Kim Kardashian a partagé les résultats de son scanner corporel complet, mais qu'est-ce que c'est au juste ?

Kim Kardashian a partagé les résultats de son scanner corporel complet, mais qu'est-ce que c'est au juste ?

Il n'est pas rare que Kim Kardashian donne à ses abonnés un aperçu de ses activités de santé et de bien-être sur les réseaux sociaux. Plus récemment, la star de télé-réalité et entrepreneure a publié sa photo la plus intime à ce jour : une image d'un scanner corporel complet.

Mercredi, Kardashian a détaillé son expérience d'obtention d'un scanner corporel complet de la société BodySpec dans ses histoires Instagram, y compris quelques instantanés de ses résultats. Si vous avez vu les publications sur son Instagram, vous avez vu une radiographie de son corps ainsi que des chiffres et des pourcentages. Dans ses premiers messages, elle a montré sa densité osseuse et son pourcentage de graisse corporelle et a affirmé que ses résultats la plaçaient dans la « catégorie athlète ».

Curieux de savoir quel est le but d'un scanner corporel complet et ce que signifient les résultats de Kardashian ? Lisez la suite pour une description de l'outil de santé.

La perte de poids drastique de Kim Kardashian pour le Met Gala est préoccupante

Qu'est-ce qu'un scanner corporel complet ?

Kardashian a subi un examen DEXA (absorptiométrie à rayons X à double énergie), explique Alyssa Olenick, Ph.D., CISSN, CFL1., physiologiste de l'exercice. «Il s'agit d'une radiographie à faible dose qui peut vous indiquer la quantité de masse musculaire, osseuse et graisseuse dont vous disposez», dit-elle. "Comme il s'agit d'une radiographie, elle est capable de segmenter les parties de votre corps et de déterminer où et combien de graisse et de muscles sont distribués. Elle vous renseigne également sur votre densité osseuse, qui est un marqueur important de la santé osseuse [est] importante à mesure que vous vieillissez", ajoute-t-elle. Pour information, la densité osseuse fait référence à la solidité et à la flexibilité des os, selon la clinique Mayo. En cas de perte osseuse (par exemple en raison de l'ostéoporose), les os s'affaiblissent et présentent un risque plus élevé de fractures.

La composition globale des tissus de votre corps, y compris les muscles, les os et la graisse, est appelée composition corporelle. Il est important de noter que la composition corporelle n'est qu'un rapport entre la masse grasse et la masse maigre (muscle et os), explique Olenick. Cela signifie que "parfois, un 'pourcentage de graisse corporelle plus élevé' n'indique pas avoir 'trop de graisse', mais plutôt 'pas assez de muscle'", explique-t-elle.

Les résultats d’une analyse corporelle complète sont différents d’une autre mesure que vous connaissez peut-être, l’indice de masse corporelle (IMC), qui est influencé par les préjugés sociétaux et raciaux. Il propose des mesures de santé idéales basées sur le rapport taille/poids d’un échantillon d’hommes blancs européens. Les analyses DEXA sont calculées en comparant les moyennes de personnes du même âge et du même sexe à partir d'une vaste base de données nationale, explique Olenick.

De plus, l’IMC n’est pas une mesure précise de la santé car il est basé uniquement sur la taille et le poids sans prendre en compte la densité osseuse, la masse musculaire et la masse grasse. Cela signifie que "de nombreux athlètes musclés ont un IMC en surpoids mais peuvent être très maigres lors d'un examen de leur composition corporelle", explique Olenick. "Ou quelqu'un pourrait avoir un IMC sain mais avoir besoin de développer plus de muscle", explique-t-elle. Une analyse de la composition corporelle « donne un aperçu plus honnête et meilleur de votre corps », explique Olenick.

Pourquoi quelqu’un devrait-il passer un scan DEXA ?

Une analyse corporelle complète peut vous fournir des informations importantes sur votre santé concernant votre densité osseuse. Quiconque a accès et peut se permettre un scanner corporel DEXA devrait en obtenir un, en particulier les femmes et les personnes trans, dit Olenick. En effet, les niveaux d’œstrogènes chutent chez les femmes ou les personnes qui ont déjà eu leurs règles pendant la ménopause, ce qui peut réduire la densité osseuse. C'est l'une des raisons pour lesquelles les femmes courent un risque plus élevé de maladie osseuse que les hommes, explique Olenick. "Il est particulièrement important d'avoir une base de référence pour connaître votre densité osseuse à mesure que vous vieillissez ou si vous êtes ménopausée et courez un risque plus élevé d'ostéoporose", ajoute-t-elle.

Ce type d'analyse est également utile car il montre aux gens la quantité de tissu musculaire dont ils disposent, ce qui est un marqueur important de la santé, explique Olenick. La masse musculaire « peut prévenir la perte musculaire et la fragilité » avec l’âge, explique-t-elle. Il contribue également à améliorer votre qualité de vie et est important pour le métabolisme, la régulation du glucose et la résistance à l'insuline, ajoute Olenick. (Voir : Jane Fonda sur l’importance de rester fort en vieillissant)

En plus de la masse maigre (os, tissu conjonctif, tissu organique et tissu musculaire), un scanner corporel DEXA montre également la masse grasse. La masse grasse « est le tissu adipeux (graisse corporelle) dans lequel votre corps stocke les cellules adipeuses ou autres graisses stockées dans le corps ». Bien que le pourcentage de graisse soit une pièce du puzzle qui peut vous donner une meilleure indication de votre état de santé général, il est important de ne pas se concentrer sur les chiffres. "Les gens sont également tous construits différemment, et l'apparence d'un certain pourcentage de graisse corporelle chez quelqu'un peut être différente chez quelqu'un d'autre s'ils stockent la graisse différemment", explique Olenick.

Les analyses DEXA sont particulièrement utiles pour les athlètes d'endurance et pour toute personne ayant traversé une période de « malnutrition extrême ou de régime », explique Olenick. En effet, ces situations exposent une personne à un risque plus élevé de fractures osseuses.

Que signifient les résultats d’un scan DEXA ?

Kardashian a partagé que ses os sont plus solides que 93 à 97 pour cent des personnes, sur la base des résultats de son scanner, qui incluaient un « score Z » de 1,3 sur deux. "Un z-score de densité osseuse est votre score comparé aux scores moyens de personnes du même âge et du même sexe provenant d'une grande base de données nationale", explique Olenick, qui confirme que Kardashian semble avoir une densité osseuse saine. «Je suis vraiment heureux de voir que Kim favorise une densité osseuse vraiment saine chez les femmes», déclare Olenick. "Une densité osseuse plus élevée peut aider à prévenir les fractures de stress ou les fractures majeures à mesure que nous vieillissons, ou contribuer à la perte osseuse associée à la ménopause, au vieillissement ou à des régimes restrictifs", poursuit-elle.

La fondatrice de Skims a également déclaré qu'elle avait 18 % de graisse corporelle (contre 25 % l'année dernière), ce qui la place dans la « catégorie des athlètes », selon son histoire Instagram. "18 % de graisse corporelle, c'est assez maigre pour une femme, mais il est également important de noter que son précédent pourcentage de graisse corporelle de 25 % était également parfaitement sain et également considéré comme "athlétique", selon à qui vous le demandez", explique Olenick. "En général, les athlètes sont plus minces ou ont plus de tissu musculaire que les personnes moins actives, selon le sport qu'ils pratiquent, mais ce n'est pas toujours vrai", ajoute-t-elle. "Les gens peuvent avoir un pourcentage de graisse corporelle plus élevé que Kim ou cette catégorie et être athlétiques ou athlètes."

Bien qu’un scanner corporel complet puisse vous fournir des informations utiles sur votre santé, comparer vos résultats à ceux d’autres personnes, y compris des célébrités, n’est pas utile. "Les analyses de composition corporelle ne sont qu'un rapport en fin de compte", explique Olenick. « Il est important de ne pas accorder trop d’importance à ces chiffres », ajoute-t-elle.

Ainsi, si vous avez accès à un scanner corporel complet, il pourra peut-être vous fournir des informations utiles sur votre composition corporelle. Toutefois, dans l’ensemble, les résultats de ce type de test ne donnent pas une image complète de votre état de santé. Si vous avez des questions plus spécifiques sur votre propre composition corporelle, il est préférable d'en parler à votre médecin qui pourra vous donner des conseils personnalisés.