شاركت كيم كارداشيان نتائج فحصها لكامل الجسم، ولكن ما هو على أي حال؟

شاركت كيم كارداشيان نتائج فحصها لكامل الجسم، ولكن ما هو على أي حال؟

ليس من غير المألوف أن تعطي كيم كارداشيان لمتابعيها لمحة عن أنشطتها المتعلقة بالصحة والعافية على وسائل التواصل الاجتماعي. في الآونة الأخيرة، نشرت نجمة تلفزيون الواقع ورائدة الأعمال صورتها الأكثر حميمية حتى الآن: صورة لمسح كامل للجسم.

وفي يوم الأربعاء، قامت كارداشيان بتفصيل تجربتها في إجراء فحص لكامل الجسم من شركة BodySpec على حسابها على Instagram Stories، بما في ذلك بعض اللقطات من نتائجها. إذا كنت قد شاهدت المنشورات على موقع Instagram الخاص بها، فقد شاهدت صورة أشعة سينية لجسدها بالإضافة إلى الأرقام والنسب المئوية. في مشاركاتها الأولية، أظهرت كثافة عظامها ونسبة الدهون في الجسم وادعت أن نتائجها أوصلتها إلى فئة "الرياضيين".

هل لديك فضول بشأن الغرض من فحص الجسم بالكامل وماذا تعني نتائج كارداشيان؟ تابع القراءة للحصول على تفاصيل الأداة الصحية.

إن خسارة الوزن الكبيرة التي تعرضت لها كيم كارداشيان في حفل Met Gala أمر مثير للقلق

ما هو الفحص الشامل للجسم؟

تلقت كارداشيان فحص DEXA (قياس امتصاص الأشعة السينية المزدوج الطاقة)، ​​كما توضح أليسا أولينيك، دكتوراه، CISSN، CFL1.، وهي عالمة فيزيولوجية للتمارين الرياضية. وتقول: "هذه جرعة منخفضة من الأشعة السينية يمكنها أن تخبرك بمقدار كتلة العضلات والعظام والدهون لديك". وتضيف: "نظرًا لأنها أشعة سينية، فهي قادرة على تقسيم أجزاء الجسم وتحديد مكان وكمية الدهون والعضلات التي يتم توزيعها. كما تخبرك أيضًا عن كثافة عظامك، وهي علامة مهمة على صحة العظام [وهي] مهمة مع تقدمك في العمر". لمعلوماتك، تشير كثافة العظام إلى مدى قوة ومرونة العظام، وفقًا لمايو كلينيك. عندما يحدث فقدان العظام (على سبيل المثال بسبب هشاشة العظام)، تصبح العظام أضعف وتكون أكثر عرضة لخطر الكسور.

يُطلق على التكوين العام لأنسجة الجسم، بما في ذلك العضلات والعظام والدهون، اسم تكوين الجسم. من المهم أن نلاحظ أن تكوين الجسم هو مجرد نسبة من الدهون والكتلة الخالية من الدهون (العضلات والعظام)، كما يقول أولينيك. وتوضح أن هذا يعني أنه "في بعض الأحيان لا تشير نسبة الدهون المرتفعة في الجسم إلى وجود الكثير من الدهون، بل تشير إلى وجود عضلات قليلة جدًا".

تختلف نتائج فحص الجسم بالكامل عن مقياس آخر قد تكون على دراية به، وهو مؤشر كتلة الجسم (BMI)، والذي يتأثر بالتحيزات المجتمعية والعنصرية. يقترح قياسات صحية مثالية بناءً على نسبة الطول والوزن لعينة من الرجال الأوروبيين البيض. يقول أولينيك إنه يتم حساب فحوصات DEXA من خلال مقارنة متوسطات الأشخاص من نفس العمر والجنس من قاعدة بيانات وطنية كبيرة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن مؤشر كتلة الجسم ليس مقياسًا دقيقًا للصحة لأنه يعتمد فقط على الطول والوزن دون أخذ كثافة العظام وكتلة العضلات وكتلة الدهون في الاعتبار. وهذا يعني أن "العديد من الرياضيين ذوي العضلات لديهم مؤشر كتلة الجسم زائد الوزن، ولكن يمكن أن يعتمدوا بشدة على فحص تكوين الجسم"، كما يقول أولينيك. وتشرح قائلة: "أو يمكن أن يكون لدى شخص ما مؤشر كتلة الجسم صحي ولكنه يحتاج إلى بناء المزيد من العضلات". يقول أولينيك إن فحص تكوين الجسم "يعد نظرة أكثر صدقًا وأفضل لجسمك".

لماذا يجب أن يحصل شخص ما على فحص DEXA؟

يمكن أن يوفر لك الفحص الكامل للجسم معلومات صحية مهمة حول كثافة عظامك. يقول أولينيك إن أي شخص لديه إمكانية الوصول إلى فحص DEXA للجسم ويستطيع تحمل تكلفته يجب أن يحصل عليه، وخاصة النساء والأشخاص المتحولين جنسيًا. وذلك لأن مستويات هرمون الاستروجين تنخفض لدى النساء أو الأشخاص الذين سبق لهم الحيض أثناء انقطاع الطمث، مما قد يقلل من كثافة العظام. يوضح أولينيك أن هذا هو أحد الأسباب التي تجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض العظام مقارنة بالرجال. وتضيف: "من المهم بشكل خاص أن يكون لديك خط أساس لمعرفة كثافة عظامك مع تقدمك في السن أو إذا مررت بفترة انقطاع الطمث وكنت أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام".

يقول أولينيك إن هذا النوع من الفحص مفيد أيضًا لأنه يوضح للناس مقدار الأنسجة العضلية لديهم، وهو مؤشر مهم للصحة. وتوضح أن كتلة العضلات "يمكن أن تمنع فقدان العضلات وهشاشتها" مع تقدمك في العمر. ويضيف أولينيك أنه يساعد أيضًا على تحسين نوعية حياتك وهو مهم لعملية التمثيل الغذائي وتنظيم الجلوكوز ومقاومة الأنسولين. (انظر: جين فوندا حول أهمية البقاء قويًا مع تقدمك في العمر)

بالإضافة إلى الكتلة الخالية من الدهون (العظام والنسيج الضام وأنسجة الأعضاء والأنسجة العضلية)، يُظهر فحص الجسم بنظام DEXA أيضًا كتلة الدهون. كتلة الدهون "هي الأنسجة الدهنية (دهون الجسم) التي يخزن فيها جسمك الخلايا الدهنية أو غيرها من الدهون المخزنة في الجسم." في حين أن نسبة الدهون هي قطعة واحدة من اللغز هنا والتي يمكن أن تعطيك مؤشرا أفضل للصحة العامة، فمن المهم عدم التركيز على الأرقام. يقول أولينيك: "يختلف بناء الأشخاص أيضًا، والطريقة التي تبدو بها نسبة معينة من الدهون في الجسم لشخص ما قد تبدو مختلفة بالنسبة لشخص آخر إذا قام بتخزين الدهون بشكل مختلف".

يقول أولينيك إن فحوصات DEXA مفيدة بشكل خاص للرياضيين ذوي القدرة على التحمل وأي شخص مر بفترة من "سوء التغذية الشديد أو اتباع نظام غذائي". وذلك لأن هذه المواقف تضع الشخص في خطر أكبر للإصابة بكسور العظام.

ماذا تعني نتائج فحص DEXA؟

وقالت كارداشيان إن عظامها أقوى من 93 إلى 97 بالمائة من الأشخاص، بناءً على نتائج الفحص الذي أجرته، والذي تضمن "درجة Z" تبلغ 1.3 من أصل 2. يقول أولينيك، الذي يؤكد أن كارداشيان يبدو أنها تتمتع بكثافة عظام صحية: "إن درجة كثافة العظام هي درجاتك مقارنة بمتوسط ​​درجات الأشخاص في نفس عمرك وجنسك من قاعدة بيانات وطنية كبيرة". يقول أولينيك: "أنا سعيد حقًا برؤية كيم يتمتع بكثافة عظام صحية لدى النساء ويعززها". وتضيف: "يمكن أن تساعد كثافة العظام المرتفعة في منع كسور الإجهاد أو الكسور الكبيرة مع تقدمنا ​​في العمر، أو تساعد في فقدان العظام المرتبط بانقطاع الطمث أو الشيخوخة أو مع الأنظمة الغذائية المقيدة".

شاركت مؤسسة Skims أيضًا أن لديها 18 بالمائة من الدهون في الجسم (مقارنة بـ 25 بالمائة في العام الماضي)، مما يضعها في "فئة الرياضيين"، وفقًا لقصة Instagram الخاصة بها. يقول أولينيك: "إن ثمانية عشر بالمائة من الدهون في الجسم تعتبر هزيلة جدًا بالنسبة للمرأة، ولكن من المهم أيضًا ملاحظة أن نسبة الدهون في جسمها السابقة البالغة 25 بالمائة كانت أيضًا صحية تمامًا وتعتبر أيضًا "رياضية"، اعتمادًا على من تسأل". وتضيف: "عادةً ما يكون الرياضيون أصغر حجمًا أو لديهم أنسجة عضلية أكثر من الأشخاص الأقل نشاطًا، اعتمادًا على الرياضة التي يمارسونها، لكن هذا ليس صحيحًا دائمًا". "يمكن أن يكون لدى الأشخاص نسبة دهون في الجسم أعلى من كيم أو تلك الفئة وأن يكونوا رياضيين أو رياضيين."

في حين أن الفحص الشامل للجسم يمكن أن يوفر لك معلومات مفيدة حول صحتك، فإن مقارنة نتائجك مع الآخرين، بما في ذلك المشاهير، ليس مفيدًا. يقول أولينيك: "إن عمليات فحص تكوين الجسم هي مجرد نسبة في نهاية اليوم". وتضيف: "من المهم عدم إعطاء أهمية كبيرة لهذه الأرقام".

لذا، إذا كان بإمكانك إجراء فحص لكامل الجسم، فقد يكون قادرًا على إعطائك معلومات مفيدة حول تكوين جسمك. بشكل عام، ومع ذلك، فإن نتائج هذا النوع من الاختبارات لا تقدم صورة كاملة عن صحتك. إذا كانت لديك أسئلة أكثر تحديدًا حول تكوين جسمك، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك الذي يمكنه أن يقدم لك نصيحة شخصية.