Kim Kardashian har delt resultaterne af sin helkropsscanning, men hvad er det egentlig?

Kim Kardashian har delt resultaterne af sin helkropsscanning, men hvad er det egentlig?

Det er ikke ualmindeligt, at Kim Kardashian giver sine følgere et indblik i hendes sundheds- og wellnessaktiviteter på sociale medier. Senest postede reality-tv-stjernen og iværksætteren sit hidtil mest intime billede: et billede af en helkropsscanning.

I onsdags beskrev Kardashian sin oplevelse med at få en helkropsscanning fra virksomheden BodySpec på hendes Instagram Stories, inklusive nogle snaps af hendes resultater. Hvis du har set opslagene på hendes Instagram, har du set et røntgenbillede af hendes krop sammen med tal og procenter. I sine første indlæg viste hun sin knogletæthed og kropsfedtprocent og hævdede, at hendes resultater landede hende i "atletkategorien."

Er du nysgerrig efter, hvad formålet med en helkropsscanning er, og hvad Kardashians resultater betyder? Læs videre for en oversigt over sundhedsværktøjet.

Kim Kardashians drastiske vægttab til Met Gala er bekymrende

Hvad er en helkropsscanning?

Kardashian modtog en DEXA (dual-energy x-ray absorptiometri) scanning, forklarer Alyssa Olenick, Ph.D., CISSN, CFL1., en træningsfysiolog. "Dette er et lavdosis røntgenbillede, der kan fortælle dig, hvor meget muskel-, knogle- og fedtmasse du har," siger hun. "Fordi det er et røntgenbillede, er det i stand til at segmentere dine kropsdele og bestemme, hvor og hvor meget fedt og muskler der er fordelt. Det fortæller dig også om din knogletæthed, som er en vigtig markør for knoglesundhed [er] vigtig, når du bliver ældre," tilføjer hun. FYI, knogletæthed refererer til, hvor stærke og fleksible knoglerne er, ifølge Mayo Clinic. Når der opstår knogletab (f.eks. på grund af osteoporose), bliver knoglerne svagere og har større risiko for brud.

Den overordnede sammensætning af væv i din krop, inklusive muskler, knogler og fedt, kaldes din kropssammensætning. Det er vigtigt at bemærke, at kropssammensætning kun er et forhold mellem fedt og mager masse (muskler og knogler), siger Olenick. Det betyder, at "nogle gange indikerer en 'højere kropsfedtprocent' ikke at have 'for meget fedt', men snarere 'for lidt muskler'," forklarer hun.

Resultaterne af en helkropsscanning er forskellige fra en anden metrik, du måske er bekendt med, body mass index (BMI), som er påvirket af samfundsmæssige og racemæssige skævheder. Den foreslår ideelle sundhedsmålinger baseret på højden og vægtforholdet for en prøve af hvide europæiske mænd. DEXA-scanninger beregnes ved at sammenligne gennemsnittet af personer af samme alder og køn fra en stor national database, siger Olenick.

Derudover er BMI ikke et præcist mål for sundhed, fordi det udelukkende er baseret på højde og vægt uden at tage knogletæthed, muskelmasse og fedtmasse i betragtning. Det betyder, at "mange muskuløse atleter har en overvægtig BMI, men kan være meget magre på en kropssammensætningsscanning," siger Olenick. "Eller nogen kunne have et sundt BMI, men har brug for at opbygge flere muskler," forklarer hun. En kropssammensætningsscanning "er et mere ærligt og bedre blik på din krop," siger Olenick.

Hvorfor skal nogen få en DEXA-scanning?

En fuld kropsscanning kan give dig vigtige helbredsoplysninger om din knogletæthed. Enhver, der har adgang til og har råd til en DEXA-kropsscanning, bør få en, især kvinder og transpersoner, siger Olenick. Dette skyldes, at østrogenniveauet falder hos kvinder eller personer, der tidligere har haft menstruation i overgangsalderen, hvilket kan reducere knogletætheden. Det er en af ​​grundene til, at kvinder har en højere risiko for knoglesygdom end mænd, forklarer Olenick. "Det er især vigtigt at have en baseline for at kende din knogletæthed, når du bliver ældre, eller hvis du går gennem overgangsalderen og har højere risiko for osteoporose," tilføjer hun.

Denne type scanning er også nyttig, fordi den viser folk, hvor meget muskelvæv de har, hvilket er en vigtig markør for sundhed, siger Olenick. Muskelmasse "kan forhindre muskeltab og skrøbelighed", når du bliver ældre, forklarer hun. Det hjælper også med at forbedre din livskvalitet og er vigtigt for stofskifte, glukoseregulering og insulinresistens, tilføjer Olenick. (Se: Jane Fonda om vigtigheden af ​​at forblive stærk, når du bliver ældre)

Udover fedtfri masse (knogler, bindevæv, organvæv og muskelvæv) viser en DEXA kropsscanning også fedtmasse. Fedtmasse "er det fedtvæv (kropsfedt), hvori din krop lagrer fedtceller eller andet lagret fedt i kroppen." Selvom fedtprocent er en brik i puslespillet her, der kan give dig en bedre indikation af det generelle helbred, er det vigtigt ikke at fiksere tal. "Folk er også alle bygget forskelligt, og den måde, en bestemt kropsfedtprocent ser på en person, kan se anderledes ud på en anden, hvis de opbevarer fedt forskelligt," siger Olenick.

DEXA-scanninger er særligt nyttige for udholdenhedsatleter og alle, der har været igennem en periode med "ekstrem underernæring eller slankekure," siger Olenick. Det er fordi disse situationer giver en person en højere risiko for knoglebrud.

Hvad betyder resultaterne af en DEXA-scanning?

Kardashian fortalte, at hendes knogler er stærkere end 93 til 97 procent af mennesker, baseret på resultaterne af hendes scanning, som inkluderede en "Z-score" på 1,3 ud af to. "En knogletæthed z-score er din score sammenlignet med den gennemsnitlige score for mennesker på samme alder og køn fra en stor national database," siger Olenick, som bekræfter, at Kardashian ser ud til at have en sund knogletæthed. "Jeg er virkelig glad for at se, at Kim har og fremmer virkelig sund knogletæthed hos kvinder," siger Olenick. "Højere knogletæthed kan hjælpe med at forhindre stressfrakturer eller større brud, når vi bliver ældre, eller hjælpe med knogletab i forbindelse med overgangsalderen eller aldring eller med restriktive diæter," fortsætter hun.

Skims-grundlæggeren delte også, at hun har 18 procent kropsfedt (op fra 25 procent sidste år), hvilket placerer hende i "atletkategorien", ifølge hendes Instagram-historie. "Atten procent kropsfedt er ret magert for en kvinde, men det er også vigtigt at bemærke, at hendes tidligere kropsfedtprocent på 25 procent også var helt sund og også betragtet som 'atletisk', afhængigt af hvem du spørger," siger Olenick. "Typisk er atleter slankere eller har mere muskelvæv end mindre aktive mennesker, afhængigt af den sport, de dyrker, men det er ikke altid sandt," tilføjer hun. "Folk kan have en højere kropsfedtprocent end Kim eller den kategori og være atletiske eller en atlet."

Selvom en hel kropsscanning kan give dig nyttige oplysninger om dit helbred, er det ikke nyttigt at sammenligne dine resultater med andre, inklusive berømtheder. "Scanninger af kropssammensætning er kun et forhold i slutningen af ​​dagen," siger Olenick. "Det er vigtigt ikke at lægge for meget vægt på disse tal," tilføjer hun.

Så hvis du har adgang til en helkropsscanning, kan den muligvis give dig nyttige oplysninger om din kropssammensætning. Samlet set giver resultaterne af denne type test dog ikke et fuldstændigt billede af dit helbred. Hvis du har mere specifikke spørgsmål om din egen kropssammensætning, er det bedst at tale med din læge, som kan give dig personlig rådgivning.