凯特·温斯莱特在拍摄《阿凡达》续集时在水下屏住呼吸超过 7 分钟

凯特·温斯莱特在拍摄《阿凡达》续集时在水下屏住呼吸超过 7 分钟

汤姆·克鲁斯可能因自己表演特技而闻名，但凯特·温斯莱特却在与他展开竞争。 温丝莱特致力于为《阿凡达：水之道》中的角色做准备，创造了屏息观看电影的新纪录。 据 Total Film 报道，她在水下停留了 7 分 15 秒，打破了克鲁斯之前的记录（尽管尚不清楚是否有针对这一独特类别的官方记录）。

“我有一段视频，我出现并说，‘我死了吗？我死了吗？’”温斯莱特在一次新的采访中告诉 Total Film。 “然后问，‘[我的时间]怎么样？’”她继续说道。 “我立刻想知道现在几点了。我简直不敢相信。”

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温斯莱特的竞争天性似乎促使她挑战自己的极限。 “嗯，我不需要屏住呼吸超过七分钟，”温斯莱特在最近的采访中解释道。 “只是创造纪录的机会来了。我想打破自己的纪录，当时已经是 6 分 14 秒了。我说，‘加油！’所以我打破了自己的记录一分钟。”

詹姆斯·卡梅隆在讨论十月份即将上映的电影时告诉《纽约时报》，温斯莱特是“一个准备恶魔”。 “她选择自由潜水来塑造她的角色，”他继续说道，并解释说她的角色是在水下长大的。 “所以她必须在水下保持完全平静，结果证明她是天生的。”

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新电影中的深海场景要求许多演员在水下适应并训练每次屏住呼吸几分钟。 据《泰晤士报》采访，其中包括佐伊·萨尔达娜（Zoe Saldaña），她的成绩达到了大约五分钟，以及西格妮·韦弗（Sigourney Weaver），她的成绩达到了六分半钟。

“第一步是假装，直到你成功：你告诉你的老板，‘是的，绝对的，我太兴奋了’，然后就完全恐惧了，‘我该怎么办？’”萨尔达尼亚告诉《纽约时报》，“在最好的情况下，你会带着一个全新的人才回家，但我很害怕。”

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“在水下长时间屏住呼吸是非常具有挑战性的，”ACE 认证团体健身教练和耐力训练师乔伊·迈尔斯 (Joy Miles) 说道。 虽然温斯莱特的表演显示了她“对调节呼吸和二氧化碳排放的极度控制”，但迈尔斯并不建议每个人都自己尝试这样的事情。

她说：“屏住呼吸超过两分钟可能会减少流向大脑的氧气，从而导致昏厥，在极端情况下还会导致脑损伤。” “在心脏中，缺氧会导致心律失常并损害心脏的泵血能力。”

因此，在水下一次屏住呼吸几分钟并不是大多数人需要学习的技能，但游泳对你的肺部很有好处。 纽约市 Tailwind Endurance 的老板厄尔·沃尔顿 (Earl Walton) 此前曾告诉 Shape，它迫使身体更有效地利用氧气。 此外，游泳可以让肺部在每次吸气时吸入更多的新鲜空气，并在每次呼气时排出更多的二氧化碳。

根据《印度生理学与药理学杂志》的一项研究，游泳者在放松时实际上比跑步者吸入和排出肺部的空气更多。 因此，如果您一直在寻找一种低强度的有氧运动和力量训练来增加您的日常锻炼，请考虑在泳池中跳几圈。 把七分钟屏气留给像温斯莱特这样的专业人士吧。