Kate Winslet prendeu a respiração debaixo d'água por mais de 7 minutos enquanto filmava a sequência de Avatar

Kate Winslet prendeu a respiração debaixo d'água por mais de 7 minutos enquanto filmava a sequência de Avatar

Tom Cruise pode ser conhecido por fazer suas próprias acrobacias, mas Kate Winslet está lhe dando uma chance para ganhar dinheiro. Em seu compromisso de se preparar para seu papel em Avatar: O Caminho da Água, Winslet estabeleceu um novo recorde de pessoa prendendo a respiração durante um filme. Ela ficou debaixo d'água por sete minutos e 15 segundos, batendo o recorde anterior de Cruise, informou a Total Film (embora não esteja claro se existe um livro de recordes oficial para esta categoria única).

“Tenho um vídeo meu aparecendo e dizendo: ‘Estou morto, morri?'” Winslet disse à Total Film em uma nova entrevista. “E então dizer: 'Qual era [meu horário]?'”, Ela continuou. "Eu imediatamente quis saber que horas eram. E não pude acreditar."

Os melhores treinos de natação para todos os níveis de condicionamento físico

Parece que a natureza competitiva de Winslet a levou a testar seus limites. “Bem, não precisei prender a respiração por mais de sete minutos”, explicou Winslet na entrevista recente. “Só que surgiu a oportunidade de bater um recorde. Eu queria quebrar o meu próprio recorde, que já era de seis minutos e 14 segundos. Então quebrei meu próprio recorde por um minuto."

Winslet é “um demônio da preparação”, disse James Cameron ao The New York Times ao discutir o próximo filme em outubro. “Ela escolheu o mergulho livre como algo para construir sua personagem”, ele continuou, explicando que sua personagem cresceu debaixo d'água. “Então ela tinha que estar completamente calma debaixo d'água, e descobriu-se que ela era natural.”

Como Lupita Nyong'o treinou para nadar em Pantera Negra: Wakanda Forever

As sequências em alto mar no novo filme exigiram que muitos membros do elenco se sentissem confortáveis ​​debaixo d’água e treinassem para prender a respiração por alguns minutos a fio. Entre eles estão Zoe Saldaña, que conseguiu cerca de cinco minutos, segundo a entrevista do Times, e Sigourney Weaver, que chegou a seis minutos e meio.

"O primeiro passo é fingir até conseguir: você diz ao seu chefe: 'Sim, com certeza, estou tão animado', e então é um horror completo, tipo, 'O que vou fazer?'" Saldaña disse ao New York Times: "Na melhor das hipóteses, você irá para casa com um novo talento, mas eu estava com medo."

Como mergulhar em águas abertas nadando com segurança

“É extremamente desafiador prender a respiração por tanto tempo debaixo d'água”, diz Joy Miles, instrutora de fitness em grupo e treinadora de resistência com certificação ACE. Embora o desempenho de Winslet mostre seu “controle extremo sobre a regulação de [sua] respiração e emissões de dióxido de carbono”, Miles não recomenda que todos tentem algo assim por si mesmos.

“Prender a respiração por mais de dois minutos pode reduzir potencialmente o fluxo de oxigênio para o cérebro, o que pode levar a desmaios e, em casos extremos, a danos cerebrais”, diz ela. “No coração, a falta de oxigênio pode causar arritmias e prejudicar a capacidade de bombeamento do coração.”

Portanto, prender a respiração debaixo d'água por alguns minutos não é exatamente uma habilidade que a maioria das pessoas precisa aprender, mas nadar é ótimo para os pulmões. Isso força o corpo a usar o oxigênio com mais eficiência, disse Earl Walton, proprietário da Tailwind Endurance na cidade de Nova York, anteriormente à Shape. Além disso, a natação ensina os pulmões a inspirar mais ar fresco a cada inspiração e a expelir mais dióxido de carbono a cada expiração.

Na verdade, os nadadores movem mais ar para dentro e para fora dos pulmões quando relaxados do que os corredores, de acordo com um estudo publicado no Indian Journal of Physiology and Pharmacology. Portanto, se você está procurando um exercício cardiovascular e de força de baixo impacto para adicionar à sua rotina, considere pular na piscina para dar algumas voltas. Basta deixar a apneia de sete minutos para profissionais como Winslet.