Kim Kardashian ha compartido los resultados de su escaneo de cuerpo completo, pero ¿qué es de todos modos?

Kim Kardashian ha compartido los resultados de su escaneo de cuerpo completo, pero ¿qué es de todos modos?

No es raro que Kim Kardashian les dé a sus seguidores un vistazo de sus actividades de salud y bienestar en las redes sociales. Más recientemente, la estrella de reality shows y empresaria publicó su foto más íntima hasta el momento: una imagen de un escaneo de cuerpo completo.

El miércoles, Kardashian detalló su experiencia al obtener un escaneo de cuerpo completo de la compañía BodySpec en sus Historias de Instagram, incluidas algunas instantáneas de sus resultados. Si has visto las publicaciones en su Instagram has visto una radiografía de su cuerpo junto con números y porcentajes. En sus publicaciones iniciales, mostró su densidad ósea y porcentaje de grasa corporal y afirmó que sus resultados la llevaron a la "categoría de atleta".

¿Tienes curiosidad por saber cuál es el propósito de un escaneo de cuerpo completo y qué significan los resultados de Kardashian? Siga leyendo para conocer un desglose de la herramienta de salud.

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¿Qué es un escaneo de cuerpo completo?

Kardashian recibió una exploración DEXA (absorciometría de rayos X de energía dual), explica Alyssa Olenick, Ph.D., CISSN, CFL1., fisióloga del ejercicio. "Esta es una radiografía de dosis baja que puede indicar cuánta masa muscular, ósea y grasa tienes", dice. "Como es una radiografía, puede segmentar las partes del cuerpo y determinar dónde y cuánta grasa y músculo se distribuyen. También informa sobre la densidad ósea, que es un marcador importante de la salud ósea a medida que envejecemos", añade. Para su información, la densidad ósea se refiere a qué tan fuertes y flexibles son los huesos, según la Clínica Mayo. Cuando se produce pérdida ósea (por ejemplo, debido a la osteoporosis), los huesos se debilitan y corren un mayor riesgo de fracturas.

La composición general de los tejidos de su cuerpo, incluidos los músculos, los huesos y la grasa, se denomina composición corporal. Es importante tener en cuenta que la composición corporal es sólo una proporción de grasa y masa magra (músculo y hueso), dice Olenick. Esto significa que "a veces un 'mayor porcentaje de grasa corporal' no indica tener 'demasiada grasa', sino 'muy poco músculo'", explica.

Los resultados de una exploración de cuerpo completo son diferentes de otra métrica con la que quizás esté familiarizado, el índice de masa corporal (IMC), que está influenciado por prejuicios sociales y raciales. Propone mediciones de salud ideales basadas en la proporción de altura y peso de una muestra de hombres blancos europeos. Los escáneres DEXA se calculan comparando los promedios de personas de la misma edad y sexo de una gran base de datos nacional, dice Olenick.

Además, el IMC no es una medida precisa de la salud porque se basa únicamente en la altura y el peso sin tener en cuenta la densidad ósea, la masa muscular y la masa grasa. Esto significa que "muchos atletas musculosos tienen un IMC con sobrepeso, pero pueden resultar muy delgados en un análisis de composición corporal", dice Olenick. "O alguien podría tener un IMC saludable pero necesitar desarrollar más músculo", explica". Un escaneo de composición corporal "es una visión mejor y más honesta de su cuerpo", dice Olenick.

¿Por qué alguien debería hacerse una exploración DEXA?

Una exploración de cuerpo completo puede brindarle información de salud importante sobre su densidad ósea. Cualquiera que tenga acceso y pueda pagar un escáner corporal DEXA debería hacérselo, especialmente las mujeres y las personas trans, dice Olenick. Esto se debe a que los niveles de estrógeno disminuyen en mujeres o personas que han menstruado previamente durante la menopausia, lo que puede reducir la densidad ósea. Ésa es una de las razones por las que las mujeres tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades óseas que los hombres, explica Olenick. "Es especialmente importante tener una base para conocer tu densidad ósea a medida que envejeces o si pasas por la menopausia y tienes mayor riesgo de osteoporosis", añade.

Este tipo de exploración también es útil porque muestra a las personas cuánto tejido muscular tienen, lo cual es un marcador importante de salud, dice Olenick. La masa muscular "puede prevenir la pérdida de masa muscular y la fragilidad" a medida que envejecemos, explica. También ayuda a mejorar la calidad de vida y es importante para el metabolismo, la regulación de la glucosa y la resistencia a la insulina, añade Olenick. (Ver: Jane Fonda sobre la importancia de mantenerse fuerte a medida que envejece)

Además de la masa libre de grasa (huesos, tejido conectivo, tejido orgánico y tejido muscular), una exploración corporal DEXA también muestra masa grasa. La masa grasa "es el tejido adiposo (grasa corporal) en el que el cuerpo almacena células grasas u otra grasa almacenada en el cuerpo". Si bien el porcentaje de grasa es una pieza del rompecabezas que puede brindarle una mejor indicación de la salud general, es importante no centrarse en los números. "Las personas también tienen una constitución diferente, y la forma en que un determinado porcentaje de grasa corporal se ve en alguien puede verse diferente en otra persona si almacena grasa de manera diferente", dice Olenick.

Las exploraciones DEXA son particularmente útiles para los atletas de resistencia y cualquier persona que haya pasado por un período de "desnutrición extrema o dieta", dice Olenick. Esto se debe a que estas situaciones ponen a la persona en mayor riesgo de sufrir fracturas óseas.

¿Qué significan los resultados de una exploración DEXA?

Kardashian compartió que sus huesos son más fuertes que entre el 93 y el 97 por ciento de las personas, según los resultados de su exploración, que incluyó una "puntuación Z" de 1,3 sobre dos. "Un puntaje z de densidad ósea es su puntaje comparado con los puntajes promedio de personas de su misma edad y sexo de una gran base de datos nacional", dice Olenick, quien confirma que Kardashian parece tener una densidad ósea saludable. "Estoy muy feliz de ver que Kim tiene y promueve una densidad ósea realmente saludable en las mujeres", dice Olenick. "Una mayor densidad ósea puede ayudar a prevenir fracturas por estrés o fracturas importantes a medida que envejecemos, o ayudar con la pérdida ósea asociada con la menopausia o el envejecimiento o con dietas restrictivas", continúa.

La fundadora de Skims también compartió que tiene un 18 por ciento de grasa corporal (frente al 25 por ciento el año pasado), lo que la coloca en la "categoría de atleta", según su historia de Instagram. "Dieciocho por ciento de grasa corporal es bastante magra para una mujer, pero también es importante tener en cuenta que su porcentaje anterior de grasa corporal del 25 por ciento también era perfectamente saludable y también se consideraba 'atlético', dependiendo de a quién le preguntes", dice Olenick. “Normalmente, los atletas son más delgados o tienen más tejido muscular que las personas menos activas, dependiendo del deporte que practican, pero esto no siempre es cierto”, añade. "La gente puede tener un porcentaje de grasa corporal más alto que Kim o esa categoría y ser atlético o atleta".

Si bien un escaneo de cuerpo completo puede brindarle información útil sobre su salud, no es útil comparar sus resultados con los de otros, incluidas las celebridades. "Los escáneres de composición corporal son sólo una proporción al final del día", dice Olenick. "Es importante no darle demasiada importancia a estas cifras", añade.

Entonces, si tiene acceso a un escaneo de cuerpo completo, es posible que pueda brindarle información útil sobre su composición corporal. Sin embargo, en general los resultados de este tipo de pruebas no proporcionan una imagen completa de su salud. Si tienes preguntas más específicas sobre tu propia composición corporal, lo mejor es hablar con tu médico, quien podrá darte consejos personales.