Keke Palmer a parlé d'amour-propre, de son entraînement préféré et de dire non

Keke Palmer a parlé d'amour-propre, de son entraînement préféré et de dire non

Malgré son emploi du temps chargé, Keke Palmer se fait un devoir de prendre soin d'elle. En effet, avant une tournée promotionnelle pour ses derniers films, un thriller intitulé Nope et le film d'animation Lightyear, l'actrice de 29 ans s'est concentrée sur son bien-être en préparation du voyage et du travail à venir, a-t-elle expliqué dans une récente interview avec Women's Health.

Palmer a visité de manière préventive un spa axé sur la santé avant de se lancer dans la tournée promotionnelle et a passé son temps à méditer, faire du yoga, s'entraîner et se reposer, a-t-elle déclaré au magazine. "J'ai appris au fil des années que pour rester saine d'esprit et faire fonctionner physiquement cette machine, je dois m'investir le plus souvent possible", a déclaré Palmer, qui a admis qu'elle ne pensait pas toujours de cette façon.

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Devenue célèbre dès son plus jeune âge, l'actrice n'est pas étrangère à la culture trépidante particulièrement présente dans l'industrie du cinéma et de la télévision. "C'est devenu une habitude de travailler dur", a-t-elle déclaré dans l'interview, partageant que ce mode de vie a conduit à l'épuisement, à la perte de la voix et même à des évanouissements dans le passé.

C’est là que les soins personnels entrent en jeu. Palmer a commencé une thérapie à 17 ans et s'est mise au yoga peu de temps après, rapporte Women's Health. Lorsqu’elle a commencé à faire du yoga « pour bien paraître » dans l’espoir de décrocher des rôles dans des films d’action, elle a réalisé que cette pratique était bien plus qu’une simple question d’esthétique. "J'ai découvert qu'apprécier son esprit, son corps et son esprit ne doit pas nécessairement conduire à des abdominaux en pack de six", a-t-elle déclaré.

Désormais, à la manière de 2022, ses entraînements préférés peuvent être trouvés dans une seule application. Elle est fan de l'application Melissa Wood Health, qui propose des cours de Pilates et des méditations infusés de yoga. "Mon corps réagit incroyablement bien au Pilates", a déclaré Palmer lors de l'entretien. "Il y a des vidéos qui durent 10 minutes, 15 minutes, 40 minutes. C'est tellement intelligent parce que parfois nous n'avons que 10 minutes." (Psst : découvrez tout sur les bienfaits du Pilates et du yoga.)

En plus de pratiquer le yoga et le Pilates, Palmer se consacre à montrer son amour. "J'ai compris que je devais m'entraîner à m'aimer de la même manière que j'agis", a-t-elle déclaré à Women's Health. Cela est évident dans la façon dont Palmer a parlé ouvertement de son diagnostic de syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), un trouble hormonal qui peut provoquer de l'acné, une pilosité excessive du visage et du corps, des problèmes de fertilité et des règles irrégulières, selon la clinique Mayo. Elle a partagé comment la maladie l'a affectée, révélant qu'elle souffrait d'acné sévère sur Instagram pour normaliser les imperfections cutanées.

L'actrice se donne également de l'amour en disant non aux gens, une compétence qu'elle pratique depuis deux ans, selon Women's Health. "J'ai réalisé qu'il était difficile de dire non parce que nous n'avons pas confiance", a-t-elle expliqué lors d'une récente interview. "Nous ne pensons pas que si nous disons non, l'opportunité se présentera à nouveau. Ou nous ne pensons pas que nous avons fait le bon choix si nous disons non. Ou nous avons peur que si nous disons non, nous offenserons quelqu'un. Mais j'ai réalisé que dire oui à beaucoup de choses me stresse le plus." (Voir : Les « pratiques » de Queen Latifah consistant à dire non aux emplois qui ne correspondent pas à ses objectifs de santé)

Palmer semble avoir tout compris en matière de soins personnels. Dites non, aimez-vous et prenez soin de votre bien-être même lorsque vous êtes occupé.