Kim Kardashian heeft de resultaten van haar volledige lichaamsscan gedeeld, maar wat is het eigenlijk?

Kim Kardashian heeft de resultaten van haar volledige lichaamsscan gedeeld, maar wat is het eigenlijk?

Het is niet ongebruikelijk dat Kim Kardashian haar volgers een kijkje geeft in haar gezondheids- en welzijnsactiviteiten op sociale media. Recentelijk plaatste de reality-tv-ster en ondernemer haar meest intieme foto tot nu toe: een afbeelding van een volledige bodyscan.

Woensdag detailleerde Kardashian haar ervaring met het krijgen van een volledige lichaamsscan van het bedrijf BodySpec op haar Instagram Stories, inclusief enkele foto's van haar resultaten. Als je de berichten op haar Instagram hebt gezien, heb je een röntgenfoto van haar lichaam gezien, samen met cijfers en percentages. In haar eerste berichten liet ze haar botdichtheid en lichaamsvetpercentage zien en beweerde dat haar resultaten haar in de 'atleetcategorie' brachten.

Benieuwd naar wat het doel van een volledige bodyscan is en wat de resultaten van Kardashian betekenen? Lees verder voor een overzicht van de gezondheidstool.

Het drastische gewichtsverlies van Kim Kardashian tijdens het Met Gala is zorgwekkend

Wat is een volledige bodyscan?

Kardashian ontving een DEXA-scan (dual-energy x-ray absorptiometry), legt Alyssa Olenick, Ph.D., CISSN, CFL1., een inspanningsfysioloog uit. "Dit is een röntgenfoto met een lage dosis die je kan vertellen hoeveel spier-, bot- en vetmassa je hebt", zegt ze. "Omdat het een röntgenfoto is, kan het je lichaamsdelen segmenteren en bepalen waar en hoeveel vet en spieren zijn verdeeld. Het vertelt je ook over je botdichtheid, wat een belangrijke marker is voor de gezondheid van de botten [is] belangrijk naarmate je ouder wordt, "voegt ze eraan toe. Ter informatie: botdichtheid verwijst naar hoe sterk en flexibel de botten zijn, volgens de Mayo Clinic. Wanneer botverlies optreedt (bijvoorbeeld door osteoporose), worden de botten zwakker en lopen ze een groter risico op fracturen.

De algehele samenstelling van de weefsels in uw lichaam, inclusief spieren, botten en vet, wordt uw lichaamssamenstelling genoemd. Het is belangrijk op te merken dat de lichaamssamenstelling slechts een verhouding is tussen vet en vetvrije massa (spieren en botten), zegt Olenick. Dit betekent dat "soms een 'hoger lichaamsvetpercentage' niet duidt op 'te veel vet', maar eerder op 'te weinig spieren'", legt ze uit.

De resultaten van een volledige lichaamsscan verschillen van een andere maatstaf waarmee u wellicht bekend bent, de body mass index (BMI), die wordt beïnvloed door maatschappelijke en raciale vooroordelen. Het stelt ideale gezondheidsmetingen voor op basis van de lengte- en gewichtsverhouding van een steekproef van blanke Europese mannen. DEXA-scans worden berekend door de gemiddelden van mensen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht uit een grote nationale database te vergelijken, zegt Olenick.

Bovendien is de BMI geen nauwkeurige maatstaf voor de gezondheid, omdat deze uitsluitend gebaseerd is op lengte en gewicht, zonder rekening te houden met de botdichtheid, spiermassa en vetmassa. Dit betekent dat "veel gespierde atleten een BMI met overgewicht hebben, maar erg mager kunnen zijn op een scan van de lichaamssamenstelling", zegt Olenick. "Of iemand kan een gezond BMI hebben, maar meer spieren moeten opbouwen", legt ze uit. Een scan van de lichaamssamenstelling “geeft een eerlijker en beter beeld van je lichaam”, zegt Olenick.

Waarom zou iemand een DEXA-scan moeten krijgen?

Een volledige lichaamsscan kan u belangrijke gezondheidsinformatie over uw botdichtheid verschaffen. Iedereen die toegang heeft tot een DEXA-bodyscan en deze kan betalen, zou er een moeten krijgen, vooral vrouwen en transgenders, zegt Olenick. Dit komt omdat de oestrogeenspiegels dalen bij vrouwen of mensen die eerder menstrueerden tijdens de menopauze, wat de botdichtheid kan verminderen. Dat is een van de redenen waarom vrouwen een hoger risico op botziekten hebben dan mannen, legt Olenick uit. "Het is vooral belangrijk om een ​​basislijn te hebben om je botdichtheid te kennen als je ouder wordt of als je door de menopauze gaat en een groter risico loopt op osteoporose", voegt ze eraan toe.

Dit type scan is ook nuttig omdat het mensen laat zien hoeveel spierweefsel ze hebben, wat een belangrijke indicator is voor de gezondheid, zegt Olenick. Spiermassa “kan spierverlies en spierzwakte voorkomen” naarmate je ouder wordt, legt ze uit. Het helpt ook je levenskwaliteit te verbeteren en is belangrijk voor de stofwisseling, glucoseregulatie en insulineresistentie, voegt Olenick toe. (Zie: Jane Fonda over het belang van sterk blijven naarmate je ouder wordt)

Naast de vetvrije massa (botten, bindweefsel, orgaanweefsel en spierweefsel) laat een DEXA bodyscan ook de vetmassa zien. Vetmassa “is het vetweefsel (lichaamsvet) waarin uw lichaam vetcellen of ander opgeslagen vet in het lichaam opslaat.” Hoewel het vetpercentage hier een stukje van de puzzel is dat je een betere indicatie kan geven van de algehele gezondheid, is het belangrijk om je niet te fixeren op cijfers. "Mensen zijn ook allemaal anders gebouwd, en de manier waarop een bepaald lichaamsvetpercentage er bij iemand uitziet, kan er bij iemand anders anders uitzien als hij vet anders opslaat", zegt Olenick.

DEXA-scans zijn vooral nuttig voor duursporters en iedereen die een periode van ‘extreme ondervoeding of diëten’ heeft doorgemaakt, zegt Olenick. Dat komt omdat deze situaties een persoon een hoger risico op botbreuken opleveren.

Wat betekenen de resultaten van een DEXA-scan?

Kardashian vertelde dat haar botten sterker zijn dan 93 tot 97 procent van de mensen, gebaseerd op de resultaten van haar scan, die een "Z-score" van 1,3 op twee bevatte. "Een z-score voor de botdichtheid is jouw score vergeleken met de gemiddelde scores van mensen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht uit een grote nationale database", zegt Olenick, die bevestigt dat Kardashian een gezonde botdichtheid lijkt te hebben. "Ik ben erg blij om te zien dat Kim een ​​echt gezonde botdichtheid bij vrouwen heeft en bevordert", zegt Olenick. "Een hogere botdichtheid kan stressfracturen of grote fracturen helpen voorkomen naarmate we ouder worden, of helpen bij botverlies als gevolg van de menopauze of veroudering of bij restrictieve diëten", vervolgt ze.

De oprichter van Skims deelde ook dat ze 18 procent lichaamsvet heeft (tegen 25 procent vorig jaar), wat haar volgens haar Instagram Story in de categorie 'atleet' plaatst. "Achttien procent lichaamsvet is behoorlijk mager voor een vrouw, maar het is ook belangrijk op te merken dat haar vorige lichaamsvetpercentage van 25 procent ook volkomen gezond was en ook als 'atletisch' werd beschouwd, afhankelijk van aan wie je het vraagt", zegt Olenick. "Doorgaans zijn atleten magerder of hebben ze meer spierweefsel dan minder actieve mensen, afhankelijk van de sport die ze beoefenen, maar dit is niet altijd waar", voegt ze eraan toe. “Mensen kunnen een hoger lichaamsvetpercentage hebben dan Kim of die categorie en atletisch of atleet zijn.”

Hoewel een volledige lichaamsscan u nuttige informatie over uw gezondheid kan geven, is het niet nuttig om uw resultaten te vergelijken met die van anderen, waaronder beroemdheden. "Scans van de lichaamssamenstelling zijn uiteindelijk slechts een verhouding", zegt Olenick. “Het is belangrijk om niet te veel waarde aan deze cijfers te hechten”, voegt ze eraan toe.

Als u dus toegang heeft tot een volledige lichaamsscan, kan deze u mogelijk nuttige informatie geven over uw lichaamssamenstelling. Over het geheel genomen geven de resultaten van dit soort tests echter geen volledig beeld van uw gezondheid. Als u meer specifieke vragen heeft over uw eigen lichaamssamenstelling, kunt u het beste contact opnemen met uw arts, die u persoonlijk advies kan geven.