Kate Winslet și-a ținut respirația sub apă mai mult de 7 minute în timp ce filma continuarea Avatar

Kate Winslet și-a ținut respirația sub apă mai mult de 7 minute în timp ce filma continuarea Avatar

Tom Cruise poate fi cunoscut pentru că își face propriile cascadorii, dar Kate Winslet îi dă o fugă pentru banii lui. În angajamentul ei de a se pregăti pentru rolul din Avatar: The Way of the Water, Winslet a stabilit un nou record pentru o persoană care își ține respirația pentru un film. Ea a stat sub apă timp de șapte minute și 15 secunde, depășind recordul anterior al lui Cruise, a raportat Total Film (deși nu este clar dacă există un record oficial pentru această categorie unică).

„Am un videoclip cu mine apărând și spunând: „Sunt mort, am murit?””, a declarat Winslet pentru Total Film într-un nou interviu. „Și apoi să spun: „Ce era [ora mea]?””, a continuat ea. "Am vrut imediat să știu cât e ceasul. Și nu mi-a venit să cred."

Cele mai bune antrenamente de înot pentru fiecare nivel de fitness

Se pare că natura competitivă a lui Winslet a determinat-o să-și testeze limitele. „Ei bine, nu a trebuit să-mi țin respirația mai mult de șapte minute”, a explicat Winslet în interviul recent. "Doar că a apărut ocazia de a stabili un record. Am vrut să-mi doboare propriul record, care era deja la șase minute și 14 secunde. Și am spus: "Hai!" Așa că mi-am doborât propriul record cu un minut”.

Winslet este „un demon de pregătire”, a spus James Cameron pentru The New York Times când a discutat despre viitorul film în octombrie. „Ea a ales scufundările în apne ca pe ceva pentru a-și construi personajul”, a continuat el, explicând că personajul ei a crescut sub apă. „Așa că a trebuit să fie complet calmă sub apă și s-a dovedit că era naturală.”

Cum s-a antrenat Lupita Nyong'o să înoate în Black Panther: Wakanda Forever

Secvențele de adâncime din noul film au cerut ca mulți membri ai distribuției să se simtă confortabil sub apă și să se antreneze pentru a-și ține respirația minute în șir. Printre acestea se numără Zoe Saldaña, care a reușit aproximativ cinci minute, potrivit interviului Times, și Sigourney Weaver, care a ajuns la șase minute și jumătate.

„Primul pas este să falsificăm până când reușești: îi spui șefului tău: „Da, absolut, sunt atât de încântat”, și apoi este o groază completă, de genul „Ce o să fac?””, a spus Saldaña pentru New York Times: „În cel mai bun caz, vei pleca acasă cu un talent nou-nouț, dar mi-a fost frică”.

Cum să te scufunzi în apă deschisă înotând în siguranță

„Este extrem de dificil să-ți ții respirația pentru atâta timp sub apă”, spune Joy Miles, instructor de fitness de grup și antrenor de anduranță certificat ACE. În timp ce performanța lui Winslet îi arată „controlul extrem asupra reglării [ei] respirației și a emisiilor de dioxid de carbon”, Miles nu recomandă tuturor să încerce așa ceva pentru ei înșiși.

„Ținerea respirației mai mult de două minute poate reduce fluxul de oxigen către creier, ceea ce poate duce la leșin și, în cazuri extreme, leziuni ale creierului”, spune ea. „În inimă, lipsa de oxigen poate duce la aritmii și poate afecta capacitatea inimii de a pompa.”

Așa că a-ți ține respirația sub apă câteva minute la un moment dat nu este tocmai o abilitate pe care majoritatea oamenilor trebuie să o învețe, dar înotul este grozav pentru plămânii tăi. Forțează organismul să folosească oxigenul mai eficient, a declarat anterior Earl Walton, proprietarul Tailwind Endurance din New York City, pentru Shape. În plus, înotul învață plămânii să ia mai mult aer proaspăt la fiecare inspirație și să elimine mai mult dioxid de carbon la fiecare expirație.

Conform unui studiu publicat în Jurnalul Indian de Fiziologie și Farmacologie, înotătorii mișcă de fapt mai mult aer în și din plămâni când sunt relaxați decât alergătorii. Așadar, dacă ați căutat un exercițiu cardio cu impact redus și antrenament de forță pe care să îl adăugați la rutina dvs., luați în considerare să săriți în piscină pentru câteva ture. Lăsați doar șapte minute să țină respirația profesioniștilor precum Winslet.