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Kayla Itines 怀上了她的第二个孩子，这是她与未婚夫 Jae Woodroffe 的第一个孩子
据《Shape》独家报道，Kayla Itines 已怀上她的第二个孩子。就在宣布与 Jae Woodroffe 订婚一周后，健身影响者兼健身应用 Sweat 联合创始人宣布她再次怀孕。 “我很高兴再次怀孕，迫不及待地想与 Jae、Arna 和我们即将出生的孩子一起开始新的篇章，”Itsines 告诉 Shape，她与前未婚夫 Tobi Pearce 育有一个名叫 Arna 的女儿。 “杰伊对阿尔纳和他的侄女、侄子们非常好，所以我知道他会成为一个令人难以置信的父亲......
Kayla Itines 怀上了她的第二个孩子，这是她与未婚夫 Jae Woodroffe 的第一个孩子
据《Shape》独家报道，Kayla Itines 已怀上她的第二个孩子。 就在宣布与 Jae Woodroffe 订婚一周后，健身影响者兼健身应用 Sweat 联合创始人宣布她再次怀孕。
“我很高兴再次怀孕，迫不及待地想与 Jae、Arna 和我们即将出生的孩子一起开始新的篇章，”Itsines 告诉 Shape，她与前未婚夫 Tobi Pearce 育有一个名叫 Arna 的女儿。 “Jae 对 Arna 以及他的侄女和侄子们非常好，所以我知道他会成为一个令人难以置信的父亲。我们都很幸运，每个人都有一个妹妹长大，所以我很高兴 Arna 能有一个弟弟或妹妹，并经历如此特殊的兄弟姐妹关系。”
由凯拉·伊蒂内斯提供
这位私人教练已经计划在 9 月份推出新的产前锻炼，目前她仍在进行这项工作。 “多年来听了许多孕妇的意见后，许多人希望在整个怀孕期间继续锻炼，以感觉强壮、健康并支持她们的心理健康，但并不是每个人都知道从哪里开始，”她解释道。 “我的目标是为这个人生阶段的女性提供支持，并向她们展示锻炼可以成为在怀孕期间保持体力、整体健康和心理健康的一种方式，”她说。 “不过，每次怀孕都是不同的，”她补充道。 因此，请咨询您的医生，了解怀孕期间锻炼的最佳方式。
虽然 Itines 希望帮助女性在怀孕期间锻炼身体，但她建议人们在了解怀孕期间和产后身体的变化时，应关注自己的个人经历。 “作为女性，尤其是在社交媒体时代，我们经常陷入将自己与其他女性及其怀孕历程进行比较的陷阱，但将自己与其他人进行比较确实没有意义，”她说。 “相反，要专注于拥抱自己在自己旅程中所处的位置，善待自己，并花时间与美丽的宝宝一起享受特殊时刻。”
如何通过产后锻炼恢复健身习惯
作为女性，尤其是在社交媒体时代，我们经常陷入将自己与其他女性及其怀孕历程进行比较的陷阱，但将自己与他人进行比较确实没有意义。
伊特辛斯承认，如果你在生完孩子后花时间锻炼身体，“妈妈的愧疚感是真实存在的”，但重要的是要优先考虑你自己的福祉，她说。 “锻炼是照顾我们健康的重要组成部分；它不仅可以帮助我们在精神上感觉良好，而且还是帮助女性在产后增强体力和恢复体力的重要组成部分，”Itsines 解释道。 “一旦您准备好再次移动身体并获得医生的批准，慢慢开始并倾听身体的声音很重要，”她补充道。 “一次进行一次代表和一项锻炼。”
祝贺 Itines 第二次怀孕，并帮助其他人在怀孕期间和怀孕后保持身心健康。 她的粉丝迫不及待地想看看她为准妈妈和新妈妈创造了哪些资源。