Keke Palmer ha parlato dell'amor proprio, del suo allenamento preferito e del dire no

Keke Palmer ha parlato dell'amor proprio, del suo allenamento preferito e del dire no

Nonostante il suo programma fitto di impegni, Keke Palmer ritiene importante prendersi cura di se stessa. Infatti, prima di un tour promozionale per i suoi ultimi film, il thriller intitolato Nope e il film d'animazione Lightyear, l'attrice 29enne si è concentrata sul suo benessere in preparazione al viaggio e al lavoro che le aspetta, ha spiegato in una recente intervista con Women's Health.

Palmer ha visitato preventivamente una spa focalizzata sulla salute prima di intraprendere il tour promozionale e ha trascorso il suo tempo meditando, facendo yoga, allenandosi e riposandosi, ha detto alla rivista. "Ho imparato nel corso degli anni che per rimanere sano di mente e far funzionare fisicamente questa macchina, ho bisogno di riversarmi su me stesso il più spesso possibile", ha detto Palmer, che ha ammesso di non aver sempre pensato in questo modo.

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Essendo diventata famosa in giovane età, l'attrice non è estranea alla cultura frenetica particolarmente presente nell'industria cinematografica e televisiva. "È diventata un'abitudine lavorare sodo", ha detto nell'intervista, spiegando che questo stile di vita ha portato in passato all'esaurimento, alla perdita della voce e persino a svenimenti.

È qui che entra in gioco la cura di sé. Palmer ha iniziato la terapia all'età di 17 anni e ha iniziato a praticare yoga poco dopo, riferisce Women's Health. Quando ha iniziato a fare yoga "per avere un bell'aspetto" nella speranza di ottenere ruoli in film d'azione, si è resa conto che la pratica era molto più che semplice estetica. "Ho scoperto che apprezzare la mente, il corpo e lo spirito non deve necessariamente portare ad avere addominali scolpiti", ha detto.

Ora, in perfetto stile 2022, i suoi allenamenti preferiti possono essere trovati in un'unica app. È una fan dell'app Melissa Wood Health, che offre lezioni e meditazioni di Pilates intrise di yoga. "Il mio corpo risponde incredibilmente bene al Pilates", ha detto Palmer durante l'intervista. "Ci sono video che durano 10 minuti, 15 minuti, 40 minuti. È così intelligente perché a volte abbiamo solo 10 minuti." (Psst: scopri tutto sui benefici del Pilates e dello yoga.)

Oltre a praticare yoga e pilates, Palmer si dedica a mostrare il suo amore. "Mi ha colpito il fatto che dovevo esercitarmi ad amare me stessa nello stesso modo in cui mi comporto", ha detto a Women's Health. Ciò è evidente nel modo in cui Palmer ha parlato apertamente della sua diagnosi di sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), un disturbo ormonale che può causare acne, eccessiva peluria sul viso e sul corpo, problemi di fertilità e periodi irregolari, secondo la Mayo Clinic. Ha condiviso come il disturbo l'ha colpita, rivelando su Instagram che aveva un'acne grave per normalizzare le imperfezioni della pelle.

L'attrice si dà amore anche dicendo alla gente di no, un'abilità che ha praticato negli ultimi due anni, secondo Women's Health. "Ho capito che è difficile dire di no perché non ci fidiamo", ha spiegato in una recente intervista. "Non crediamo che se diciamo di no, l'occasione si ripresenterà. Oppure non crediamo di aver fatto la scelta giusta se diciamo di no. Oppure abbiamo paura che se diciamo di no offenderemo qualcuno. Ma ho capito che dire sì a molte cose mi stressa di più." (Vedi: "Pratiche" di Queen Latifah per dire no a lavori che non sono in linea con i suoi obiettivi di salute)

Palmer sembra avere tutta la questione della cura di sé alla perfezione. Di' di no, ama te stesso e prenditi cura del tuo benessere anche quando sei occupato.