Kim Kardashian on jaganud oma kogu keha skaneerimise tulemusi, kuid mis see ikkagi on?

Kim Kardashian on jaganud oma kogu keha skaneerimise tulemusi, kuid mis see ikkagi on?

Pole haruldane, et Kim Kardashian annab oma jälgijatele sotsiaalmeedias pilgu oma tervise- ja heaolutegevustesse. Viimati postitas tõsielusaadete staar ja ettevõtja oma seni kõige intiimsema foto: pildi kogu keha skaneeringust.

Kolmapäeval kirjeldas Kardashian oma Instagrami lugudes ettevõtte BodySpec kogu keha skaneerimise kogemust, sealhulgas mõningaid pilte oma tulemustest. Kui olete tema Instagrami postitusi näinud, olete näinud tema keha röntgenpilti koos numbrite ja protsentidega. Oma esialgsetes postitustes näitas ta oma luutihedust ja keha rasvaprotsenti ning väitis, et tulemused tõid ta "sportlase kategooriasse".

Kas soovite teada, mis on kogu keha skaneerimise eesmärk ja mida Kardashiani tulemused tähendavad? Lugege edasi, et näha tervisetööriista jaotust.

Kim Kardashiani drastiline kaalukaotus Met Gala jaoks on murettekitav

Mis on kogu keha skaneerimine?

Kardashian sai DEXA (kahe energiaga röntgenikiirguse absorptiomeetria) skaneeringu, selgitab treeningfüsioloog Alyssa Olenick, Ph.D., CISSN, CFL1. "See on väikese annuse röntgenuuring, mis võib teile öelda, kui palju lihas-, luu- ja rasvamassi teil on," ütleb ta. "Kuna see on röntgenikiirgus, suudab see segmenteerida teie kehaosi ja määrata, kus ja kui palju rasva ja lihaseid jaotatakse. Samuti annab see teada teie luutihedusest, mis on luude tervise oluline marker, mis on vananedes oluline," lisab ta. Mayo kliiniku andmetel viitab luutihedus sellele, kui tugevad ja paindlikud luud on. Kui tekib luuhõrenemine (nt osteoporoosi tõttu), muutuvad luud nõrgemaks ja neil on suurem luumurdude oht.

Teie keha kudede, sealhulgas lihaste, luude ja rasva üldist koostist nimetatakse teie keha koostiseks. Olenick ütleb, et oluline on märkida, et keha koostis on vaid rasva ja tailiha (lihaste ja luude) suhe. See tähendab, et "mõnikord ei näita "kõrgem keha rasvaprotsent" seda, et teil on "liiga palju rasva", vaid pigem "liiga vähe lihaseid", " selgitab ta.

Kogu keha skaneerimise tulemused erinevad teist teile tuttavast mõõdikust, kehamassiindeksist (KMI), mida mõjutavad ühiskondlikud ja rassilised eelarvamused. Selles pakutakse välja ideaalsed tervisemõõtmised, mis põhinevad valgete Euroopa meeste valimi pikkuse ja kaalu suhtel. Olenick ütleb, et DEXA skaneeringud arvutatakse, võrreldes sama vanuse ja soo inimeste keskmisi suurest riiklikust andmebaasist.

Lisaks ei ole KMI täpne tervise mõõt, kuna see põhineb ainult pikkusel ja kaalul, võtmata arvesse luutihedust, lihasmassi ja rasvamassi. See tähendab, et "paljudel lihastega sportlastel on ülekaaluline BMI, kuid nad võivad kehakoostise skaneerimisel olla väga lahjad," ütleb Olenick. "Või võib kellelgi olla terve KMI, kuid ta peab kasvatama rohkem lihaseid," selgitab ta. Olenick ütleb, et kehakoostise skaneerimine on teie keha ausam ja parem pilk.

Miks peaks keegi tegema DEXA skaneeringu?

Kogu keha skaneerimine võib anda teile olulist terviseteavet teie luutiheduse kohta. Olenick ütleb, et kõik, kellel on juurdepääs DEXA kehaskaneerimisele ja kes saavad seda endale lubada, peaksid selle hankima, eriti naised ja transinimesed. Selle põhjuseks on asjaolu, et östrogeeni tase langeb naistel või inimestel, kellel on menopausi ajal varem olnud menstruatsioon, mis võib vähendada luutihedust. See on üks põhjus, miks naistel on luuhaiguste risk suurem kui meestel, selgitab Olenick. "Eriti oluline on oma luutiheduse algtaseme omamine teada, kui te vananete või kui teil on menopaus ja teil on suurem osteoporoosi risk," lisab ta.

Seda tüüpi skaneerimine on kasulik ka seetõttu, et see näitab inimestele, kui palju lihaskude neil on, mis on oluline tervisemarker, ütleb Olenick. Ta selgitab, et lihasmass "võib ennetada lihaste kadu ja nõrkust" vananedes. Samuti aitab see parandada teie elukvaliteeti ja on oluline ainevahetuse, glükoosiregulatsiooni ja insuliiniresistentsuse jaoks, lisab Olenick. (Vaata: Jane Fonda vananedes tugevaks jäämise tähtsusest)

Lisaks rasvavabale massile (luud, sidekude, elundikude ja lihaskude) näitab DEXA kehaskaneerimine ka rasvamassi. Rasvamass on rasvkude (keha rasv), milles teie keha talletab rasvarakke või muid kehas talletatud rasvu. Kuigi rasvaprotsent on siin üks pusletükk, mis võib anda teile parema ülevaate üldisest tervisest, on oluline mitte keskenduda numbritele. "Inimesed on samuti kõik erinevalt üles ehitatud ja see, kuidas teatud keha rasvaprotsent kellegi peal välja näeb, võib kellegi teise jaoks teistmoodi välja näha, kui ta rasva erinevalt talletab," ütleb Olenick.

Olenick ütleb, et DEXA-skaneeringud on eriti kasulikud vastupidavusalade sportlastele ja kõigile, kes on läbinud "äärmise alatoitumise või dieedipidamise perioodi". Seda seetõttu, et sellistes olukordades on inimesel suurem luumurdude oht.

Mida DEXA skannimise tulemused tähendavad?

Kardashian jagas, et tema luud on tugevamad kui 93–97 protsenti inimestest, tuginedes tema skaneeringule, mis sisaldas "Z-skoori" 1,3 kahest. "Luutiheduse z-skoor on teie skoor võrreldes teie samaealiste ja samasooliste inimeste keskmiste tulemustega suures riiklikus andmebaasis," ütleb Olenick, kes kinnitab, et Kardashiani luutihedus näib olevat terve. "Mul on väga hea meel näha, et Kimil on naiste luutihedus ja see edendab seda," ütleb Olenick. "Kõrgem luutihedus võib aidata ennetada stressist tingitud luumurde või suuri luumurde vananedes või aidata vähendada menopausi, vananemise või piirava dieediga seotud luukadu," jätkab ta.

Skimsi asutaja jagas ka seda, et tal on 18 protsenti keharasva (eelmisel aastal 25 protsenti), mis paneb ta Instagrami loo järgi "sportlaste kategooriasse". "Kaheksateist protsenti keharasva on naise jaoks üsna lahja, kuid oluline on ka märkida, et ka tema eelmine 25-protsendiline rasvaprotsent oli täiesti tervislik ja seda peeti ka "sportlikuks", olenevalt sellest, kellelt küsida," ütleb Olenick. "Tavaliselt on sportlased kõhnemad või neil on rohkem lihaskoe kui vähemaktiivsetel inimestel, olenevalt spordialast, mida nad harrastavad, kuid see ei ole alati tõsi," lisab ta. "Inimestel võib olla suurem rasvaprotsent kui Kimil või selles kategoorias ja nad võivad olla sportlikud või sportlased."

Kuigi kogu keha skaneerimine võib anda teile kasulikku teavet teie tervise kohta, pole teie tulemuste võrdlemine teiste, sealhulgas kuulsustega kasulik. "Kehakoostise skaneeringud on päeva lõpuks vaid suhe," ütleb Olenick. "Oluline on mitte panna neile numbritele liiga palju kaalu," lisab ta.

Seega, kui teil on juurdepääs kogu keha skaneerimisele, võib see anda teile kasulikku teavet teie keha koostise kohta. Üldiselt ei anna seda tüüpi testi tulemused siiski teie tervisest täielikku pilti. Kui teil on oma keha koostise kohta täpsemaid küsimusi, on kõige parem rääkida oma arstiga, kes saab teile isiklikku nõu anda.