Kate Winslet höll andan under vattnet i mer än 7 minuter när hon filmade Avatar-uppföljaren

Kate Winslet höll andan under vattnet i mer än 7 minuter när hon filmade Avatar-uppföljaren

Tom Cruise kan vara känd för att göra sina egna stunts, men Kate Winslet ger honom en springa för pengarna. I sitt engagemang för att förbereda sin roll i Avatar: The Way of the Water, satte Winslet ett nytt rekord för en person som håller andan för en film. Hon stannade under vattnet i sju minuter och 15 sekunder, och slog Cruises tidigare rekord, rapporterade Total Film (även om det är oklart om det finns en officiell rekordbok för denna unika kategori).

"Jag har videon där jag dyker upp och säger: 'Är jag död, dog jag?'", sa Winslet till Total Film i en ny intervju. "Och att sedan säga, 'Vad var [min tid]?'", fortsatte hon. "Jag ville genast veta vad klockan var. Och jag kunde inte tro det."

De bästa simträningen för alla konditionsnivåer

Det verkar som om Winslets konkurrenskraft har drivit henne att testa sina gränser. "Tja, jag behövde inte hålla andan i mer än sju minuter", förklarade Winslet i den senaste intervjun. "Det är bara det att möjligheten dök upp att sätta rekord. Jag ville slå mitt eget rekord, som redan låg på sex minuter och 14 sekunder. Och jag sa: "Kom igen!" Så jag slog mitt eget rekord med en minut."

Winslet är "en prep-demon", sa James Cameron till The New York Times när han diskuterade den kommande filmen i oktober. "Hon valde fridykning som något att bygga sin karaktär kring," fortsatte han och förklarade att hennes karaktär växte upp under vattnet. "Så hon var tvungen att vara helt lugn under vattnet, och det visade sig att hon var en naturlig."

Hur Lupita Nyong'o tränade för att simma i Black Panther: Wakanda Forever

Djuphavssekvenser i den nya filmen krävde att många skådespelare blev bekväma under vattnet och tränade på att hålla andan i minuter åt gången. Dessa inkluderar Zoe Saldaña, som hann med ungefär fem minuter, enligt Times-intervjun, och Sigourney Weaver, som nådde sex och en halv minut.

"Första steget är att du fejkar det tills du klarar det: du säger till din chef, 'Ja, absolut, jag är så exalterad', och sedan är det fullständig skräck, typ, 'Vad ska jag göra?'" Saldaña sa till New York Times, "I bästa fall kommer du att åka hem med en helt ny talang, men jag var rädd."

Hur man dyker i öppet vatten på ett säkert sätt

"Det är extremt utmanande att hålla andan så länge under vattnet", säger Joy Miles, en ACE-certifierad gruppträningsinstruktör och uthållighetstränare. Medan Winslets prestation visar henne "extrem kontroll över att reglera [hennes] andning och koldioxidutsläpp," rekommenderar inte Miles alla att prova något sådant här för sig själva.

"Att hålla andan i mer än två minuter kan potentiellt minska flödet av syre till hjärnan, vilket kan leda till svimning och i extrema fall hjärnskador", säger hon. "I hjärtat kan brist på syre leda till arytmier och försämra hjärtats förmåga att pumpa."

Så att hålla andan under vattnet i minuter åt gången är inte precis en färdighet som de flesta behöver lära sig, men simning är bra för dina lungor. Det tvingar kroppen att använda syre mer effektivt, berättade Earl Walton, ägare av Tailwind Endurance i New York City, tidigare till Shape. Dessutom lär simning lungorna att ta in mer frisk luft vid varje inandning och släppa ut mer koldioxid vid varje utandning.

Simmare flyttar faktiskt mer luft in och ut ur sina lungor när de är avslappnade än löpare, enligt en studie i Indian Journal of Physiology and Pharmacology. Så om du har letat efter en konditions- och styrketräningsövning med låg effekt för att lägga till din rutin, överväg att hoppa i poolen några varv. Lämna bara de sju minuter långa andan till proffs som Winslet.