Kim Kardashian a împărtășit rezultatele scanării întregului său corp, dar ce este oricum?

Kim Kardashian a împărtășit rezultatele scanării întregului său corp, dar ce este oricum?

Nu este neobișnuit ca Kim Kardashian să le ofere urmăritorilor ei o privire asupra activităților ei de sănătate și bunăstare pe rețelele de socializare. Cel mai recent, vedeta și antreprenorul reality TV și-a postat cea mai intimă fotografie de până acum: o imagine a unei scanări a întregului corp.

Miercuri, Kardashian și-a detaliat experiența obținând o scanare a întregului corp de la compania BodySpec pe Instagram Stories, inclusiv câteva instantanee ale rezultatelor ei. Dacă ați văzut postările de pe Instagramul ei, ați văzut o radiografie a corpului ei împreună cu cifre și procente. În postările ei inițiale, ea și-a arătat densitatea osoasă și procentul de grăsime corporală și a susținut că rezultatele ei au adus-o în „categoria de atleți”.

Ești curios care este scopul unei scanări corporale întregi și ce înseamnă rezultatele lui Kardashian? Citiți mai departe pentru o defalcare a instrumentului de sănătate.

Pierderea drastică în greutate a lui Kim Kardashian pentru Gala Met este îngrijorătoare

Ce este o scanare corporală completă?

Kardashian a primit o scanare DEXA (absorbțiometrie cu raze X cu energie duală), explică Alyssa Olenick, Ph.D., CISSN, CFL1., fiziolog în exerciții fizice. „Aceasta este o radiografie în doză mică, care vă poate spune cât de multă masă de mușchi, oase și grăsime aveți”, spune ea. „Deoarece este o radiografie, este capabilă să segmenteze părțile corpului și să determine unde și cât de multă grăsime și mușchi sunt distribuite. De asemenea, vă spune despre densitatea osoasă, care este un marker important al sănătății osoase [este] important pe măsură ce îmbătrânești”, adaugă ea. FYI, densitatea osoasă se referă la cât de puternice și flexibile sunt oasele, conform Clinicii Mayo. Când are loc pierderea osoasă (de exemplu, din cauza osteoporozei), oasele devin mai slabe și prezintă un risc mai mare de fracturi.

Compoziția generală a țesuturilor din corpul dumneavoastră, inclusiv mușchi, oase și grăsimi, se numește compoziția corpului. Este important să rețineți că compoziția corpului este doar un raport dintre grăsime și masa slabă (mușchi și oase), spune Olenick. Aceasta înseamnă că „uneori un „procent mai mare de grăsime corporală” nu indică „prea multă grăsime”, ci mai degrabă „prea puțini mușchi”, explică ea.

Rezultatele unei scanări a întregului corp sunt diferite de o altă măsură cu care ați putea fi familiarizat, indicele de masă corporală (IMC), care este influențat de prejudecățile sociale și rasiale. Propune măsurătorile ideale de sănătate bazate pe raportul înălțime și greutate a unui eșantion de bărbați europeni albi. Scanările DEXA sunt calculate comparând mediile persoanelor de aceeași vârstă și sex dintr-o bază de date națională mare, spune Olenick.

În plus, IMC nu este o măsură exactă a sănătății, deoarece se bazează exclusiv pe înălțime și greutate, fără a ține cont de densitatea osoasă, masa musculară și masa de grăsime. Aceasta înseamnă că „mulți sportivi cu musculatură au un IMC supraponderal, dar pot fi foarte slabi la o scanare a compoziției corporale”, spune Olenick. „Sau cineva ar putea avea un IMC sănătos, dar trebuie să-și dezvolte mai mulți mușchi”, explică ea. O scanare a compoziției corporale „este o privire mai sinceră și mai bună asupra corpului tău”, spune Olenick.

De ce ar trebui cineva să facă o scanare DEXA?

O scanare completă a corpului vă poate oferi informații importante despre sănătatea densității osoase. Oricine are acces la și își poate permite o scanare corporală DEXA ar trebui să facă una, în special femeile și persoanele trans, spune Olenick. Acest lucru se datorează faptului că nivelul de estrogen scade la femei sau la persoanele care au avut menstruație anterior în timpul menopauzei, ceea ce poate reduce densitatea osoasă. Acesta este unul dintre motivele pentru care femeile au un risc mai mare de boli osoase decât bărbații, explică Olenick. „Este deosebit de important să aveți o valoare de referință pentru a vă cunoaște densitatea osoasă pe măsură ce înaintați în vârstă sau dacă treceți prin menopauză și aveți un risc mai mare de osteoporoză”, adaugă ea.

Acest tip de scanare este de asemenea utilă, deoarece arată oamenilor cât de mult țesut muscular au, ceea ce este un marker important al sănătății, spune Olenick. Masa musculară „poate preveni pierderea și fragilitatea musculară” pe măsură ce îmbătrânești, explică ea. De asemenea, ajută la îmbunătățirea calității vieții și este important pentru metabolism, reglarea glucozei și rezistența la insulină, adaugă Olenick. (Vezi: Jane Fonda despre importanța de a rămâne puternic pe măsură ce îmbătrânești)

Pe lângă masa fără grăsimi (oase, țesut conjunctiv, țesut de organ și țesut muscular), o scanare corporală DEXA arată și masa de grăsime. Masa grasă „este țesutul adipos (grăsimea corporală) în care corpul dumneavoastră stochează celulele adipoase sau alte grăsimi stocate în organism”. Deși procentul de grăsime este o piesă a puzzle-ului de aici, care vă poate oferi o mai bună indicație a stării generale de sănătate, este important să nu vă fixați pe cifre. „Oamenii sunt, de asemenea, construiți diferit, iar felul în care un anumit procent de grăsime corporală arată pe cineva poate arăta diferit pentru altcineva dacă stochează grăsimea diferit”, spune Olenick.

Scanările DEXA sunt deosebit de utile pentru sportivii de anduranță și pentru oricine a trecut printr-o perioadă de „malnutriție extremă sau dietă”, spune Olenick. Asta pentru că aceste situații pun o persoană la un risc mai mare de fracturi osoase.

Ce înseamnă rezultatele unei scanări DEXA?

Kardashian a spus că oasele ei sunt mai puternice decât 93 până la 97% dintre oameni, pe baza rezultatelor scanării ei, care a inclus un „scor Z” de 1,3 din două. „Un scor z al densității osoase este scorul tău în comparație cu scorurile medii ale persoanelor de aceeași vârstă și sex dintr-o bază de date națională mare”, spune Olenick, care confirmă că Kardashian pare să aibă o densitate osoasă sănătoasă. „Sunt foarte fericit să văd că Kim are și promovează o densitate osoasă cu adevărat sănătoasă la femei”, spune Olenick. „Densitatea osoasă mai mare poate ajuta la prevenirea fracturilor de stres sau a fracturilor majore pe măsură ce îmbătrânim sau poate ajuta la pierderea osoasă asociată cu menopauză sau îmbătrânire sau cu diete restrictive”, continuă ea.

Fondatorul Skims a mai spus că are 18% grăsime corporală (în creștere față de 25% anul trecut), ceea ce o plasează în „categoria de atleți”, potrivit poveștii sale pe Instagram. „Osprezece procente de grăsime corporală sunt destul de slabe pentru o femeie, dar este, de asemenea, important de reținut că procentul anterior de grăsime corporală de 25 la sută a fost, de asemenea, perfect sănătos și, de asemenea, considerat „atletic”, în funcție de cine întrebi”, spune Olenick. „De obicei, sportivii sunt mai slabi sau au mai mult țesut muscular decât oamenii mai puțin activi, în funcție de sportul pe care îl fac, dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat”, adaugă ea. „Oamenii pot avea un procent de grăsime corporală mai mare decât Kim sau acea categorie și pot fi sportivi sau atlet.”

Deși o scanare completă a corpului vă poate oferi informații utile despre sănătatea dvs., compararea rezultatelor dvs. cu altele, inclusiv celebrități, nu este utilă. „Scanarea compoziției corporale este doar un raport la sfârșitul zilei”, spune Olenick. „Este important să nu punem prea multă greutate pe aceste numere”, adaugă ea.

Deci, dacă aveți acces la o scanare corporală completă, aceasta vă poate oferi informații utile despre compoziția corpului dumneavoastră. În general, însă, rezultatele acestui tip de test nu oferă o imagine completă a stării dumneavoastră de sănătate. Dacă aveți întrebări mai specifice despre propria compoziție corporală, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră, care vă poate oferi sfaturi personale.