Kim Kardashian har delt resultatene av hele kroppsskanningen hennes, men hva er det egentlig?

Kim Kardashian har delt resultatene av hele kroppsskanningen hennes, men hva er det egentlig?

Det er ikke uvanlig at Kim Kardashian gir sine følgere et innblikk i hennes helse- og velværeaktiviteter på sosiale medier. Senest la reality-TV-stjernen og gründeren ut sitt mest intime bilde til nå: et bilde av en full kroppsskanning.

På onsdag beskrev Kardashian sin opplevelse av å få en skanning av hele kroppen fra selskapet BodySpec på Instagram-historiene hennes, inkludert noen bilder av resultatene hennes. Hvis du har sett innleggene på Instagramen hennes, har du sett et røntgenbilde av kroppen hennes sammen med tall og prosenter. I de første innleggene hennes viste hun frem bentettheten og kroppsfettprosenten sin og hevdet at resultatene hennes havnet henne i «atletkategorien».

Lurer du på hva hensikten med en helkroppsskanning er og hva Kardashians resultater betyr? Les videre for en oversikt over helseverktøyet.

Kim Kardashians drastiske vekttap for Met Gala er bekymrende

Hva er en full kroppsskanning?

Kardashian mottok en DEXA (dual-energy x-ray absorptiometri) skanning, forklarer Alyssa Olenick, Ph.D., CISSN, CFL1., en treningsfysiolog. "Dette er en lavdoserøntgen som kan fortelle deg hvor mye muskel-, bein- og fettmasse du har," sier hun. "Fordi det er et røntgenbilde, er det i stand til å segmentere kroppsdelene dine og bestemme hvor og hvor mye fett og muskler som er fordelt. Det forteller deg også om bentettheten din, som er en viktig markør for beinhelse [er] viktig når du blir eldre," legger hun til. FYI, bentetthet refererer til hvor sterke og fleksible beinene er, ifølge Mayo Clinic. Når bentap oppstår (f.eks. på grunn av osteoporose), blir beinene svakere og har større risiko for brudd.

Den generelle sammensetningen av vevet i kroppen din, inkludert muskler, bein og fett, kalles kroppssammensetningen din. Det er viktig å merke seg at kroppssammensetningen bare er et forhold mellom fett og mager masse (muskler og bein), sier Olenick. Dette betyr at "noen ganger betyr en 'høyere kroppsfettprosent' ikke å ha 'for mye fett', men heller 'for lite muskler'," forklarer hun.

Resultatene av en full kroppsskanning er forskjellige fra en annen beregning du kanskje er kjent med, kroppsmasseindeks (BMI), som er påvirket av samfunnsmessige og rasemessige skjevheter. Den foreslår ideelle helsemålinger basert på høyde- og vektforholdet til et utvalg hvite europeiske menn. DEXA-skanninger beregnes ved å sammenligne gjennomsnittet av personer av samme alder og kjønn fra en stor nasjonal database, sier Olenick.

I tillegg er ikke BMI et nøyaktig mål på helse fordi den er basert utelukkende på høyde og vekt uten å ta hensyn til bentetthet, muskelmasse og fettmasse. Dette betyr at "mange muskuløse idrettsutøvere har en overvektig BMI, men kan være veldig magre på en kroppssammensetningsskanning," sier Olenick. "Eller noen kan ha en sunn BMI, men trenger å bygge mer muskler," forklarer hun. En kroppssammensetningsskanning "er et mer ærlig og bedre blikk på kroppen din," sier Olenick.

Hvorfor bør noen få en DEXA-skanning?

En full kroppsskanning kan gi deg viktig helseinformasjon om bentettheten din. Alle som har tilgang til og har råd til en DEXA-kroppsskanning bør få en, spesielt kvinner og transpersoner, sier Olenick. Dette er fordi østrogennivået faller hos kvinner eller personer som tidligere har menstruert i overgangsalderen, noe som kan redusere bentettheten. Det er en grunn til at kvinner har høyere risiko for beinsykdom enn menn, forklarer Olenick. "Det er spesielt viktig å ha en baseline for å kjenne bentettheten din når du blir eldre eller hvis du går gjennom overgangsalder og har høyere risiko for osteoporose," legger hun til.

Denne typen skanning er også nyttig fordi den viser folk hvor mye muskelvev de har, som er en viktig markør for helse, sier Olenick. Muscle mass “can prevent muscle loss and frailty” as you age, she explains. Det bidrar også til å forbedre livskvaliteten din og er viktig for metabolisme, glukoseregulering og insulinresistens, legger Olenick til. (Se: Jane Fonda om viktigheten av å holde seg sterk når du blir eldre)

I tillegg til fettfri masse (bein, bindevev, organvev og muskelvev), viser en DEXA kroppsskanning også fettmasse. Fettmasse "er fettvevet (kroppsfett) der kroppen din lagrer fettceller eller annet lagret fett i kroppen." Mens fettprosent er en brikke i puslespillet her som kan gi deg en bedre indikasjon på den generelle helsen, er det viktig å ikke fikse på tall. "Folk er også alle bygd forskjellig, og måten en viss kroppsfettprosent ser på noen kan se annerledes ut på noen andre hvis de lagrer fett annerledes," sier Olenick.

DEXA-skanninger er spesielt nyttige for utholdenhetsidrettsutøvere og alle som har gått gjennom en periode med "ekstrem underernæring eller slanking," sier Olenick. Det er fordi disse situasjonene gir en person høyere risiko for beinbrudd.

Hva betyr resultatene av en DEXA-skanning?

Kardashian delte at beinene hennes er sterkere enn 93 til 97 prosent av folk, basert på resultatene av skanningen hennes, som inkluderte en "Z-score" på 1,3 av to. "En bentetthet z-score er poengsummen din sammenlignet med gjennomsnittlig poengsum til personer på samme alder og kjønn fra en stor nasjonal database," sier Olenick, som bekrefter at Kardashian ser ut til å ha sunn bentetthet. "Jeg er veldig glad for å se at Kim har og fremmer virkelig sunn bentetthet hos kvinner," sier Olenick. "Høyere bentetthet kan bidra til å forhindre stressfrakturer eller store brudd når vi blir eldre, eller hjelpe med bentap forbundet med overgangsalder eller aldring eller med restriktive dietter," fortsetter hun.

Skims-gründeren delte også at hun har 18 prosent kroppsfett (opp fra 25 prosent i fjor), noe som plasserer henne i «atletkategorien», ifølge hennes Instagram Story. "Atten prosent kroppsfett er ganske magert for en kvinne, men det er også viktig å merke seg at hennes tidligere kroppsfettprosent på 25 prosent også var helt sunt og også ansett som "atletisk", avhengig av hvem du spør," sier Olenick. "Vanligvis er idrettsutøvere slankere eller har mer muskelvev enn mindre aktive mennesker, avhengig av sporten de driver med, men dette er ikke alltid sant," legger hun til. "Folk kan ha en høyere kroppsfettprosent enn Kim eller den kategorien og være atletiske eller en idrettsutøver."

Selv om en full kroppsskanning kan gi deg nyttig informasjon om helsen din, er det ikke nyttig å sammenligne resultatene dine med andre, inkludert kjendiser. "Skanninger av kroppssammensetning er bare et forhold på slutten av dagen," sier Olenick. "Det er viktig å ikke legge for mye vekt på disse tallene," legger hun til.

Så hvis du har tilgang til en full kroppsskanning, kan den kanskje gi deg nyttig informasjon om kroppssammensetningen din. Samlet sett gir imidlertid ikke resultatene av denne typen tester et fullstendig bilde av helsen din. Hvis du har mer spesifikke spørsmål om din egen kroppssammensetning, er det best å snakke med legen din som kan gi deg personlige råd.