金·卡戴珊 (Kim Kardashian) 分享了她的全身扫描结果，但这到底是什么？

金·卡戴珊 (Kim Kardashian) 分享了她的全身扫描结果，但这到底是什么？

金·卡戴珊 (Kim Kardashian) 在社交媒体上让她的粉丝了解她的健康和保健活动并不罕见。 最近，这位真人秀明星兼企业家发布了她迄今为止最亲密的照片：全身扫描的图像。

周三，卡戴珊在她的 Instagram Stories 上详细介绍了她从 BodySpec 公司进行全身扫描的经历，包括一些结果的快照。 如果您看过她 Instagram 上的帖子，您就会看到她身体的 X 光片以及数字和百分比。 在她最初的帖子中，她展示了自己的骨密度和体脂百分比，并声称她的结果使她进入了“运动员类别”。

想知道全身扫描的目的是什么以及卡戴珊的结果意味着什么？ 请继续阅读健康工具的详细信息。

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什么是全身扫描？

运动生理学家 Alyssa Olenick 博士（CISSN、CFL1.）解释说，卡戴珊接受了 DEXA（双能 X 射线吸收测定法）扫描。 “这是一种低剂量 X 射线，可以告诉您有多少肌肉、骨骼和脂肪量，”她说。 “因为它是 X 射线，所以它能够分割您的身体部位，并确定脂肪和肌肉的分布位置和数量。它还能告诉您骨密度，这是骨健康的重要标志，随着年龄的增长，它很重要，”她补充道。仅供参考，根据梅奥诊所的说法，骨密度是指骨骼的强度和柔韧性。当发生骨质流失（例如由于骨质疏松症）时，骨骼会变得更脆弱并且骨折的​​风险更大。

身体组织的整体成分，包括肌肉、骨骼和脂肪，称为身体成分。 奥莱尼克说，值得注意的是，身体成分只是脂肪和瘦肉质量（肌肉和骨骼）的比率。 这意味着“有时‘体脂百分比较高’并不意味着‘脂肪过多’，而是‘肌肉太少’，”她解释道。

全身扫描的结果与您可能熟悉的另一个指标——体重指数（BMI）不同，它受到社会和种族偏见的影响。 它根据欧洲白人男性样本的身高和体重比提出了理想的健康测量结果。 Olenick 说，DEXA 扫描是通过比较大型国家数据库中相同年龄和性别的人的平均值来计算的。

此外，BMI 并不是健康的准确衡量标准，因为它仅基于身高和体重，而不考虑骨密度​​、肌肉质量和脂肪质量。 这意味着“许多肌肉发达的运动员体重指数超重，但根据身体成分扫描结果可能非常瘦”，奥莱尼克说。 “或者有人可能拥有健康的体重指数，但需要锻炼更多的肌肉，”她解释道。奥莱尼克说，身体成分扫描“可以更真实、更好地了解您的身体”。

为什么有人应该接受 DEXA 扫描？

全身扫描可以为您提供有关骨密度的重要健康信息。 奥莱尼克说，任何能够获得并负担得起 DEXA 全身扫描费用的人都应该接受一次，尤其是女性和跨性别者。 这是因为女性或曾经有过月经的人在更年期期间雌激素水平下降，这会降低骨密度。 奥莱尼克解释说，这就是女性比男性患骨病的风险更高的原因之一。 她补充道：“随着年龄的增长，或者当您经历更年期并且骨质疏松症的风险更高时，有一个基线来了解您的骨密度尤其重要。”

奥莱尼克说，这种类型的扫描也很有帮助，因为它可以显示人们有多少肌肉组织，这是健康的重要标志。 她解释说，随着年龄的增长，肌肉质量“可以防止肌肉流失和虚弱”。 奥莱尼克补充道，它还有助于改善您的生活质量，对新陈代谢、血糖调节和胰岛素抵抗很重要。 （参见：简方达关于随着年龄的增长保持坚强的重要性）

除了去脂量（骨骼、结缔组织、器官组织和肌肉组织）之外，DEXA 身体扫描还显示脂肪量。 脂肪量“是脂肪组织（身体脂肪），您的身体在其中储存脂肪细胞或体内其他储存的脂肪。” 虽然脂肪百分比是这里的难题之一，可以让您更好地了解整体健康状况，但重要的是不要只关注数字。 奥莱尼克说：“每个人的体质都不同，如果储存的脂肪不同，某个人的特定体脂百分比在其他人身上看起来可能会有所不同。”

Olenick 说，DEXA 扫描对于耐力运动员和任何经历过“极度营养不良或节食”时期的人特别有帮助。 这是因为这些情况会使人骨折的风险更高。

DEXA 扫描的结果意味着什么？

卡戴珊表示，根据她的扫描结果，她的骨骼比 93% 至 97% 的人都坚固，其中“Z 分数”为 1.3（满分 2）。 奥莱尼克说：“骨密度 z 分数是您与大型国家数据库中同龄和同性别的人的平均分数相比较的分数。”他确认卡戴珊似乎拥有健康的骨密度。 “我真的很高兴看到 Kim 拥有并促进女性真正健康的骨密度，”Olenick 说。 “随着年龄的增长，较高的骨密度可以帮助预防应力性骨折或严重骨折，或者有助于减少与更年期或衰老或限制性饮食相关的骨质流失，”她继续说道。

这位 Skims 创始人还表示，她的体脂率为 18%（去年为 25%），根据她的 Instagram 故事，这使她属于“运动员类别”。 “18% 的体脂对于女性来说已经相当瘦了，但同样重要的是要注意，她之前 25% 的体脂百分比也非常健康，也被认为是‘运动型’，这取决于你问的是谁，”Olenick 说。 “通常情况下，运动员比不那么活跃的人更瘦或拥有更多的肌肉组织，这取决于他们从事的运动，但情况并非总是如此，”她补充道。 “人们的体脂百分比可以比金或其他类别的人更高，并且可以成为运动员或运动员。”

虽然全身扫描可以为您提供有关健康的有用信息，但将您的结果与其他人（包括名人）进行比较并没有帮助。 “身体成分扫描只是一天结束时的一个比率，”奥莱尼克说。 “重要的是不要过分看重这些数字，”她补充道。

因此，如果您能够进行全身扫描，它也许能够为您提供有关身体成分的有用信息。 然而，总的来说，此类测试的结果并不能全面反映您的健康状况。 如果您对自己的身体成分有更具体的问题，最好咨询您的医生，他可以为您提供个人建议。