Kim Kardashian je delila rezultate svojega skeniranja celotnega telesa, toda kaj je to?

Kim Kardashian je delila rezultate svojega skeniranja celotnega telesa, toda kaj je to?

Ni nenavadno, da Kim Kardashian svojim sledilcem omogoči vpogled v svoje dejavnosti na področju zdravja in dobrega počutja na družbenih omrežjih. Pred kratkim je zvezdnica resničnostnih šovov in podjetnica objavila svojo najintimnejšo fotografijo doslej: sliko posnetka celega telesa.

V sredo je Kardashianova na svojih Instagram zgodbah podrobno opisala svojo izkušnjo s skeniranjem celotnega telesa pri podjetju BodySpec, vključno z nekaj posnetki njenih rezultatov. Če ste videli objave na njenem Instagramu, ste videli rentgenski posnetek njenega telesa skupaj s številkami in odstotki. V svojih prvih objavah je razkazovala svojo kostno gostoto in odstotek telesne maščobe ter trdila, da so jo njeni rezultati uvrstili v "kategorijo športnikov".

Vas zanima, kaj je namen skeniranja celega telesa in kaj pomenijo rezultati Kardashianke? Preberite o razčlenitvi orodja za zdravje.

Drastična izguba teže Kim Kardashian za Met Gala je zaskrbljujoča

Kaj je pregled celotnega telesa?

Kardashianova je prejela skeniranje DEXA (rentgenska absorpciometrija z dvojno energijo), pojasnjuje dr. Alyssa Olenick, CISSN, CFL1., fiziologinja telesne vadbe. "To je rentgen z nizkimi odmerki, ki vam lahko pove, koliko mišične, kostne in maščobne mase imate," pravi. "Ker gre za rentgensko slikanje, lahko segmentira vaše dele telesa in določi, kje in koliko maščobe in mišic je porazdeljeno. Pove vam tudi o vaši gostoti kosti, ki je pomemben pokazatelj zdravja kosti [je] pomembno, ko se starate," dodaja. FYI, gostota kosti se nanaša na to, kako močne in prožne so kosti, glede na kliniko Mayo. Ko pride do izgube kosti (npr. zaradi osteoporoze), postanejo kosti šibkejše in obstaja večje tveganje za zlome.

Celotna sestava tkiv v telesu, vključno z mišicami, kostmi in maščobo, se imenuje vaša telesna sestava. Pomembno je vedeti, da je telesna sestava le razmerje med maščobo in pusto maso (mišice in kosti), pravi Olenick. To pomeni, da "včasih 'višji odstotek telesne maščobe' ne pomeni, da imate 'preveč maščobe', temveč 'premalo mišic'," pojasnjuje.

Rezultati skeniranja celotnega telesa se razlikujejo od druge metrike, ki jo morda poznate, indeksa telesne mase (ITM), na katerega vplivajo družbene in rasne pristranskosti. Predlaga idealne zdravstvene meritve na podlagi razmerja med višino in težo vzorca belih evropskih moških. Pregledi DEXA se izračunajo s primerjavo povprečij ljudi iste starosti in spola iz velike nacionalne baze podatkov, pravi Olenick.

Poleg tega BMI ni natančno merilo zdravja, ker temelji izključno na višini in teži, ne da bi upoštevali kostno gostoto, mišično maso in maščobno maso. To pomeni, da "ima veliko mišičastih športnikov prekomerno težo ITM, vendar so lahko zelo vitki na skeniranju telesne sestave," pravi Olenick. "Ali pa bi nekdo imel zdrav ITM, vendar mora zgraditi več mišic," pojasnjuje. Skeniranje sestave telesa "je bolj pošten in boljši pogled na vaše telo," pravi Olenick.

Zakaj bi moral nekdo opraviti skeniranje DEXA?

Pregled celotnega telesa vam lahko zagotovi pomembne zdravstvene informacije o gostoti vaših kosti. Vsakdo, ki ima dostop do pregleda telesa DEXA in si ga lahko privošči, bi si ga moral privoščiti, zlasti ženske in trans osebe, pravi Olenick. To je zato, ker se raven estrogena zmanjša pri ženskah ali ljudeh, ki so že imele menstruacijo med menopavzo, kar lahko zmanjša gostoto kosti. To je eden od razlogov, da imajo ženske večje tveganje za bolezni kosti kot moški, pojasnjuje Olenick. "Še posebej pomembno je, da imate izhodiščno vrednost, da poznate svojo kostno gostoto, ko se starate ali če greste skozi menopavzo in imate večje tveganje za osteoporozo," dodaja.

Ta vrsta skeniranja je koristna tudi zato, ker ljudem pokaže, koliko mišičnega tkiva imajo, kar je pomemben pokazatelj zdravja, pravi Olenick. Mišična masa "lahko prepreči izgubo mišic in krhkost", ko se starate, pojasnjuje. Prav tako pomaga izboljšati vašo kakovost življenja in je pomemben za presnovo, uravnavanje glukoze in inzulinsko odpornost, dodaja Olenick. (Glej: Jane Fonda o tem, kako pomembno je ostati močan v starosti.)

Poleg brezmaščobne mase (kosti, vezivno tkivo, organsko tkivo in mišično tkivo) DEXA telesni pregled pokaže tudi maščobno maso. Maščobna masa "je maščobno tkivo (telesna maščoba), v katerem vaše telo shranjuje maščobne celice ali drugo shranjeno maščobo v telesu." Medtem ko je odstotek maščobe en kos sestavljanke, ki vam lahko da boljši pokazatelj splošnega zdravja, je pomembno, da se ne osredotočate na številke. "Ljudje smo prav tako vsi različno zgrajeni in način, na katerega je določen odstotek telesne maščobe videti pri nekomu, je lahko drugačen pri nekom drugem, če maščobo shranjuje drugače," pravi Olenick.

Pregledi DEXA so še posebej koristni za vzdržljivostne športnike in vsakogar, ki je šel skozi obdobje "ekstremne podhranjenosti ali diete", pravi Olenick. To je zato, ker te situacije povzročijo večje tveganje za zlome kosti.

Kaj pomenijo rezultati skeniranja DEXA?

Kardashianova je povedala, da so njene kosti močnejše od 93 do 97 odstotkov ljudi, glede na rezultate njenega skeniranja, ki je vključevalo "rezultat Z" 1,3 od dveh. »Z-rezultat gostote kosti je vaš rezultat v primerjavi s povprečnimi rezultati ljudi iste starosti in spola iz velike nacionalne zbirke podatkov,« pravi Olenick, ki potrjuje, da ima Kardashian zdravo gostoto kosti. »Zelo sem vesel, ko vidim, da ima Kim in spodbuja resnično zdravo kostno gostoto pri ženskah,« pravi Olenick. "Večja gostota kosti lahko pomaga preprečiti stresne zlome ali večje zlome, ko se staramo, ali pomaga pri izgubi kosti, povezani z menopavzo ali staranjem ali z omejevalnimi dietami," nadaljuje.

Ustanoviteljica Skims je tudi povedala, da ima 18 odstotkov telesne maščobe (v primerjavi s 25 odstotki lani), kar jo uvršča v "kategorijo športnikov", glede na njeno Instagram Story. "Osemnajst odstotkov telesne maščobe je precej vitko za žensko, vendar je prav tako pomembno opozoriti, da je bil njen prejšnji odstotek telesne maščobe 25 odstotkov prav tako popolnoma zdrav in prav tako velja za 'atletsko', odvisno od tega, koga vprašate," pravi Olenick. "Običajno so športniki vitkejši ali imajo več mišičnega tkiva kot manj aktivni ljudje, odvisno od športa, s katerim se ukvarjajo, vendar to ni vedno res," dodaja. "Ljudje imajo lahko višji odstotek telesne maščobe kot Kim ali ta kategorija in so atletski ali športni."

Medtem ko vam skeniranje celotnega telesa lahko da koristne informacije o vašem zdravju, primerjava vaših rezultatov z drugimi, vključno s slavnimi osebami, ni koristna. "Skeniranje sestave telesa je na koncu le razmerje," pravi Olenick. "Pomembno je, da tem številkam ne dajemo prevelike teže," dodaja.

Torej, če imate dostop do skeniranja celotnega telesa, vam lahko da koristne informacije o vaši telesni sestavi. Na splošno pa rezultati te vrste testa ne zagotavljajo popolne slike vašega zdravja. Če imate bolj specifična vprašanja o lastni telesni sestavi, je najbolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom, ki vam lahko osebno svetuje.