Ким Кардашиян сподели резултатите от сканирането на цялото си тяло, но какво всъщност е то?

Ким Кардашиян сподели резултатите от сканирането на цялото си тяло, но какво всъщност е то?

Не е необичайно за Ким Кардашиян да дава на последователите си поглед върху своите здравословни и уелнес дейности в социалните медии. Съвсем наскоро телевизионната риалити звезда и предприемач публикува най-интимната си снимка досега: изображение на сканиране на цялото тяло.

В сряда Кардашиян описа подробно опита си от сканиране на цялото тяло от компанията BodySpec в своите истории в Instagram, включително някои снимки на нейните резултати. Ако сте виждали публикациите в нейния Instagram, вие сте виждали рентгенова снимка на тялото й, заедно с числа и проценти. В първоначалните си публикации тя показа плътността на костите си и процента на телесните мазнини и твърди, че резултатите й я поставят в категорията „атлет“.

Любопитни ли сте каква е целта на сканирането на цялото тяло и какво означават резултатите на Кардашиян? Прочетете за разбивка на инструмента за здраве.

Драстичната загуба на тегло на Ким Кардашиян за Met Gala е тревожна

Какво представлява сканирането на цялото тяло?

Кардашиян получи DEXA (двуенергийна рентгенова абсорбциометрия), обяснява Алиса Оленик, Ph.D., CISSN, CFL1., физиолог по упражнения. „Това е рентгенова снимка с ниска доза, която може да ви каже колко мускулна, костна и мастна маса имате“, казва тя. „Тъй като това е рентгенова снимка, тя е в състояние да сегментира частите на тялото ви и да определи къде и колко мазнини и мускули са разпределени. Той също така ви разказва за костната ви плътност, която е важен маркер за здравето на костите [е] важен с възрастта“, добавя тя. FYI, костната плътност се отнася до това колко здрави и гъвкави са костите, според клиниката Mayo. Когато настъпи загуба на кост (напр. поради остеопороза), костите стават по-слаби и са изложени на по-голям риск от фрактури.

Цялостният състав на тъканите в тялото ви, включително мускулите, костите и мазнините, се нарича телесен състав. Важно е да се отбележи, че съставът на тялото е просто съотношение на мазнини и чиста маса (мускулна и костна), казва Оленик. Това означава, че „понякога „по-високият процент телесни мазнини“ не означава наличието на „твърде много мазнини“, а по-скоро „твърде малко мускули“, обяснява тя.

Резултатите от сканиране на цялото тяло са различни от друг показател, с който може да сте запознати, индекс на телесна маса (ИТМ), който се влияе от обществени и расови пристрастия. Той предлага идеални измервания на здравето въз основа на съотношението на височината и теглото на извадка от бели европейски мъже. DEXA сканирането се изчислява чрез сравняване на средните стойности на хора на същата възраст и пол от голяма национална база данни, казва Оленик.

Освен това ИТМ не е точна мярка за здраве, тъй като се основава единствено на височината и теглото, без да се вземат предвид костната плътност, мускулната маса и мастната маса. Това означава, че „много мускулести атлети имат ИТМ с наднормено тегло, но могат да бъдат много слаби при сканиране на състава на тялото“, казва Оленик. „Или някой може да има здрав ИТМ, но трябва да изгради повече мускули“, обяснява тя. Сканирането на състава на тялото „е по-честен и по-добър поглед върху тялото ви“, казва Оленик.

Защо някой трябва да си направи DEXA сканиране?

Пълното сканиране на тялото може да ви предостави важна здравна информация за костната ви плътност. Всеки, който има достъп и може да си позволи DEXA сканиране на тялото, трябва да си направи такова, особено жени и транс хора, казва Оленик. Това е така, защото нивата на естроген спадат при жени или хора, които преди това са имали менструация по време на менопаузата, което може да намали плътността на костите. Това е една от причините жените да имат по-висок риск от заболяване на костите, отколкото мъжете, обяснява Оленик. „Особено важно е да имате изходно ниво, за да знаете костната си плътност, когато остареете или ако преминете през менопауза и сте изложени на по-висок риск от остеопороза“, добавя тя.

Този тип сканиране също е полезно, защото показва на хората колко мускулна тъкан имат, което е важен маркер за здраве, казва Оленик. Мускулната маса „може да предотврати загубата на мускули и слабостта“ с напредване на възрастта, обяснява тя. Той също така помага за подобряване на качеството ви на живот и е важен за метаболизма, регулирането на глюкозата и инсулиновата резистентност, добавя Оленик. (Вижте: Джейн Фонда за важността да останете силни с напредване на възрастта)

В допълнение към масата без мазнини (кости, съединителна тъкан, органна тъкан и мускулна тъкан), сканирането на тялото DEXA показва и мастна маса. Мастната маса „е мастната тъкан (телесна мазнина), в която тялото ви съхранява мастни клетки или други складирани мазнини в тялото.“ Въпреки че процентът на мазнини е едно парче от пъзела тук, което може да ви даде по-добра представа за цялостното здраве, важно е да не се фиксирате върху числата. „Всички хора също са изградени по различен начин и начинът, по който определен процент телесни мазнини изглежда при някого, може да изглежда различно при някой друг, ако съхранява мазнини по различен начин“, казва Оленик.

DEXA сканирането е особено полезно за спортисти за издръжливост и всеки, който е преминал през период на „екстремно недохранване или диета“, казва Оленик. Това е така, защото тези ситуации излагат човек на по-висок риск от фрактури на костите.

Какво означават резултатите от DEXA сканиране?

Кардашиян сподели, че нейните кости са по-здрави от 93 до 97 процента от хората, въз основа на резултатите от нейното сканиране, което включва "Z-резултат" от 1,3 от две. „Z-резултатът за костна плътност е вашият резултат в сравнение със средните резултати на хора на вашата възраст и пол от голяма национална база данни“, казва Оленик, който потвърждава, че Кардашиян изглежда има здрава костна плътност. „Наистина съм щастлив да видя, че Ким има и насърчава наистина здрава костна плътност при жените“, казва Оленик. „По-високата костна плътност може да помогне за предотвратяване на стрес фрактури или големи фрактури с напредване на възрастта, или да помогне при загуба на костна маса, свързана с менопаузата или стареенето, или с ограничителни диети“, продължава тя.

Основателят на Skims също така сподели, че има 18 процента телесни мазнини (спрямо 25 процента миналата година), което я поставя в „категорията спортист“, според нейната история в Instagram. „Осемнадесет процента телесни мазнини са доста слаби за една жена, но също така е важно да се отбележи, че нейният предишен процент телесни мазнини от 25 процента също беше напълно здрав и също се смяташе за „атлетичен“, в зависимост от това кого питате“, казва Оленик. „Обикновено спортистите са по-слаби или имат повече мускулна тъкан от по-малко активните хора, в зависимост от спорта, който правят, но това не винаги е вярно“, добавя тя. „Хората могат да имат по-висок процент телесни мазнини от Ким или тази категория и да са атлетични или спортисти.“

Докато сканирането на цялото тяло може да ви даде полезна информация за вашето здраве, сравняването на вашите резултати с други, включително знаменитости, не е полезно. „Сканирането на състава на тялото е просто съотношение в края на деня“, казва Оленик. „Важно е да не придавате твърде голяма тежест на тези числа“, добавя тя.

Така че, ако имате достъп до сканиране на цялото тяло, то може да ви даде полезна информация за телесния ви състав. Като цяло обаче резултатите от този тип тестове не дават пълна картина на вашето здраве. Ако имате по-конкретни въпроси относно състава на собственото си тяло, най-добре е да говорите с Вашия лекар, който може да Ви даде личен съвет.