Kim Kardashian ha condiviso i risultati della sua scansione completa del corpo, ma di cosa si tratta comunque?

Kim Kardashian ha condiviso i risultati della sua scansione completa del corpo, ma di cosa si tratta comunque?

Non è raro che Kim Kardashian offra ai suoi follower uno sguardo alle sue attività di salute e benessere sui social media. Più di recente, la star e imprenditrice dei reality ha pubblicato la sua foto più intima: l'immagine di una scansione completa del corpo.

Mercoledì, Kardashian ha dettagliato la sua esperienza durante la scansione dell'intero corpo dalla società BodySpec nelle sue storie su Instagram, inclusi alcuni scatti dei suoi risultati. Se hai visto i post sul suo Instagram, hai visto una radiografia del suo corpo insieme a numeri e percentuali. Nei suoi post iniziali, ha mostrato la sua densità ossea e la percentuale di grasso corporeo e ha affermato che i suoi risultati l'hanno portata nella "categoria atleta".

Sei curioso di sapere qual è lo scopo di una scansione completa del corpo e cosa significano i risultati di Kardashian? Continua a leggere per una descrizione dettagliata dello strumento sanitario.

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Cos'è una scansione completa del corpo?

Kardashian ha ricevuto una scansione DEXA (assorbimetria a raggi X a doppia energia), spiega Alyssa Olenick, Ph.D., CISSN, CFL1., una fisiologa dell'esercizio. "Questa è una radiografia a basso dosaggio che può dirti quanta massa muscolare, ossea e grassa hai", dice. "Poiché è una radiografia, è in grado di segmentare le parti del tuo corpo e determinare dove e quanto grasso e muscoli sono distribuiti. Ti dice anche della densità ossea, che è un indicatore importante della salute delle ossa [è] importante quando invecchi", aggiunge. Per tua informazione, secondo la Mayo Clinic, la densità ossea si riferisce a quanto sono forti e flessibili le ossa. Quando si verifica una perdita ossea (ad esempio a causa dell'osteoporosi), le ossa diventano più deboli e corrono un rischio maggiore di fratture.

La composizione complessiva dei tessuti del tuo corpo, inclusi muscoli, ossa e grasso, è chiamata composizione corporea. È importante notare che la composizione corporea è solo un rapporto tra massa grassa e massa magra (muscoli e ossa), afferma Olenick. Ciò significa che "a volte una 'percentuale di grasso corporeo più alta' non indica di avere 'troppo grasso', ma piuttosto 'troppo pochi muscoli'", spiega.

I risultati di una scansione completa del corpo sono diversi da un altro parametro con cui potresti avere familiarità, l'indice di massa corporea (BMI), che è influenzato da pregiudizi sociali e razziali. Propone misurazioni della salute ideale basate sul rapporto altezza e peso di un campione di uomini bianchi europei. Le scansioni DEXA vengono calcolate confrontando le medie di persone della stessa età e sesso da un ampio database nazionale, afferma Olenick.

Inoltre, il BMI non è una misura accurata della salute perché si basa esclusivamente sull’altezza e sul peso senza tenere conto della densità ossea, della massa muscolare e della massa grassa. Ciò significa che "molti atleti muscolosi hanno un BMI sovrappeso ma possono essere molto magri su una scansione della composizione corporea", afferma Olenick. "Oppure qualcuno potrebbe avere un BMI sano ma aver bisogno di costruire più muscoli", spiega. Una scansione della composizione corporea "è uno sguardo più onesto e migliore al tuo corpo", dice Olenick.

Perché qualcuno dovrebbe sottoporsi a una scansione DEXA?

Una scansione completa del corpo può fornirti importanti informazioni sanitarie sulla densità ossea. Chiunque abbia accesso e possa permettersi una scansione corporea DEXA dovrebbe farne una, soprattutto le donne e le persone trans, dice Olenick. Questo perché i livelli di estrogeni diminuiscono nelle donne o nelle persone che hanno avuto precedentemente le mestruazioni durante la menopausa, il che può ridurre la densità ossea. Questo è uno dei motivi per cui le donne corrono un rischio maggiore di malattie ossee rispetto agli uomini, spiega Olenick. "È particolarmente importante avere una base per conoscere la densità ossea quando si invecchia o se si va in menopausa e si corre un rischio maggiore di osteoporosi", aggiunge.

Questo tipo di scansione è utile anche perché mostra alle persone la quantità di tessuto muscolare che hanno, che è un importante indicatore di salute, afferma Olenick. La massa muscolare "può prevenire la perdita e la fragilità muscolare" con l'avanzare dell'età, spiega. Aiuta anche a migliorare la qualità della vita ed è importante per il metabolismo, la regolazione del glucosio e la resistenza all'insulina, aggiunge Olenick. (Vedi: Jane Fonda sull'importanza di rimanere forti mentre si invecchia)

Oltre alla massa magra (ossa, tessuto connettivo, tessuto degli organi e tessuto muscolare), una scansione corporea DEXA mostra anche la massa grassa. La massa grassa “è il tessuto adiposo (grasso corporeo) in cui il corpo immagazzina le cellule adipose o altro grasso immagazzinato nel corpo”. Sebbene la percentuale di grasso sia un pezzo del puzzle che può darti un'indicazione migliore sulla salute generale, è importante non fissarsi sui numeri. "Inoltre, le persone sono tutte costruite in modo diverso e il modo in cui una certa percentuale di grasso corporeo appare su qualcuno può apparire diverso su qualcun altro se immagazzinano il grasso in modo diverso", afferma Olenick.

Le scansioni DEXA sono particolarmente utili per gli atleti di resistenza e per chiunque abbia attraversato un periodo di "malnutrizione o dieta estrema", afferma Olenick. Questo perché queste situazioni mettono una persona a maggior rischio di fratture ossee.

Cosa significano i risultati di una scansione DEXA?

Kardashian ha condiviso che le sue ossa sono più forti del 93-97% delle persone, in base ai risultati della sua scansione, che includeva un "punteggio Z" di 1,3 su due. "Un punteggio z della densità ossea è il tuo punteggio rispetto ai punteggi medi di persone della tua stessa età e sesso da un ampio database nazionale", afferma Olenick, che conferma che Kardashian sembra avere una densità ossea sana. "Sono davvero felice di vedere che Kim ha e promuove una densità ossea davvero sana nelle donne", afferma Olenick. "Una maggiore densità ossea può aiutare a prevenire fratture da stress o fratture maggiori dovute all'invecchiamento, o aiutare con la perdita ossea associata alla menopausa o all'invecchiamento o a diete restrittive", continua.

La fondatrice di Skims ha anche condiviso di avere il 18% di grasso corporeo (rispetto al 25% dell'anno scorso), il che la colloca nella "categoria atleta", secondo la sua storia su Instagram. "Il 18% di grasso corporeo è piuttosto magro per una donna, ma è anche importante notare che anche la sua precedente percentuale di grasso corporeo del 25% era perfettamente sana e considerata 'atletica', a seconda di chi chiedi", afferma Olenick. "In genere, gli atleti sono più magri o hanno più tessuto muscolare rispetto alle persone meno attive, a seconda dello sport che praticano, ma questo non è sempre vero", aggiunge. "Le persone possono avere una percentuale di grasso corporeo più elevata rispetto a Kim o quella categoria ed essere atletiche o un atleta."

Anche se una scansione completa del corpo può darti informazioni utili sulla tua salute, confrontare i tuoi risultati con quelli di altri, comprese le celebrità, non è utile. "Le scansioni della composizione corporea sono solo un rapporto alla fine della giornata", afferma Olenick. “È importante non dare troppo peso a questi numeri”, aggiunge.

Quindi, se hai accesso a una scansione completa del corpo, potrebbe essere in grado di darti informazioni utili sulla tua composizione corporea. Nel complesso, tuttavia, i risultati di questo tipo di test non forniscono un quadro completo della vostra salute. Se hai domande più specifiche sulla tua composizione corporea, è meglio parlare con il tuo medico che potrà darti una consulenza personalizzata.