Katherine Heigl sa att medicinering för sin mentala hälsa räddade mitt liv

Katherine Heigl sa att medicinering för sin mentala hälsa räddade mitt liv

När du kämpar med din mentala hälsa kan det kännas allomfattande - något Katherine Heigl verkar bekant med. Heigl pratade nyligen med Yahoo! om hur hon bland annat använder mediciner för att hantera sin psykiska hälsa. Liv.

Heigls "people pleaser"-tendenser orsakade mycket "mental instabilitet" tidigt i hennes karriär, berättade hon. Detta förvärrades av den sexistiska och orättvisa pressbevakning hon fick då, vilket ledde till att hon utvecklade "hemska neuroser och ångest", förklarade skådespelerskan 27 Dresses.

"Jag hade en så otroligt förhöjd nivå av ångest... jag försökte vara den perfekta personen för att inte rufsa fjädrar", sa hon till Yahoo! Liv. Snacket kring Heigl i 30-årsåldern placerade skådespelerskan på en "super ensam plats".

Nu 43 önskar hon att hon hade vetat tidigare att det var OK att söka mentalvård, förklarade hon i den nyligen genomförda intervjun. Detta inkluderar för närvarande att ta medicin, som "i huvudsak räddade mitt liv", avslöjade Heigl.

Det är inte första gången som Firefly Lane-stjärnan har talat öppet om att ta medicin för sin mentala hälsa. Tillbaka i augusti 2022 berättade stjärnan för Parade att hon på inrådan av en terapeut började ta Zoloft, en selektiv serotoninåterupptagshämmare som hjälper till att öka nivåerna av serotonin (även känt som det humörreglerande hormonet) i hjärnan. Mediciner som Zoloft kan hjälpa till att lindra symtom på psykisk ohälsa, inklusive ångest och depression.

Att ta psykiatriska mediciner är mycket vanligare än man tror

"Jag arbetade verkligen hårt i flera år för att kontrollera min ångest och kämpade verkligen", sa Heigl till Parade. Hon var "verkligen tveksam till att ta några mediciner", istället förlitade hon sig på holistiska metoder som bön, meditation, att hålla kristaller och långa promenader i naturen. "Jag försökte allt för att stoppa det, men mitt sinne bara tog över - den skrämmande delen, inte den goda delen", erkände hon.

När hon började äta medicin kände Heigl lättnad väldigt snabbt, förklarade hon. Nu har Grey's Anatomy alun funnit en kombination av naturliga humörhöjare, medicinering och samtalsterapi vara till hjälp. Det är något som många experter rekommenderar för dem som hanterar ångest och depression.

Hur hjälper mediciner mot ångest?

ICYDK, antidepressiva medel som Zoloft kan ge kort- och långsiktig lindring genom att hjälpa till att balansera vissa neurotransmittorer (alias kemikalier som hjälper till att skicka meddelanden mellan hjärnceller), inklusive serotonin och dopamin, säger Zishan Khan, MD, en psykiater på Mindpath Health, Shape. "Läkemedel kan vara avgörande för att minska intensiteten av ångestsvaret man har på daglig basis genom att balansera dessa signalsubstanser eller öka deras effekter i hjärnan, och därigenom minska eller förhindra potentiellt försvagande eller störande ångest."

Sara Bareilles om hur att börja psykiatrisk medicinering hjälpte henne att "se" sig själv igen.

Vill du veta om du kan ha nytta av receptbelagda mediciner? "Om du lider av ångest som känns försvagande eller hindrar dig från att delta fullt ut i ditt liv, kan medicinering ge omedelbar symtomlindring och hjälpa dig att känna dig mer som dig själv och leva normalt", säger Anisha Patel-Dunn, DO, psykiater och chefsläkare på LifeStance Health. "För vissa människor är medicinering det enda som kan ge dem tillräckligt med lättnad för att fungera och må bra."

Det första steget för att ta medicin för psykiska problem är att konsultera en legitimerad mentalvårdspersonal, säger Dr Patel Dunn. Dessutom visar forskning att behandling av depression och ångest med både medicinering och samtalsterapi kan vara effektivare än båda metoderna ensamma, tillägger hon.

Skakar stigmat

Att prata om psykisk hälsa kan vara svårt, till stor del på grund av den pågående stigmatiseringen kring det. "Många människor skäms för att de känner sig svaga eftersom de inte kan hantera sin ångest på egen hand", säger Dr Khan.

Även om framsteg har gjorts när det gäller att avstigmatisera mentalvården, återstår mer att göra, tillägger Dr. Patel-Dunn. "Sanningen är att mental hälsa är lika viktig som fysisk hälsa", säger hon. "Och precis som medicin används som ett verktyg för att behandla sjukdom och skada, för att hjälpa [dig] att må [ditt] bäst, är det också ett oerhört viktigt verktyg för att stödja [ditt] mentala och känslomässiga välbefinnande."

Stigmat kring psykiatriska mediciner tvingar människor att lida i det tysta

Heigls öppenhet som offentlig person är särskilt viktig för att förändra allmänhetens attityder till användning av läkemedel för psykiska problem. "Det hjälper andra att inse att de inte är ensamma", säger Dr Khan. "Du är inte onormal om du har problem med att kontrollera din ångest... Även rika och kända människor möter liknande kamp", fortsätter han. "Det normaliserar psykiska störningar och uppmuntrar den allmänna befolkningen att söka hjälp och inte undvika att ta itu med sina problem."

Förhoppningsvis kan Heigls senaste kommentarer hjälpa andra som hanterar psykisk hälsa att känna sig mindre ensamma och söka den hjälp de behöver.