Kima Kardašjana ir dalījusies ar sava visa ķermeņa skenēšanas rezultātiem, bet kas tas vispār ir?

Kima Kardašjana ir dalījusies ar sava visa ķermeņa skenēšanas rezultātiem, bet kas tas vispār ir?

Nav nekas neparasts, ka Kima Kardašjana saviem sekotājiem sniedz ieskatu viņas veselības un labsajūtas aktivitātēs sociālajos medijos. Pavisam nesen realitātes televīzijas zvaigzne un uzņēmēja publicēja savu līdz šim intīmāko fotoattēlu: visa ķermeņa skenēšanas attēlu.

Trešdien Kardašjana savos Instagram Stories sīki izklāstīja savu pieredzi, veicot visa ķermeņa skenēšanu no uzņēmuma BodySpec, tostarp dažus momentus par saviem rezultātiem. Ja esat redzējis viņas Instagram ierakstus, esat redzējis viņas ķermeņa rentgena attēlu kopā ar skaitļiem un procentiem. Savās sākotnējās publikācijās viņa demonstrēja savu kaulu blīvumu un ķermeņa tauku procentuālo daudzumu un apgalvoja, ka viņas rezultāti ierindo viņu "sportistu kategorijā".

Vai vēlaties uzzināt, kāds ir visa ķermeņa skenēšanas mērķis un ko nozīmē Kardašjanas rezultāti? Lasiet tālāk, lai uzzinātu par veselības rīka sadalījumu.

Kimas Kardašjanas krasais svara zudums saistībā ar Met Gala ir satraucošs

Kas ir visa ķermeņa skenēšana?

Kardašjana saņēma DEXA (divenerģijas rentgena absorbcijas) skenēšanu, skaidro Alyssa Olenick, Ph.D., CISSN, CFL1., vingrojumu fizioloģe. "Šis ir mazas devas rentgena starojums, kas var pateikt, cik daudz jums ir muskuļu, kaulu un tauku masas," viņa saka. "Tā kā tas ir rentgena starojums, tas spēj segmentēt jūsu ķermeņa daļas un noteikt, kur un cik daudz tauku un muskuļu tiek sadalīti. Tas arī stāsta par jūsu kaulu blīvumu, kas ir svarīgs kaulu veselības marķieris [ir] svarīgs, kad jūs novecojat," viņa piebilst. FYI, kaulu blīvums attiecas uz to, cik spēcīgi un elastīgi ir kauli, saskaņā ar Mayo klīniku. Kad notiek kaulu zudums (piemēram, osteoporozes dēļ), kauli kļūst vājāki un tiem ir lielāks lūzumu risks.

Jūsu ķermeņa audu kopējo sastāvu, ieskaitot muskuļus, kaulus un taukus, sauc par ķermeņa sastāvu. Ir svarīgi atzīmēt, ka ķermeņa uzbūve ir tikai tauku un liesās masas (muskuļu un kaulu) attiecība, saka Oleniks. Tas nozīmē, ka "dažreiz "augstāks ķermeņa tauku procents" nenorāda uz "pārāk daudz tauku", bet drīzāk par "pārāk maz muskuļu"," viņa skaidro.

Pilna ķermeņa skenēšanas rezultāti atšķiras no cita rādītāja, kas jums varētu būt pazīstams, — ķermeņa masas indeksa (ĶMI), ko ietekmē sabiedrības un rasu aizspriedumi. Tā piedāvā ideālus veselības mērījumus, pamatojoties uz balto Eiropas vīriešu parauga auguma un svara attiecību. DEXA skenējumi tiek aprēķināti, salīdzinot viena vecuma un dzimuma cilvēku vidējos rādītājus no lielas valsts datu bāzes, saka Oleniks.

Turklāt ĶMI nav precīzs veselības rādītājs, jo tas ir balstīts tikai uz augumu un svaru, neņemot vērā kaulu blīvumu, muskuļu masu un tauku masu. Tas nozīmē, ka "daudziem muskuļotiem sportistiem ir liekais ķermeņa masas indekss, taču tie var būt ļoti pakļauti ķermeņa sastāva skenēšanai," saka Oleniks. "Vai arī kādam varētu būt veselīgs ĶMI, bet viņam ir jāveido vairāk muskuļu," viņa skaidro. Ķermeņa kompozīcijas skenēšana "ir godīgāks un labāks skatījums uz jūsu ķermeni," saka Oleniks.

Kāpēc kādam vajadzētu veikt DEXA skenēšanu?

Pilna ķermeņa skenēšana var sniegt jums svarīgu informāciju par jūsu kaulu blīvumu. Ikvienam, kuram ir pieejama un var atļauties DEXA ķermeņa skenēšanu, tas ir jāiegūst, īpaši sievietēm un transpersonām, saka Oleniks. Tas ir tāpēc, ka estrogēna līmenis pazeminās sievietēm vai cilvēkiem, kuriem menopauzes laikā ir bijušas menstruācijas, kas var samazināt kaulu blīvumu. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc sievietēm ir lielāks kaulu slimību risks nekā vīriešiem, skaidro Oleniks. "Ir īpaši svarīgi, lai būtu sākotnējā vērtība, lai zinātu savu kaulu blīvumu, kad kļūstat vecākam vai ja jums ir menopauze un jums ir lielāks osteoporozes risks," viņa piebilst.

Šāda veida skenēšana ir arī noderīga, jo tā parāda cilvēkiem, cik daudz muskuļu audu viņiem ir, kas ir svarīgs veselības marķieris, saka Oleniks. Muskuļu masa "var novērst muskuļu zudumu un vājumu", kad jūs novecojat, viņa skaidro. Tas arī palīdz uzlabot jūsu dzīves kvalitāti un ir svarīgs metabolismam, glikozes regulēšanai un insulīna rezistencei, piebilst Oleniks. (Skatīt: Džeina Fonda par to, cik svarīgi ir saglabāt spēku novecojot)

Papildus beztauku masai (kauli, saistaudi, orgānu audi un muskuļu audi) DEXA ķermeņa skenēšana parāda arī tauku masu. Tauku masa "ir taukaudi (ķermeņa tauki), kuros jūsu ķermenis uzglabā tauku šūnas vai citus uzkrātos taukus organismā." Lai gan tauku procentuālais daudzums ir viens no mīklas elementiem, kas var sniegt jums labāku priekšstatu par vispārējo veselību, ir svarīgi nekoncentrēties uz skaitļiem. "Cilvēki arī ir veidoti atšķirīgi, un tas, kā kādam izskatās noteikta ķermeņa tauku procentuālā daļa, kādam citam var izskatīties savādāk, ja viņi taukus uzglabā atšķirīgi," saka Oleniks.

DEXA skenēšana ir īpaši noderīga izturības sportistiem un ikvienam, kurš ir piedzīvojis "ārkārtīga nepietiekama uztura vai diētas" periodu, saka Oleniks. Tas ir tāpēc, ka šādās situācijās personai ir lielāks kaulu lūzumu risks.

Ko nozīmē DEXA skenēšanas rezultāti?

Kardašjana dalījās, ka viņas kauli ir stiprāki par 93 līdz 97 procentiem cilvēku, pamatojoties uz viņas skenēšanas rezultātiem, kas ietvēra "Z-score" 1,3 no diviem. "Kaulu blīvuma z rādītājs ir jūsu rezultāts, salīdzinot ar jūsu tāda paša vecuma un dzimuma cilvēku vidējiem rādītājiem no lielas valsts datubāzes," saka Oleniks, kurš apstiprina, ka Kardašjanai, šķiet, ir veselīgs kaulu blīvums. "Es esmu patiesi priecīgs redzēt, ka Kim ir un veicina patiešām veselīgu kaulu blīvumu sievietēm," saka Oleniks. "Lielāks kaulu blīvums var palīdzēt novērst stresa lūzumus vai lielus lūzumus, kad mēs novecojam, vai palīdzēt ar kaulu zudumu, kas saistīts ar menopauzi vai novecošanos, vai ar ierobežojošām diētām," viņa turpina.

Skims dibinātāja arī dalījās, ka viņai ir 18 procenti ķermeņa tauku (salīdzinot ar 25 procentiem pagājušajā gadā), kas viņu ierindo "sportistu kategorijā", saskaņā ar viņas Instagram stāstu. "Astoņpadsmit procenti ķermeņa tauku ir diezgan liesa sievietei, taču ir arī svarīgi atzīmēt, ka viņas iepriekšējais ķermeņa tauku procentuālais daudzums 25% bija arī pilnīgi veselīgs un arī tika uzskatīts par" sportisku "atkarībā no tā, kam jūs jautājat," saka Oleniks. "Parasti sportisti ir tievāki vai viņiem ir vairāk muskuļu audu nekā mazāk aktīviem cilvēkiem atkarībā no sporta veida, ko viņi nodarbojas, taču tas ne vienmēr ir taisnība," viņa piebilst. "Cilvēkiem var būt augstāks ķermeņa tauku procentuālais daudzums nekā Kimam vai šai kategorijai, un viņi var būt atlētiski vai sportisti."

Lai gan visa ķermeņa skenēšana var sniegt jums noderīgu informāciju par jūsu veselību, jūsu rezultātu salīdzināšana ar citiem, tostarp slavenībām, nav noderīga. "Ķermeņa sastāva skenēšana ir tikai attiecība dienas beigās," saka Oleniks. "Ir svarīgi nepiešķirt pārāk lielu nozīmi šiem skaitļiem," viņa piebilst.

Tātad, ja jums ir pieejama visa ķermeņa skenēšana, tā var sniegt jums noderīgu informāciju par jūsu ķermeņa sastāvu. Tomēr kopumā šāda veida pārbaudes rezultāti nesniedz pilnīgu priekšstatu par jūsu veselību. Ja jums ir konkrētāki jautājumi par savu ķermeņa uzbūvi, vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu, kurš var sniegt jums personisku padomu.