Kim Kardashian podzieliła się wynikami skanu całego ciała, ale co to w ogóle jest?

Kim Kardashian podzieliła się wynikami skanu całego ciała, ale co to w ogóle jest?

Nierzadko Kim Kardashian daje swoim obserwatorom wgląd w swoje działania na rzecz zdrowia i dobrego samopoczucia w mediach społecznościowych. Niedawno gwiazda reality show i przedsiębiorczyni opublikowała swoje najbardziej intymne zdjęcie w swojej historii: obraz skanu całego ciała.

W środę Kardashian opisała swoje doświadczenia ze skanem całego ciała od firmy BodySpec w swoich relacjach na Instagramie, w tym kilka zdjęć wyników. Jeśli widziałeś posty na jej Instagramie, widziałeś prześwietlenie jej ciała wraz z liczbami i wartościami procentowymi. W swoich pierwszych postach pochwaliła się gęstością kości i procentem tkanki tłuszczowej, twierdząc, że dzięki wynikom znalazła się w „kategorii sportowca”.

Ciekawi Cię, jaki jest cel skanowania całego ciała i co oznaczają wyniki Kardashian? Czytaj dalej, aby zapoznać się z opisem narzędzia sprawdzającego stan zdrowia.

Drastyczna utrata wagi Kim Kardashian przed Met Galą niepokoi

Co to jest skanowanie całego ciała?

Kardashian przeszła badanie DEXA (absorpcjometria rentgenowska o podwójnej energii) – wyjaśnia dr Alyssa Olenick, CISSN, CFL1., fizjolog ćwiczeń. „To zdjęcie rentgenowskie o niskiej dawce, które może określić, ile masz masy mięśniowej, kostnej i tłuszczowej” – mówi. „Ponieważ jest to zdjęcie rentgenowskie, jest w stanie podzielić części ciała na segmenty i określić, gdzie i ile rozmieszczonych jest tłuszczu i mięśni. Mówi także o gęstości kości, która jest ważnym wskaźnikiem zdrowia kości, który jest ważny w miarę starzenia się” – dodaje. Według Mayo Clinic gęstość kości odnosi się do tego, jak mocne i elastyczne są kości. Kiedy następuje utrata masy kostnej (np. z powodu osteoporozy), kości stają się słabsze i są bardziej narażone na złamania.

Ogólny skład tkanek Twojego ciała, w tym mięśni, kości i tłuszczu, nazywany jest składem ciała. Należy pamiętać, że skład ciała to po prostu stosunek tkanki tłuszczowej do masy beztłuszczowej (mięśni i kości) – mówi Olenick. Oznacza to, że „czasami «wyższy procent tkanki tłuszczowej» nie oznacza «za dużo tkanki tłuszczowej», ale raczej «za mało mięśni»” – wyjaśnia.

Wyniki skanowania całego ciała różnią się od innego wskaźnika, który być może znasz, czyli wskaźnika masy ciała (BMI), na który wpływają uprzedzenia społeczne i rasowe. Proponuje idealne pomiary zdrowia w oparciu o stosunek wzrostu do masy ciała próbki białych europejskich mężczyzn. Skany DEXA oblicza się, porównując średnie wartości osób w tym samym wieku i tej samej płci z dużej krajowej bazy danych, mówi Olenick.

Ponadto BMI nie jest dokładną miarą zdrowia, ponieważ opiera się wyłącznie na wzroście i masie ciała, bez uwzględnienia gęstości kości, masy mięśniowej i masy tłuszczowej. Oznacza to, że „wielu muskularnych sportowców ma nadwagę, ale na podstawie składu ciała może wykazywać bardzo szczupłą sylwetkę” – mówi Olenick. „Albo ktoś może mieć prawidłowe BMI, ale musi zbudować więcej mięśni” – wyjaśnia. Skan składu ciała „to bardziej uczciwe i lepsze spojrzenie na swoje ciało” – mówi Olenick.

Dlaczego ktoś powinien poddać się skanowi DEXA?

Skan całego ciała może dostarczyć ważnych informacji zdrowotnych na temat gęstości kości. Każdy, kto ma dostęp do skanu ciała DEXA i może sobie na niego pozwolić, powinien się na niego udać, zwłaszcza kobiety i osoby transpłciowe, mówi Olenick. Dzieje się tak dlatego, że u kobiet lub osób, które wcześniej miesiączkowały w okresie menopauzy, spada poziom estrogenów, co może zmniejszyć gęstość kości. To jeden z powodów, dla których kobiety są bardziej narażone na choroby kości niż mężczyźni, wyjaśnia Olenick. „Szczególnie ważne jest, aby mieć punkt odniesienia, aby poznać gęstość kości w miarę starzenia się lub w przypadku przejścia menopauzy i zwiększonego ryzyka osteoporozy” – dodaje.

Tego typu badanie jest również pomocne, ponieważ pokazuje, ile mają tkanki mięśniowej, co jest ważnym wskaźnikiem stanu zdrowia – mówi Olenick. Wyjaśnia, że ​​masa mięśniowa „może zapobiegać utracie i osłabieniu mięśni” w miarę starzenia się. Pomaga także poprawić jakość życia i jest ważny dla metabolizmu, regulacji poziomu glukozy i insulinooporności – dodaje Olenick. (Zobacz: Jane Fonda na temat znaczenia pozostawania silnym w miarę starzenia się)

Oprócz masy beztłuszczowej (kości, tkanka łączna, tkanka narządów i tkanka mięśniowa) skan ciała DEXA pokazuje również masę tłuszczową. Masa tłuszczowa „to tkanka tłuszczowa (tłuszcz w organizmie), w której organizm przechowuje komórki tłuszczowe lub inny tłuszcz zmagazynowany w organizmie”. Chociaż zawartość tłuszczu w organizmie jest jednym z elementów układanki, który może lepiej ocenić ogólny stan zdrowia, ważne jest, aby nie skupiać się na liczbach. „Ludzie są też inaczej zbudowani i to, jak określony procent tkanki tłuszczowej wygląda u kogoś, może wyglądać inaczej u kogoś innego, jeśli inaczej magazynuje tłuszcz” – mówi Olenick.

Skany DEXA są szczególnie pomocne dla sportowców wytrzymałościowych i każdego, kto przeszedł okres „skrajnego niedożywienia lub diety” – mówi Olenick. Dzieje się tak dlatego, że takie sytuacje narażają osobę na większe ryzyko złamań kości.

Co oznaczają wyniki skanu DEXA?

Kardashian stwierdziła, że ​​jej kości są mocniejsze niż u 93 do 97 procent ludzi, co wynika z wyników jej badania, które obejmowało „wynik Z” wynoszący 1,3 z dwóch. „Wynik Z gęstości kości to Twój wynik w porównaniu ze średnimi wynikami osób w tym samym wieku i tej samej płci z dużej krajowej bazy danych” – mówi Olenick, który potwierdza, że ​​Kardashian wydaje się mieć prawidłową gęstość kości. „Jestem naprawdę szczęśliwa, że ​​Kim promuje naprawdę zdrową gęstość kości u kobiet” – mówi Olenick. „Większa gęstość kości może pomóc w zapobieganiu złamaniom stresowym lub poważnym złamaniom w miarę starzenia się lub pomóc w utracie masy kostnej związanej z menopauzą, starzeniem się lub restrykcyjną dietą” – kontynuuje.

Założycielka Skims podzieliła się również informacją, że ma 18 procent tkanki tłuszczowej w organizmie (wzrost z 25 procent w zeszłym roku), co według jej historii na Instagramie plasuje ją w „kategorii sportowca”. „Osiemnaście procent tkanki tłuszczowej to całkiem szczupła sylwetka jak na kobietę, ale należy również zauważyć, że jej poprzednia zawartość tkanki tłuszczowej wynosząca 25 procent była również całkowicie zdrowa i również uważana za „wysportowaną”, w zależności od tego, kogo spytać” – mówi Olenick. „Zazwyczaj sportowcy są szczuplejsi lub mają więcej tkanki mięśniowej niż osoby mniej aktywne, w zależności od uprawianego sportu, ale nie zawsze jest to prawdą” – dodaje. „Ludzie mogą mieć wyższy procent tkanki tłuszczowej niż Kim lub tej kategorii i być wysportowani lub sportowcy”.

Chociaż skanowanie całego ciała może dostarczyć przydatnych informacji na temat Twojego zdrowia, porównywanie wyników z wynikami innych, w tym celebrytów, nie jest pomocne. „Skanowanie składu ciała to na koniec dnia tylko wskaźnik” – mówi Olenick. „Ważne jest, aby nie przywiązywać zbyt dużej wagi do tych liczb” – dodaje.

Jeśli więc masz dostęp do skanowania całego ciała, może ono dostarczyć przydatnych informacji na temat składu Twojego ciała. Ogólnie jednak wyniki tego typu badań nie dają pełnego obrazu stanu zdrowia. Jeśli masz bardziej szczegółowe pytania dotyczące składu własnego ciała, najlepiej porozmawiać ze swoim lekarzem, który może udzielić Ci osobistej porady.