Kim Kardashian sdílela výsledky svého skenování celého těla, ale co to vlastně je?

Kim Kardashian sdílela výsledky svého skenování celého těla, ale co to vlastně je?

Není neobvyklé, že Kim Kardashian nechá své následovníky nahlédnout do svých aktivit v oblasti zdraví a wellness na sociálních sítích. Nedávno hvězda a podnikatelka televizní reality show zveřejnila svou dosud nejintimnější fotku: snímek celého těla.

Ve středu Kardashian podrobně popsala své zkušenosti se skenováním celého těla od společnosti BodySpec na svých Instagram Stories, včetně několika snímků jejích výsledků. Pokud jste viděli příspěvky na jejím Instagramu, viděli jste rentgen jejího těla spolu s čísly a procenty. Ve svých prvních příspěvcích předváděla svou hustotu kostí a procento tělesného tuku a tvrdila, že její výsledky ji přivedly do „kategorie sportovců“.

Zajímá vás, jaký je účel skenování celého těla a co znamenají výsledky Kardashian? Čtěte dále pro rozpis nástroje zdraví.

Drastické hubnutí Kim Kardashian na Met Gala je znepokojivé

Co je sken celého těla?

Kardashian dostala sken DEXA (dual-energy rentgenová absorptiometrie), vysvětluje Alyssa Olenick, Ph.D., CISSN, CFL1., cvičební fyzioložka. "Toto je rentgen s nízkou dávkou, který vám může říct, kolik máte svalové, kostní a tukové hmoty," říká. "Protože se jedná o rentgenový snímek, je schopen segmentovat části vašeho těla a určit, kde a kolik tuku a svalů je distribuováno. Také vám řekne o hustotě kostí, což je důležitý ukazatel zdraví kostí [je] důležité, když stárnete," dodává. Pro informaci, hustota kostí se týká toho, jak silné a flexibilní jsou kosti, podle Mayo Clinic. Když dojde ke ztrátě kostní hmoty (například v důsledku osteoporózy), kosti slábnou a jsou vystaveny většímu riziku zlomenin.

Celkové složení tkání ve vašem těle, včetně svalů, kostí a tuku, se nazývá složení vašeho těla. Je důležité si uvědomit, že složení těla je pouze poměr tuku a svalové hmoty (svalů a kostí), říká Olenick. To znamená, že „někdy ‚vyšší procento tělesného tuku‘ neznamená ‚příliš mnoho tuku‘, ale spíše ‚příliš málo svalů‘,“ vysvětluje.

Výsledky skenování celého těla se liší od jiné metriky, kterou možná znáte, indexu tělesné hmotnosti (BMI), který je ovlivněn společenskými a rasovými předsudky. Navrhuje ideální zdravotní míry založené na poměru výšky a hmotnosti vzorku bílých evropských mužů. Skenování DEXA se vypočítává porovnáním průměrů lidí stejného věku a pohlaví z velké národní databáze, říká Olenick.

Navíc BMI není přesným měřítkem zdraví, protože je založeno pouze na výšce a váze, aniž by se bralo v úvahu hustota kostí, svalová hmota a tuková hmota. To znamená, že „mnoho svalnatých sportovců má nadváhu BMI, ale při skenování složení těla mohou být velmi štíhlí,“ říká Olenick. "Nebo někdo může mít zdravé BMI, ale potřebuje vybudovat více svalů," vysvětluje. Sken složení těla „je poctivější a lepší pohled na vaše tělo,“ říká Olenick.

Proč by si měl někdo nechat udělat sken DEXA?

Skenování celého těla vám může poskytnout důležité zdravotní informace o hustotě kostí. Každý, kdo má přístup a může si dovolit sken těla DEXA, by si ho měl nechat udělat, zejména ženy a trans lidé, říká Olenick. Je to proto, že hladina estrogenu klesá u žen nebo lidí, kteří dříve menstruovali během menopauzy, což může snížit hustotu kostí. To je jeden z důvodů, proč mají ženy vyšší riziko onemocnění kostí než muži, vysvětluje Olenick. "Je obzvláště důležité mít základní linii, abyste znali hustotu kostí, když stárnete nebo pokud procházíte menopauzou a máte vyšší riziko osteoporózy," dodává.

Tento typ skenování je také užitečný, protože lidem ukazuje, kolik svalové tkáně mají, což je důležitý ukazatel zdraví, říká Olenick. Svalová hmota „může zabránit ztrátě svalů a křehkosti“, jak stárnete, vysvětluje. Pomáhá také zlepšit kvalitu vašeho života a je důležitý pro metabolismus, regulaci glukózy a inzulínovou rezistenci, dodává Olenick. (Viz: Jane Fonda o důležitosti zůstat silný, když stárnete)

Kromě beztukové hmoty (kosti, pojivová tkáň, orgánová tkáň a svalová tkáň) ukazuje DEXA tělesný sken také tukovou hmotu. Tuková hmota „je tuková tkáň (tělesný tuk), ve které vaše tělo ukládá tukové buňky nebo jiný uložený tuk v těle. Zatímco procento tuku je jedním kouskem skládačky, který vám může poskytnout lepší údaje o celkovém zdraví, je důležité nefixovat se na čísla. "Lidé jsou také jinak stavěni a způsob, jakým u někoho vypadá určité procento tělesného tuku, může u někoho vypadat jinak, pokud si tuk ukládá jinak," říká Olenick.

Skenování DEXA je užitečné zejména pro vytrvalostní sportovce a každého, kdo prošel obdobím „extrémní podvýživy nebo diety,“ říká Olenick. To proto, že tyto situace vystavují člověka vyššímu riziku zlomenin kostí.

Co znamenají výsledky skenování DEXA?

Kardashian sdělila, že její kosti jsou silnější než u 93 až 97 procent lidí, na základě výsledků jejího skenování, které zahrnovalo „Z-skóre“ 1,3 ze dvou. "Z-skóre hustoty kostí je vaše skóre ve srovnání s průměrným skóre lidí stejného věku a pohlaví z velké národní databáze," říká Olenick, který potvrzuje, že Kardashian má podle všeho zdravou hustotu kostí. „Jsem opravdu šťastný, když vidím, že Kim má a podporuje skutečně zdravou hustotu kostí u žen,“ říká Olenick. "Vyšší hustota kostí může pomoci předcházet stresovým zlomeninám nebo velkým zlomeninám, jak stárneme, nebo pomoci při ztrátě kostní hmoty spojené s menopauzou nebo stárnutím nebo s omezujícími dietami," pokračuje.

Zakladatelka Skims také sdělila, že má 18 procent tělesného tuku (z 25 procent v loňském roce), což ji řadí do „kategorie sportovců“, podle jejího příběhu na Instagramu. "Osmnáct procent tělesného tuku je pro ženu docela štíhlé, ale je také důležité poznamenat, že její předchozí procento tělesného tuku 25 procent bylo také naprosto zdravé a také považováno za "sportovní", v závislosti na tom, koho se ptáte," říká Olenick. "Sportovci jsou obvykle štíhlejší nebo mají více svalové tkáně než méně aktivní lidé, v závislosti na sportu, který dělají, ale není to vždy pravda," dodává. "Lidé mohou mít vyšší procento tělesného tuku než Kim nebo tato kategorie a být atleti nebo atleti."

Zatímco sken celého těla vám může poskytnout užitečné informace o vašem zdraví, srovnávání vašich výsledků s ostatními, včetně celebrit, není užitečné. "Skenování složení těla je jen poměr na konci dne," říká Olenick. "Je důležité nepřikládat těmto číslům příliš velkou váhu," dodává.

Pokud tedy máte přístup ke skenování celého těla, může vám poskytnout užitečné informace o složení vašeho těla. Celkově však výsledky tohoto typu testů neposkytují úplný obraz o vašem zdraví. Máte-li konkrétnější otázky týkající se složení vlastního těla, je nejlepší promluvit si se svým lékařem, který vám může osobně poradit.