Kayla Itsines está embarazada de su segundo hijo, el primero con su prometido Jae Woodroffe

Kayla Itsines está embarazada de su segundo hijo, el primero con su prometido Jae Woodroffe

Kayla Itsines está embarazada de su segundo hijo, según informa Shape en exclusiva. Apenas una semana después de anunciar su compromiso con Jae Woodroffe, la influencer del fitness y cofundadora de la aplicación de fitness Sweat ahora anuncia que está embarazada nuevamente.

"Estoy muy emocionada de estar embarazada de nuevo y no puedo esperar a comenzar este próximo capítulo con Jae, Arna y nuestro pequeño en camino", le dice a Shape Itsines, quien comparte una hija llamada Arna con su ex prometido Tobi Pearce. "Jae es genial con Arna y sus sobrinos y sobrinas, así que sé que será un padre increíble. Ambos tuvimos la suerte de crecer con una hermana cada uno, así que estoy emocionado de que Arna tenga un hermano o una hermana pequeños y experimente una relación de hermanos tan especial".

La entrenadora personal ya tiene planes de lanzar en septiembre nuevos entrenamientos prenatales, en los que actualmente sigue trabajando. "Después de escuchar a muchas mujeres embarazadas a lo largo de los años, muchas quieren seguir haciendo ejercicio durante todo el embarazo para sentirse fuertes, saludables y apoyar su salud mental, pero no todas saben por dónde empezar", explica. “Mi objetivo es apoyar a las mujeres en esta etapa de la vida y mostrarles que el ejercicio puede ser una forma de mantener la fuerza, la salud general y el bienestar mental durante el embarazo”, afirma. "Sin embargo, cada embarazo es diferente", añade. Por ello, consulta con tu médico cuál es la mejor forma de hacer ejercicio durante el embarazo.

Si bien Itsines quiere ayudar a las mujeres a hacer ejercicio durante el embarazo, aconseja a las personas que se concentren en sus experiencias individuales cuando se trata de cómo cambia el cuerpo durante el embarazo y después del parto. "Como mujeres, y especialmente en la era de las redes sociales, a menudo caemos en la trampa de compararnos con otras mujeres y sus viajes durante el embarazo, pero realmente no tiene sentido compararse con los demás", dice. “En lugar de eso, concéntrate en aceptar dónde te encuentras en tu propio viaje, ser amable contigo misma y concentrar tu tiempo en disfrutar los momentos especiales con tu hermoso bebé”.

Cómo volver a tu rutina fitness con entrenamientos posparto

Como mujeres, y especialmente en la era de las redes sociales, a menudo caemos en la trampa de compararnos con otras mujeres y sus viajes durante el embarazo, pero realmente no tiene sentido compararse con los demás.

Si te estás tomando el tiempo para mejorar tu estado físico después de tener un bebé, Itsines reconoce que "la culpa de mamá es real", pero es importante priorizar tu propio bienestar, dice. "El ejercicio es una parte crucial del cuidado de nuestra salud; no solo puede ayudarnos a sentirnos bien mentalmente, [sino que] también es una parte importante para ayudar a las mujeres a desarrollar y recuperar fuerzas después del parto", explica Itsines. "Una vez que se sienta listo para mover su cuerpo nuevamente y haya recibido la aprobación de su médico, es importante comenzar lentamente y escuchar a su cuerpo", agrega. "Haga una repetición y un entrenamiento a la vez".

Felicitaciones a Itsines por su segundo embarazo y por ayudar a otras personas a mantener su salud física y mental durante y después del embarazo. Sus fans están ansiosos por ver qué recursos crea para las futuras madres y las nuevas madres.