Kayla Itsines est enceinte de son deuxième enfant – son premier avec son fiancé Jae Woodroffe

Kayla Itsines est enceinte de son deuxième enfant – son premier avec son fiancé Jae Woodroffe

Kayla Itsines est enceinte de son deuxième enfant, Shape peut le signaler en exclusivité. Juste une semaine après avoir annoncé ses fiançailles avec Jae Woodroffe, l'influenceuse fitness et co-fondatrice de l'application fitness Sweat annonce maintenant qu'elle est de nouveau enceinte.

"Je suis tellement excitée d'être à nouveau enceinte et j'ai hâte de commencer ce prochain chapitre avec Jae, Arna et notre petit en route", a déclaré Itsines, qui partage une fille nommée Arna avec son ex-fiancé Tobi Pearce, à Shape. "Jae est tellement génial avec Arna et ses nièces et neveux, donc je sais qu'il fera un père incroyable. Nous avons tous les deux eu la chance de grandir avec une sœur chacun, donc je suis ravi qu'Arna ait un petit frère ou une petite sœur et vive une relation fraternelle aussi spéciale."

L'entraîneur personnel prévoit déjà de lancer de nouveaux entraînements prénatals en septembre, sur lesquels elle travaille encore actuellement. "Après avoir écouté de nombreuses femmes enceintes au fil des années, beaucoup souhaitent continuer à faire de l'exercice tout au long de leur grossesse pour se sentir fortes, en bonne santé et soutenir leur santé mentale, mais tout le monde ne sait pas par où commencer", explique-t-elle. « Mon objectif est de soutenir les femmes à cette étape de la vie et de leur montrer que l’exercice peut être un moyen de maintenir leur force, leur santé globale et leur bien-être mental pendant la grossesse », explique-t-elle. "Mais chaque grossesse est différente", ajoute-t-elle. Par conséquent, consultez votre médecin pour connaître la meilleure façon de faire de l’exercice pendant la grossesse.

Même si Itsines souhaite aider les femmes à faire de l'exercice pendant la grossesse, elle conseille aux femmes de se concentrer sur leurs expériences individuelles en ce qui concerne la façon dont le corps change pendant la grossesse et après l'accouchement. "En tant que femmes, et surtout à l'ère des médias sociaux, nous tombons souvent dans le piège de nous comparer aux autres femmes et à leur parcours de grossesse, mais cela ne sert vraiment à rien de se comparer aux autres", dit-elle. "Au lieu de cela, concentrez-vous sur le fait que vous en êtes dans votre propre voyage, soyez gentil avec vous-même et consacrez votre temps à profiter des moments spéciaux avec votre beau bébé."

Comment reprendre votre routine de remise en forme avec des entraînements post-partum

En tant que femmes, et surtout à l'ère des médias sociaux, nous tombons souvent dans le piège de nous comparer aux autres femmes et à leurs parcours de grossesse, mais cela ne sert vraiment à rien de se comparer aux autres.

Si vous prenez le temps de travailler votre forme physique après avoir eu un bébé, Itsines reconnaît que « la culpabilité de maman est réelle », mais il est important de donner la priorité à votre propre bien-être, dit-elle. "L'exercice est un élément crucial pour prendre soin de notre santé ; non seulement il peut nous aider à nous sentir bien mentalement, [mais] il est également un élément important pour aider les femmes à développer et à retrouver des forces après l'accouchement", explique Itsines. "Une fois que vous vous sentez prêt à bouger à nouveau votre corps et que vous avez reçu l'approbation de votre médecin, il est important de commencer lentement et d'écouter votre corps", ajoute-t-elle. "Faites une répétition et une séance d'entraînement à la fois."

Félicitations à Itsines pour sa deuxième grossesse et pour avoir aidé les autres à maintenir leur santé mentale et physique pendant et après la grossesse. Ses fans ont hâte de voir quelles ressources elle crée pour les futures et nouvelles mamans.