Katherine Heigl sa at å ta medisiner for sin mentale helse reddet livet mitt

Katherine Heigl sa at å ta medisiner for sin mentale helse reddet livet mitt

Når du sliter med din mentale helse, kan det føles altoppslukende - noe Katherine Heigl virker kjent med. Heigl snakket nylig med Yahoo! om hvordan hun bruker medisiner, blant annet helhetlige tiltak, for å håndtere sin psykiske helse. Liv.

Heigls "people pleaser"-tendenser forårsaket mye "mental ustabilitet" tidlig i karrieren, fortalte hun. Dette ble forverret av den sexistiske og urettferdige pressedekningen hun fikk på den tiden, noe som førte til at hun utviklet «forferdelige nevroser og angst», forklarte 27 Dresses-skuespillerinnen.

"Jeg hadde et så utrolig økt nivå av angst... Jeg prøvde å være den perfekte personen for ikke å rufse fjær," sa hun til Yahoo! Liv. Praten rundt Heigl i 30-årene satte skuespillerinnen på et «superensomt sted».

Nå som 43-åring skulle hun ønske at hun hadde visst tidligere at det var OK å søke psykisk helsebehandling, forklarte hun i det nylige intervjuet. Dette inkluderer for øyeblikket å ta medisiner, som "i hovedsak reddet livet mitt," avslørte Heigl.

Dette er ikke første gang Firefly Lane-stjernen har snakket åpent om å ta medisiner for sin mentale helse. Tilbake i august 2022 fortalte stjernen Parade at hun etter råd fra en terapeut begynte å ta Zoloft, en selektiv serotoninreopptakshemmer som bidrar til å øke nivåene av serotonin (også kjent som det humørregulerende hormonet) i hjernen. Medisiner som Zoloft kan bidra til å lindre symptomer på psykiske lidelser, inkludert angst og depresjon.

Å ta psykiatriske medisiner er mye mer vanlig enn du tror

"Jeg jobbet veldig hardt i årevis for å kontrollere angsten min og slet virkelig," sa Heigl til Parade. Hun var "virkelig nølende med å ta noen medisiner," i stedet stole på holistiske metoder som bønn, meditasjon, holde krystaller og lange turer i naturen. "Jeg prøvde alt for å stoppe det, men tankene mine tok overhånd - den skumle delen, ikke den gode delen," innrømmet hun.

Da hun begynte å ta medisiner, følte Heigl lettelse veldig raskt, forklarte hun. Nå har Grey's Anatomy alun funnet en kombinasjon av naturlige humørforsterkere, medisiner og samtaleterapi for å være nyttig. Det er noe mange eksperter anbefaler for de som arbeider med angst og depresjon.

Hvordan hjelper medisiner mot angst?

ICYDK, antidepressiva som Zoloft kan gi kort- og langsiktig lindring ved å hjelpe til med å balansere visse nevrotransmittere (aka kjemikalier som hjelper til med å sende meldinger mellom hjerneceller), inkludert serotonin og dopamin, sier Zishan Khan, MD, en psykiater ved Mindpath Health, Shape. "Medikamenter kan være avgjørende for å redusere intensiteten av angstresponsen man har på daglig basis ved å balansere disse nevrotransmitterne eller øke effektene deres i hjernen, og derved redusere eller forhindre potensielt svekkende eller forstyrrende angst."

Sara Bareilles om hvordan det å begynne med psykiatrisk medisin hjalp henne til å "se" seg selv igjen.

Vil du vite om du kan ha nytte av reseptbelagte medisiner? "Hvis du lider av angst som føles ødeleggende eller hindrer deg i å delta fullt ut i livet ditt, kan medisiner gi umiddelbar symptomlindring og hjelpe deg til å føle deg mer som deg selv og leve normalt," sier Anisha Patel-Dunn, DO, psykiater og overlege ved LifeStance Health. "For noen mennesker er medisiner det eneste som kan gi dem nok lindring til å fungere og føle seg bra."

Det første trinnet for å ta medisiner for psykiske problemer er å konsultere en autorisert mental helsepersonell, sier Dr. Patel Dunn. I tillegg viser forskning at behandling av depresjon og angst med både medisiner og samtaleterapi kan være mer effektivt enn begge metodene alene, legger hun til.

Ryster stigmaet

Å snakke om psykisk helse kan være vanskelig, i stor grad på grunn av det pågående stigmaet rundt det. "Mange føler seg skamfulle fordi de føler seg svake fordi de ikke klarer å håndtere angsten sin på egenhånd," sier Dr. Khan.

Selv om det er gjort fremskritt med å avstigmatisere psykisk helsevern, gjenstår det mer å gjøre, legger Dr. Patel-Dunn til. "Sannheten er at mental helse er like viktig som fysisk helse," sier hun. "Og på samme måte som medisiner brukes som et verktøy for å behandle sykdom og skade, for å hjelpe [deg] til å føle [ditt] best, er det også et ekstremt viktig verktøy for å støtte [ditt] mentale og følelsesmessige velvære."

Stigmaet rundt psykiatriske medisiner tvinger folk til å lide i stillhet

Heigls åpenhet som offentlig person er spesielt viktig for å endre offentlige holdninger til bruk av medisiner for psykiske problemer. "Det hjelper andre å innse at de ikke er alene," sier Dr. Khan. "Du er ikke unormal hvis du har problemer med å kontrollere angsten din... Selv rike og kjente mennesker møter lignende kamper," fortsetter han. "Det normaliserer psykiske lidelser og oppmuntrer den generelle befolkningen til å søke hjelp og ikke unngå å ta opp problemene deres."

Forhåpentligvis kan Heigls nylige kommentarer hjelpe andre som arbeider med psykisk helse til å føle seg mindre alene og søke hjelpen de trenger.