Keke Palmer falou sobre amor próprio, seu treino favorito e como dizer não

Keke Palmer falou sobre amor próprio, seu treino favorito e como dizer não

Apesar de sua agenda lotada, Keke Palmer faz questão de cuidar de si mesma. Na verdade, antes de uma turnê promocional de seus filmes mais recentes, um thriller chamado Nope e o filme de animação Lightyear, a atriz de 29 anos se concentrou em seu bem-estar em preparação para a viagem e o trabalho que terá pela frente, explicou ela em uma entrevista recente à Women's Health.

Palmer visitou preventivamente um spa voltado para a saúde antes de embarcar na turnê promocional e passou o tempo meditando, fazendo ioga, fazendo exercícios e descansando, disse ela à revista. “Aprendi ao longo dos anos que, para manter a sanidade e manter fisicamente esta máquina funcionando, preciso me dedicar o mais rápido possível”, disse Palmer, que admitiu que nem sempre pensou assim.

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Como alguém que alcançou a fama ainda jovem, a atriz conhece bem a cultura agitada que está particularmente presente na indústria do cinema e da televisão. “Tornou-se um hábito trabalhar duro”, disse ela na entrevista, contando que esse estilo de vida já levou à exaustão, perda de voz e até desmaios no passado.

É aí que o autocuidado entrou em jogo. Palmer começou a terapia aos 17 anos e começou a praticar ioga logo depois, relata a Women's Health. Quando ela começou a fazer ioga “para ter uma boa aparência”, na esperança de conseguir papéis em filmes de ação, ela percebeu que a prática era muito mais do que apenas estética. “Descobri que apreciar sua mente, corpo e espírito não precisa necessariamente levar a um abdômen tanquinho”, disse ela.

Agora, no verdadeiro estilo 2022, seus treinos favoritos podem ser encontrados em um aplicativo. Ela é fã do aplicativo Melissa Wood Health, que oferece aulas de Pilates e meditações com infusão de ioga. “Meu corpo responde incrivelmente bem ao Pilates”, disse Palmer durante a entrevista. “Existem vídeos com duração de 10 minutos, 15 minutos, 40 minutos. É muito inteligente porque às vezes só temos 10 minutos.” (Psiu: saiba tudo sobre os benefícios do Pilates e da ioga.)

Além de praticar ioga e Pilates, Palmer se dedica a demonstrar seu amor. “Percebi que preciso praticar o amor a mim mesma da mesma maneira que ajo”, disse ela à Women's Health. Isso fica evidente na maneira como Palmer falou abertamente sobre seu diagnóstico de síndrome dos ovários policísticos (SOP), um distúrbio hormonal que pode causar acne, excesso de pelos faciais e corporais, problemas de fertilidade e períodos irregulares, de acordo com a Clínica Mayo. Ela compartilhou como o distúrbio a afetou, revelando que ela tinha acne severa no Instagram para normalizar manchas na pele.

A atriz também se dá amor dizendo não às pessoas, habilidade que vem praticando há dois anos, segundo a Women's Health. “Percebi que é difícil dizer não porque não confiamos”, explicou ela numa entrevista recente. "Não confiamos que, se dissermos não, a oportunidade surgirá novamente. Ou não confiamos que fizemos a escolha certa se dissermos não. Ou temos medo de que, se dissermos não, ofenderemos alguém. Mas percebi que dizer sim para muitas coisas é o que mais me estressa." (Veja: 'Práticas' de Queen Latifah de dizer não a empregos que não se alinham com seus objetivos de saúde)

Palmer parece ter toda a questão do autocuidado sob controle. Diga não, ame-se e cuide do seu bem-estar mesmo quando estiver ocupado.