Kim Kardashian zdieľala výsledky svojho skenovania celého tela, ale čo to vlastne je?

Kim Kardashian zdieľala výsledky svojho skenovania celého tela, ale čo to vlastne je?

Nie je nezvyčajné, aby Kim Kardashian umožnila svojim sledovateľom nahliadnuť do jej aktivít v oblasti zdravia a wellness na sociálnych sieťach. Najnovšie hviezda televíznej reality show a podnikateľka zverejnila svoju zatiaľ najintímnejšiu fotografiu: snímku celého tela.

V stredu Kardashian podrobne opísala svoje skúsenosti so skenovaním celého tela od spoločnosti BodySpec vo svojich príbehoch na Instagrame, vrátane niekoľkých záberov jej výsledkov. Ak ste videli príspevky na jej Instagrame, videli ste röntgenový snímok jej tela spolu s číslami a percentami. Vo svojich prvých príspevkoch ukázala svoju hustotu kostí a percento telesného tuku a tvrdila, že jej výsledky ju priviedli do „kategórie športovcov“.

Zaujíma vás, aký je účel skenovania celého tela a čo znamenajú výsledky Kardashian? Čítajte ďalej, kde nájdete rozpis nástroja zdravia.

Drastické chudnutie Kim Kardashian na Met Gala je znepokojujúce

Čo je skenovanie celého tela?

Kardashian dostala sken DEXA (dual-energy x-ray absorpciometria), vysvetľuje Alyssa Olenick, Ph.D., CISSN, CFL1., cvičebná fyziologička. "Toto je röntgen s nízkou dávkou, ktorý vám môže povedať, koľko svalovej, kostnej a tukovej hmoty máte," hovorí. "Pretože ide o röntgen, je schopný segmentovať časti vášho tela a určiť, kde a koľko tuku a svalov sa distribuuje. Tiež vám povie o hustote kostí, čo je dôležitý ukazovateľ zdravia kostí [je] dôležité, keď starnete," dodáva. FYI, hustota kostí sa týka toho, aké silné a flexibilné sú kosti, podľa Mayo Clinic. Keď dôjde k úbytku kostnej hmoty (napríklad v dôsledku osteoporózy), kosti slabnú a sú vystavené väčšiemu riziku zlomenín.

Celkové zloženie tkanív vo vašom tele, vrátane svalov, kostí a tuku, sa nazýva zloženie vášho tela. Je dôležité poznamenať, že zloženie tela je len pomerom tuku a chudej hmoty (svalov a kostí), hovorí Olenick. To znamená, že „niekedy ‚vyššie percento telesného tuku‘ neznamená ‚príliš veľa tuku‘, ale skôr ‚príliš málo svalov‘,“ vysvetľuje.

Výsledky skenovania celého tela sa líšia od inej metriky, ktorú možno poznáte, indexu telesnej hmotnosti (BMI), ktorý je ovplyvnený spoločenskými a rasovými predsudkami. Navrhuje ideálne merania zdravia na základe pomeru výšky a hmotnosti vzorky bielych európskych mužov. Skenovanie DEXA sa vypočítava porovnaním priemerov ľudí rovnakého veku a pohlavia z veľkej národnej databázy, hovorí Olenick.

Okrem toho BMI nie je presným meradlom zdravia, pretože je založené výlučne na výške a hmotnosti bez zohľadnenia hustoty kostí, svalovej hmoty a tuku. To znamená, že „mnohí svalnatí športovci majú nadváhu BMI, ale pri skenovaní zloženia tela môžu byť veľmi chudí,“ hovorí Olenick. "Alebo niekto môže mať zdravé BMI, ale potrebuje vybudovať viac svalov," vysvetľuje. Skenovanie zloženia tela „je úprimnejší a lepší pohľad na vaše telo,“ hovorí Olenick.

Prečo by si mal niekto nechať urobiť sken DEXA?

Skenovanie celého tela vám môže poskytnúť dôležité zdravotné informácie o hustote kostí. Každý, kto má prístup a môže si dovoliť skenovanie tela DEXA, by ho mal dostať, najmä ženy a trans ľudia, hovorí Olenick. Je to preto, že hladina estrogénu klesá u žien alebo ľudí, ktorí predtým menštruovali počas menopauzy, čo môže znížiť hustotu kostí. To je jeden z dôvodov, prečo majú ženy vyššie riziko ochorenia kostí ako muži, vysvetľuje Olenick. "Je obzvlášť dôležité mať základnú líniu, aby ste poznali hustotu kostí, keď starnete alebo ak prechádzate menopauzou a máte vyššie riziko osteoporózy," dodáva.

Tento typ skenovania je tiež užitočný, pretože ľuďom ukazuje, koľko svalového tkaniva majú, čo je dôležitý ukazovateľ zdravia, hovorí Olenick. Svalová hmota „môže zabrániť strate svalov a krehkosti“, ako starnete, vysvetľuje. Pomáha tiež zlepšiť kvalitu vášho života a je dôležitá pre metabolizmus, reguláciu glukózy a inzulínovú rezistenciu, dodáva Olenick. (Pozri: Jane Fonda o dôležitosti zostať silný, keď starnete)

Okrem hmoty bez tuku (kosti, spojivové tkanivo, tkanivo orgánov a svalové tkanivo) DEXA telesný sken ukazuje aj tukovú hmotu. Tuková hmota „je tukové tkanivo (telesný tuk), v ktorom vaše telo ukladá tukové bunky alebo iný uložený tuk v tele. Zatiaľ čo percento tuku je jedným kúskom skladačky, ktorý vám môže poskytnúť lepšie informácie o celkovom zdraví, je dôležité nefixovať sa na čísla. "Ľudia sú tiež inak stavaní a spôsob, akým určité percento telesného tuku u niekoho vyzerá, môže u niekoho vyzerať inak, ak si tuk ukladá inak," hovorí Olenick.

Skenovanie DEXA je obzvlášť užitočné pre vytrvalostných športovcov a každého, kto prešiel obdobím „extrémnej podvýživy alebo diét,“ hovorí Olenick. Je to preto, že tieto situácie vystavujú človeka vyššiemu riziku zlomenín kostí.

Čo znamenajú výsledky vyšetrenia DEXA?

Kardashian zdieľala, že jej kosti sú silnejšie ako 93 až 97 percent ľudí, na základe výsledkov jej skenovania, ktoré zahŕňalo "Z-skóre" 1,3 z dvoch. "Z-skóre hustoty kostí je vaše skóre v porovnaní s priemerným skóre ľudí rovnakého veku a pohlavia z veľkej národnej databázy," hovorí Olenick, ktorý potvrdzuje, že Kardashian má podľa všetkého zdravú hustotu kostí. „Som naozaj šťastný, keď vidím, že Kim má a podporuje skutočne zdravú hustotu kostí u žien,“ hovorí Olenick. "Vyššia hustota kostí môže pomôcť predchádzať stresovým zlomeninám alebo veľkým zlomeninám, keď starneme, alebo pomôcť pri strate kostnej hmoty spojenej s menopauzou alebo starnutím alebo s obmedzujúcimi diétami," pokračuje.

Zakladateľka Skims sa tiež podelila o to, že má 18 percent telesného tuku (nárast z 25 percent v minulom roku), čo ju radí do „kategórie športovcov“, podľa jej príbehu na Instagrame. "Osemnásť percent telesného tuku je pre ženu dosť chudé, ale je tiež dôležité poznamenať, že jej predchádzajúce percento telesného tuku 25 percent bolo tiež úplne zdravé a tiež považované za "atletiku", v závislosti od toho, koho sa pýtate," hovorí Olenick. „Spravidla sú športovci štíhlejší alebo majú viac svalového tkaniva ako menej aktívni ľudia, v závislosti od športu, ktorý robia, ale nie je to vždy pravda,“ dodáva. "Ľudia môžu mať vyššie percento telesného tuku ako Kim alebo táto kategória a môžu byť atleti alebo atléti."

Zatiaľ čo sken celého tela vám môže poskytnúť užitočné informácie o vašom zdraví, porovnávanie vašich výsledkov s inými, vrátane celebrít, nie je užitočné. "Skenovanie zloženia tela je len pomer na konci dňa," hovorí Olenick. „Je dôležité neprikladať týmto číslam príliš veľkú váhu,“ dodáva.

Takže ak máte prístup k skenovaniu celého tela, môže vám poskytnúť užitočné informácie o zložení vášho tela. Celkovo však výsledky tohto typu testov neposkytujú úplný obraz o vašom zdraví. Ak máte konkrétnejšie otázky týkajúce sa zloženia vlastného tela, najlepšie je porozprávať sa so svojím lekárom, ktorý vám môže osobne poradiť.