Kim Kardashian har delat med sig av resultatet av sin helkroppsskanning, men vad är det egentligen?

Kim Kardashian har delat med sig av resultatet av sin helkroppsskanning, men vad är det egentligen?

Det är inte ovanligt att Kim Kardashian ger sina följare en inblick i hennes hälso- och välmåendeaktiviteter på sociala medier. Senast publicerade reality-tv-stjärnan och entreprenören sitt mest intima foto hittills: en bild av en helkroppsskanning.

På onsdagen beskrev Kardashian sin upplevelse av att få en helkroppsskanning från företaget BodySpec på hennes Instagram Stories, inklusive några bilder av hennes resultat. Om du har sett inläggen på hennes Instagram så har du sett en röntgenbild av hennes kropp tillsammans med siffror och procentsatser. I sina första inlägg visade hon upp sin bentäthet och kroppsfettprocent och hävdade att hennes resultat landade henne i "atletkategorin".

Nyfiken på vad syftet med en helkroppsskanning är och vad Kardashians resultat betyder? Läs vidare för en uppdelning av hälsoverktyget.

Kim Kardashians drastiska viktminskning för Met Gala är oroande

Vad är en helkroppsskanning?

Kardashian fick en DEXA (dual-energy x-ray absorptiometri) skanning, förklarar Alyssa Olenick, Ph.D., CISSN, CFL1., en träningsfysiolog. "Detta är en lågdosröntgen som kan berätta hur mycket muskel-, ben- och fettmassa du har", säger hon. "Eftersom det är en röntgen kan den segmentera dina kroppsdelar och bestämma var och hur mycket fett och muskler som är fördelade. Det berättar också om din bentäthet, vilket är en viktig markör för benhälsa [är] viktig när du åldras", tillägger hon. FYI, bentäthet hänvisar till hur starka och flexibla benen är, enligt Mayo Clinic. När benförlust inträffar (t.ex. på grund av osteoporos) blir benen svagare och löper större risk för frakturer.

Den övergripande sammansättningen av vävnaderna i din kropp, inklusive muskler, ben och fett, kallas din kroppssammansättning. Det är viktigt att notera att kroppssammansättningen bara är ett förhållande mellan fett och mager massa (muskler och ben), säger Olenick. Det betyder att "ibland betyder en "högre kroppsfettprocent" inte att man har "för mycket fett", utan snarare "för lite muskler", förklarar hon.

Resultaten av en helkroppsskanning skiljer sig från ett annat mätvärde du kanske känner till, kroppsmassaindex (BMI), som påverkas av samhälleliga och rasistiska fördomar. Den föreslår idealiska hälsomått baserat på längd- och viktförhållandet för ett urval av vita europeiska män. DEXA-skanningar beräknas genom att jämföra medelvärden för personer i samma ålder och kön från en stor nationell databas, säger Olenick.

Dessutom är BMI inte ett korrekt mått på hälsan eftersom det enbart baseras på längd och vikt utan att ta hänsyn till bentäthet, muskelmassa och fettmassa. Det betyder att "många muskulösa idrottare har ett överviktigt BMI men kan vara väldigt magra på en kroppssammansättningsskanning", säger Olenick. "Eller så kan någon ha ett hälsosamt BMI men behöver bygga mer muskler," förklarar hon. En kroppssammansättningsskanning "är en mer ärlig och bättre titt på din kropp", säger Olenick.

Varför ska någon få en DEXA-skanning?

En helkroppsskanning kan ge dig viktig hälsoinformation om din bentäthet. Alla som har tillgång till och har råd med en DEXA-kroppsskanning borde få en, särskilt kvinnor och transpersoner, säger Olenick. Detta beror på att östrogennivåerna sjunker hos kvinnor eller personer som tidigare haft menstruation under klimakteriet, vilket kan minska bentätheten. Det är en anledning till att kvinnor har en högre risk för bensjukdom än män, förklarar Olenick. "Det är särskilt viktigt att ha en baslinje för att veta din bentäthet när du blir äldre eller om du går igenom klimakteriet och löper högre risk för osteoporos", tillägger hon.

Den här typen av skanning är också till hjälp eftersom den visar människor hur mycket muskelvävnad de har, vilket är en viktig hälsomarkör, säger Olenick. Muskelmassa "kan förhindra muskelförlust och skörhet" när du åldras, förklarar hon. Det bidrar också till att förbättra din livskvalitet och är viktigt för ämnesomsättning, glukosreglering och insulinresistens, tillägger Olenick. (Se: Jane Fonda om vikten av att förbli stark när du åldras)

Förutom fettfri massa (ben, bindväv, organvävnad och muskelvävnad) visar en DEXA kroppsskanning även fettmassa. Fettmassa "är den fettvävnad (kroppsfett) där din kropp lagrar fettceller eller annat lagrat fett i kroppen." Även om fettprocent är en pusselbit här som kan ge dig en bättre indikation på din allmänna hälsa, är det viktigt att inte fixera vid siffror. "Människor är också alla byggda olika, och hur en viss kroppsfettprocent ser ut på någon kan se annorlunda ut på någon annan om de lagrar fett på ett annat sätt", säger Olenick.

DEXA-skanningar är särskilt användbara för uthållighetsidrottare och alla som har gått igenom en period av "extrem undernäring eller bantning", säger Olenick. Det beror på att dessa situationer ger en person en högre risk för benfrakturer.

Vad betyder resultatet av en DEXA-skanning?

Kardashian berättade att hennes ben är starkare än 93 till 97 procent av människorna, baserat på resultaten av hennes skanning, som inkluderade ett "Z-poäng" på 1,3 av två. "En bentäthets z-poäng är din poäng jämfört med medelpoängen för personer i samma ålder och kön från en stor nationell databas", säger Olenick, som bekräftar att Kardashian verkar ha en hälsosam bentäthet. "Jag är verkligen glad att se att Kim har och främjar riktigt hälsosam bentäthet hos kvinnor", säger Olenick. "Högre bentäthet kan hjälpa till att förhindra stressfrakturer eller större frakturer när vi åldras, eller hjälpa till med benförlust i samband med klimakteriet eller åldrande eller med restriktiva dieter", fortsätter hon.

Skims-grundaren berättade också att hon har 18 procent kroppsfett (upp från 25 procent förra året), vilket placerar henne i kategorin "atlet", enligt hennes Instagram Story. "Arton procent kroppsfett är ganska magert för en kvinna, men det är också viktigt att notera att hennes tidigare kroppsfettprocent på 25 procent också var helt frisk och även ansågs vara "atletisk", beroende på vem du frågar", säger Olenick. "Idrottare är vanligtvis smalare eller har mer muskelvävnad än mindre aktiva människor, beroende på vilken sport de gör, men det är inte alltid sant", tillägger hon. "Människor kan ha en högre kroppsfettprocent än Kim eller den kategorin och vara atletiska eller en idrottare."

Även om en helkroppsskanning kan ge dig användbar information om din hälsa, är det inte användbart att jämföra dina resultat med andra, inklusive kändisar. "Scanning av kroppssammansättning är bara ett förhållande i slutet av dagen", säger Olenick. "Det är viktigt att inte lägga för mycket vikt på dessa siffror", tillägger hon.

Så om du har tillgång till en helkroppsskanning kan den kanske ge dig användbar information om din kroppssammansättning. Sammantaget ger dock inte resultaten av denna typ av test en fullständig bild av din hälsa. Om du har mer specifika frågor om din egen kroppssammansättning är det bäst att prata med din läkare som kan ge dig personliga råd.