Kayla Itines jest w ciąży z drugim dzieckiem – pierwszym z narzeczonym Jae Woodroffe

Kayla Itines jest w ciąży z drugim dzieckiem – pierwszym z narzeczonym Jae Woodroffe

Shape może wyłącznie o tym informować, Kayla Itines jest w ciąży z drugim dzieckiem. Zaledwie tydzień po ogłoszeniu zaręczyn z Jae Woodroffe wpływowa influencerka fitness i współzałożycielka aplikacji fitness Sweat ogłasza, że ​​znów jest w ciąży.

„Jestem bardzo podekscytowana możliwością ponownego zajścia w ciążę i nie mogę się doczekać rozpoczęcia kolejnego rozdziału z Jae, Arną i naszym maleństwem w drodze” – mówi Shape’owi Itines, która ma córkę o imieniu Arna ze swoim byłym narzeczonym Tobim Pearce’em. „Jae świetnie radzi sobie z Arną oraz jego siostrzenicami i siostrzeńcami, więc wiem, że będzie niesamowitym ojcem. Oboje mieliśmy szczęście, że dorastaliśmy z siostrą, więc nie mogę się doczekać, aby Arna miała młodszego brata lub siostrę i doświadczyła tak wyjątkowej relacji między rodzeństwem”.

Trenerka personalna ma już w planach uruchomienie we wrześniu nowych treningów prenatalnych, nad którymi obecnie wciąż pracuje. „Po wysłuchaniu opinii wielu kobiet w ciąży na przestrzeni lat stwierdzam, że wiele z nich chce kontynuować ćwiczenia przez cały okres ciąży, aby czuć się silnym, zdrowym i wspierać swoje zdrowie psychiczne, ale nie każda wie, od czego zacząć” – wyjaśnia. „Moim celem jest wspieranie kobiet na tym etapie życia i pokazanie im, że ćwiczenia mogą być sposobem na utrzymanie siły, ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia psychicznego w czasie ciąży” – mówi. „Każda ciąża jest jednak inna” – dodaje. Dlatego skonsultuj się z lekarzem w sprawie najlepszego sposobu ćwiczeń w czasie ciąży.

Chociaż Itsines chce pomóc kobietom ćwiczyć w czasie ciąży, radzi kobietom, aby skupiły się na swoich indywidualnych doświadczeniach, jeśli chodzi o zmiany ciała w czasie ciąży i po porodzie. „Jako kobiety, zwłaszcza w dobie mediów społecznościowych, często wpadamy w pułapkę porównywania się z innymi kobietami i ich podróżami w czasie ciąży, ale naprawdę nie ma sensu porównywać się z innymi” – mówi. „Zamiast tego skup się na tym, gdzie jesteś na swojej drodze, bądź dla siebie życzliwy i skupiaj czas na cieszeniu się wyjątkowymi chwilami ze swoim pięknym dzieckiem”.

Jak wrócić do rutyny fitness dzięki treningom po porodzie

Jako kobiety, zwłaszcza w dobie mediów społecznościowych, często wpadamy w pułapkę porównywania się z innymi kobietami i ich podróżami w czasie ciąży, ale naprawdę nie ma sensu porównywać się z innymi.

Jeśli po urodzeniu dziecka poświęcasz czas na pracę nad swoją kondycją, Itines przyznaje, że „wina mamy jest realna”, ale ważne jest, aby priorytetowo traktować własne dobro, mówi. „Ćwiczenia odgrywają kluczową rolę w dbaniu o zdrowie; nie tylko mogą pomóc nam poczuć się dobrze psychicznie, ale także odgrywają ważną rolę w pomaganiu kobietom w budowaniu i odzyskiwaniu sił po porodzie” – wyjaśnia Itines. „Kiedy poczujesz się gotowy, aby ponownie poruszyć ciałem i uzyskasz zgodę lekarza, ważne jest, aby zacząć powoli i słuchać swojego ciała” – dodaje. „Rób jedno powtórzenie i jeden trening na raz”.

Gratulujemy Itines drugiej ciąży i pomagania innym w utrzymaniu zdrowia psychicznego i fizycznego w trakcie ciąży i po jej zakończeniu. Jej fani nie mogą się doczekać, aby zobaczyć, jakie materiały tworzy dla przyszłych i młodych matek.