Kim Kardashian podijelila je rezultate skeniranja cijelog tijela, no što je to uopće?

Kim Kardashian podijelila je rezultate skeniranja cijelog tijela, no što je to uopće?

Nije neuobičajeno da Kim Kardashian svojim pratiteljima daje uvid u svoje zdravstvene i wellness aktivnosti na društvenim mrežama. Nedavno je reality TV zvijezda i poduzetnica objavila svoju najintimniju fotografiju dosad: sliku skeniranja cijelog tijela.

U srijedu je Kardashian detaljno opisala svoje iskustvo s skeniranjem cijelog tijela od tvrtke BodySpec na svojim Instagram pričama, uključujući neke snimke svojih rezultata. Ako ste vidjeli objave na njezinom Instagramu, vidjeli ste rendgensku snimku njezina tijela zajedno s brojevima i postocima. U svojim prvim objavama pokazala je svoju gustoću kostiju i postotak tjelesne masti i tvrdila da su je rezultati doveli u "kategoriju sportaša".

Zanima vas koja je svrha skeniranja cijelog tijela i što znače rezultati Kardashian? Pročitajte detaljan pregled zdravstvenog alata.

Drastično mršavljenje Kim Kardashian za Met Galu je zabrinjavajuće

Što je skeniranje cijelog tijela?

Kardashian je dobila DEXA (dvoenergetska rendgenska apsorpciometrija), objašnjava Alyssa Olenick, Ph.D., CISSN, CFL1., fiziologinja vježbanja. "Ovo je rendgenska snimka niske doze koja vam može reći koliko mišićne, koštane i masne mase imate", kaže ona. "Budući da je riječ o rendgenskoj snimci, može segmentirati vaše dijelove tijela i odrediti gdje i koliko je masnog tkiva i mišića raspoređeno. Također vam govori o gustoći vaših kostiju, što je važan pokazatelj zdravlja kostiju [je] važan kako starite", dodaje ona. FYI, gustoća kostiju odnosi se na to koliko su kosti jake i fleksibilne, prema klinici Mayo. Kada dođe do gubitka koštane mase (npr. zbog osteoporoze), kosti postaju slabije i izložene su većem riziku od prijeloma.

Ukupni sastav tkiva u vašem tijelu, uključujući mišiće, kosti i masno tkivo, naziva se sastav vašeg tijela. Važno je napomenuti da je sastav tijela samo omjer masti i nemasne mase (mišića i kostiju), kaže Olenick. To znači da "ponekad 'viši postotak tjelesne masti' ne ukazuje na 'previše masnoće', već na 'premalo mišića'", objašnjava ona.

Rezultati skeniranja cijelog tijela razlikuju se od drugog pokazatelja s kojim ste možda upoznati, indeksa tjelesne mase (BMI), na koji utječu društvene i rasne predrasude. Predlaže idealna zdravstvena mjerenja na temelju omjera visine i težine uzorka bijelih europskih muškaraca. DEXA skeniranje izračunava se usporedbom prosjeka ljudi iste dobi i spola iz velike nacionalne baze podataka, kaže Olenick.

Osim toga, BMI nije točna mjera zdravlja jer se temelji isključivo na visini i težini bez uzimanja u obzir gustoće kostiju, mišićne mase i masnog tkiva. To znači da "mnogi mišićavi sportaši imaju prekomjernu tjelesnu masu, ali mogu biti vrlo mršavi na skeniranju sastava tijela", kaže Olenick. "Ili bi netko mogao imati zdrav BMI, ali treba izgraditi više mišića", objašnjava ona. Skeniranje sastava tijela "iskreniji je i bolji pogled na vaše tijelo", kaže Olenick.

Zašto bi netko trebao napraviti DEXA skeniranje?

Skeniranje cijelog tijela može vam pružiti važne zdravstvene informacije o gustoći vaših kostiju. Svatko tko ima pristup i može si priuštiti DEXA skeniranje tijela trebao bi ga napraviti, posebno žene i trans osobe, kaže Olenick. To je zato što se razina estrogena smanjuje kod žena ili ljudi koji su prethodno imali menstruaciju tijekom menopauze, što može smanjiti gustoću kostiju. To je jedan od razloga zašto žene imaju veći rizik od bolesti kostiju nego muškarci, objašnjava Olenick. "Posebno je važno imati početnu vrijednost kako biste znali svoju gustoću kostiju kako starite ili ako prolazite kroz menopauzu i imate veći rizik od osteoporoze", dodaje ona.

Ova vrsta skeniranja također je korisna jer pokazuje ljudima koliko mišićnog tkiva imaju, što je važan pokazatelj zdravlja, kaže Olenick. Mišićna masa "može spriječiti gubitak i slabost mišića" kako starite, objašnjava ona. Također pomaže u poboljšanju vaše kvalitete života i važan je za metabolizam, regulaciju glukoze i inzulinsku rezistenciju, dodaje Olenick. (Vidi: Jane Fonda o tome kako je važno ostati jak kako stariš)

Osim mase bez masnog tkiva (kosti, vezivno tkivo, tkivo organa i mišićno tkivo), DEXA skeniranje tijela pokazuje i masnu masu. Masna masa "je masno tkivo (tjelesna mast) u kojem vaše tijelo pohranjuje masne stanice ili druge pohranjene masti u tijelu." Iako je postotak masnoće jedan dio slagalice koji vam može dati bolji pokazatelj ukupnog zdravlja, važno je ne fiksirati se na brojke. "Svi su ljudi također različito građeni, a način na koji određeni postotak tjelesne masti izgleda na nekome može izgledati drugačije na nekom drugom ako drugačije skladišti mast", kaže Olenick.

DEXA skeniranje posebno je korisno za sportaše izdržljivosti i svakoga tko je prošao kroz razdoblje "ekstremne pothranjenosti ili dijete", kaže Olenick. To je zato što te situacije izlažu osobu većem riziku od prijeloma kostiju.

Što znače rezultati DEXA skeniranja?

Kardashian je podijelila da su njezine kosti jače od 93 do 97 posto ljudi, na temelju rezultata njezinog skeniranja, koji je uključivao "Z-rezultat" od 1,3 od dva. "Z-rezultat gustoće kostiju vaš je rezultat u usporedbi s prosječnim rezultatima ljudi vaše dobi i spola iz velike nacionalne baze podataka", kaže Olenick, koji potvrđuje da se čini da Kardashian ima zdravu gustoću kostiju. “Stvarno sam sretan što vidim da Kim ima i potiče stvarno zdravu gustoću kostiju kod žena,” kaže Olenick. "Veća gustoća kostiju može pomoći u sprječavanju stresnih prijeloma ili većih prijeloma kako starimo, ili pomoći kod gubitka koštane mase povezanog s menopauzom ili starenjem ili s restriktivnim dijetama", nastavlja ona.

Osnivačica Skims također je podijelila da ima 18 posto tjelesne masti (u odnosu na 25 posto prošle godine), što je stavlja u "kategoriju sportaša", prema njezinoj Instagram Story. "Osamnaest posto tjelesne masti prilično je mršavo za ženu, ali također je važno napomenuti da je njezin prethodni postotak tjelesne masti od 25 posto također bio savršeno zdrav i također se smatrao 'sportskom', ovisno o tome koga pitate", kaže Olenick. “Tipično, sportaši su vitkiji ili imaju više mišićnog tkiva od manje aktivnih ljudi, ovisno o sportu kojim se bave, ali to nije uvijek točno”, dodaje ona. "Ljudi mogu imati veći postotak tjelesne masti od Kim ili te kategorije i biti atletski građeni ili sportaši."

Dok vam skeniranje cijelog tijela može dati korisne informacije o vašem zdravlju, usporedba vaših rezultata s drugima, uključujući slavne osobe, nije od pomoći. "Skeniranje sastava tijela samo je omjer na kraju dana", kaže Olenick. "Važno je ne pridavati preveliku težinu ovim brojevima", dodaje ona.

Dakle, ako imate pristup skeniranju cijelog tijela, ono vam može dati korisne informacije o sastavu vašeg tijela. Sveukupno, međutim, rezultati ove vrste testa ne daju potpunu sliku vašeg zdravlja. Ako imate konkretnijih pitanja o vlastitoj građi tijela, najbolje je da razgovarate sa svojim liječnikom koji vam može dati osobni savjet.