det."

De beste svømmetreningene for alle treningsnivåer

Det virker som om Winslets konkurransekraft har drevet henne til å teste sine grenser. "Vel, jeg trengte ikke holde pusten i mer enn syv minutter," forklarte Winslet i det nylige intervjuet. "Det er bare det at muligheten dukket opp til å sette rekord. Jeg ville slå min egen rekord, som allerede var på seks minutter og 14 sekunder. Og jeg sa: "Kom igjen!" Så jeg slo min egen rekord med ett minutt."

Winslet er "en forberedende demon," sa James Cameron til The New York Times da han diskuterte den kommende filmen i oktober. "Hun valgte fridykking som noe å bygge karakteren sin rundt," fortsatte han og forklarte at karakteren hennes vokste opp under vann. "Så hun måtte være helt rolig under vann, og det viste seg at hun var en naturlig."

Hvordan Lupita Nyong'o trente for å svømme i Black Panther: Wakanda Forever

Dyphavssekvenser i den nye filmen krevde at mange rollebesetningsmedlemmer ble komfortable under vann og trente å holde pusten i minutter av gangen. Disse inkluderer Zoe Saldaña, som klarte omtrent fem minutter, ifølge Times-intervjuet, og Sigourney Weaver, som nådde seks og et halvt minutt.

«Det første trinnet er at du forfalsker det til du klarer det: Du sier til sjefen din: «Ja, absolutt, jeg er så spent», og så er det fullstendig skrekk, som «Hva skal jeg gjøre?», sa Saldaña til New York Times, «I beste fall går du hjem med et helt nytt talent, men jeg var redd.»

Slik dykker du trygt ned i åpent vann

"Det er ekstremt utfordrende å holde pusten så lenge under vann," sier Joy Miles, en ACE-sertifisert gruppetreningsinstruktør og utholdenhetstrener. Mens Winslets ytelse viser henne "ekstrem kontroll over å regulere [hennes] pust og karbondioksidutslipp", anbefaler ikke Miles alle å prøve noe slikt selv.

"Å holde pusten i mer enn to minutter kan potensielt redusere oksygenstrømmen til hjernen, noe som kan føre til besvimelse og i ekstreme tilfeller hjerneskade," sier hun. "I hjertet kan mangel på oksygen føre til arytmier og svekke hjertets evne til å pumpe."

Så å holde pusten under vann i minutter av gangen er ikke akkurat en ferdighet de fleste trenger å lære, men svømming er flott for lungene. Det tvinger kroppen til å bruke oksygen mer effektivt, fortalte Earl Walton, eier av Tailwind Endurance i New York City, tidligere til Shape. I tillegg lærer svømming lungene å ta inn mer frisk luft ved hver innpust og utstøte mer karbondioksid ved hver utpust.

Svømmere beveger faktisk mer luft inn og ut av lungene når de er avslappet enn løpere, ifølge en studie i Indian Journal of Physiology and Pharmacology. Så hvis du har lett etter en kondisjons- og styrketreningsøvelse med lav effekt for å legge til rutinen din, bør du vurdere å hoppe i bassenget noen runder. Bare la de sju minutter lange pusten holde til profesjonelle som Winslet.