Kim Kardashian sagde, at en plantebaseret kost hjælper hendes psoriasis - her er hvad eksperter mener

Kim Kardashian sagde, at en plantebaseret kost hjælper hendes psoriasis - her er hvad eksperter mener

Kim Kardashian har tidligere været åben omkring at håndtere psoriasis, og hun har netop delt nye detaljer om, hvordan hun håndterer den autoimmune sygdom. Den 41-årige reality-tv-stjerne fortalte sin søster Kourtney Kardashian, at hun forsøger at spise en plantebaseret kost for at kontrollere sin psoriasis i et nyt interview til sin søster Kourtney Kardashians hjemmeside Poosh.

ICYDK, psoriasis er en autoimmun sygdom, der får kroppen til at producere nye hudceller på dage i stedet for uger, forklarer American Academy of Dermatology (AAD). Cellerne samler sig på overfladen af ​​huden og kan danne tykke, skællende pletter, der typisk viser sig på knæ, albuer, lænd og hovedbund, konstaterer AAD. Det er vigtigt at bemærke, at psoriasis ikke kun er en hudsygdom. Ifølge National Psoriasis Foundation (NPF) er det også et tegn på betændelse i kroppen, som kan føre til andre sygdomme som psoriasisgigt (som Kardashian har), hjerte-kar-sygdomme, metabolisk syndrom og psykiske problemer.

Den bedste psoriasis shampoo, der ikke giver bagslag

En plantebaseret kost er en ting, der hjælper hende med at klare sygdommen, fortalte Kardashian til Poosh. Selvom hun ikke går ind i det specifikke ved sin kost (nogle anser en plantebaseret kost for at være en plantebaseret vegansk kost, mens andre betragter det som en kost, der primært er plantebaseret, men som lejlighedsvis indeholder kød og fisk), sagde hun, at hun gør sit bedste for at forblive så plantebaseret som muligt og "spise så mange antiinflammatoriske og antioxidante fødevarer som muligt." For hende inkluderer dette havmossmoothies og en favorit: plantebaserede tacos, sagde hun i interviewet. (Læs mere: Fordele ved irsk havmos, der gør det til en rigtig superfood)

Så kan et skifte til en plantebaseret kost virkelig hjælpe på psoriasissymptomer? Forskning om emnet har været "ikke entydigt," siger Keri Gans, MS, RD, forfatter til The Small Change Diet. For eksempel tyder en videnskabelig gennemgang fra 2019 af 63 artikler om kost og psoriasis, at kostændringer alene ikke har en "stor effekt" på psoriasis. Nogle specifikke diæter, herunder en diæt med lavt kalorieindhold, en diæt med fiskeolie og en glutenfri diæt, kan dog forbedre tilstanden, når de bruges sammen med behandlinger såsom immunsuppressiva. Og mens NPF bemærker, at der ikke er nogen diæt, der kan helbrede psoriasis, tyder det på, at spise hjertesund mad som magert kød, fisk og fedtfattige mejeriprodukter kan reducere sværhedsgraden af ​​symptomer og reducere sandsynligheden for, at psoriasis udvikler sig til en anden sygdom.

De bedste psoriasiscremeformler ifølge en hudlæge

"Vi har bare ikke mange data om at bruge diæt til at behandle psoriasis," siger Jessica Cording, MS, RD, forfatter til The Little Book of Game-Changers: 50 Healthy Habits For Managing Stress & Anxiety. "Der er mange kendte antiinflammatoriske fordele ved at indtage nogle animalske produkter, såsom fed fisk," påpeger hun.

"Jeg tror ikke, at en plantebaseret kost er særlig nyttig til behandling af psoriasis," siger bestyrelsescertificeret hudlæge Ife J. Rodney, MD, FAAD, stiftende direktør for Eternal Dermatology Aesthetics og professor i dermatologi ved Howard University og George Washington University. "Psoriasis er en inflammatorisk sygdom, men ikke alle animalske produkter er inflammatoriske," tilføjer hun og gentager Cording. Derudover vil eliminering af betændelse fra din kost ikke nødvendigvis fjerne betændelse i din krop, siger Dr. Rodney. "Officielt lyder det fantastisk," indrømmer hun. "Men når man ser på videnskaben, hænger det ikke sammen."

De 15 bedste anti-inflammatoriske fødevarer, du bør spise regelmæssigt

Men hvis du har psoriasis, er der ingen skade, ifølge Dr. Rodney ønsker ikke at undersøge, hvordan det, du spiser, påvirker dine symptomer, hvis overhovedet. "Hvis du nogensinde har spist en bestemt madvare og troet, at din psoriasis blussede op efter det, kan det være en udløsende faktor i dit specifikke tilfælde," siger hun. Psoriasis-triggere er forskellige for alle, men kan omfatte stress, hudskader, sygdom, vejr og visse fødevarer, ifølge NPF.

Selvom Kardashian kan se forbedringer i hendes psoriasissymptomer med en plantebaseret kost, kan eksperter ikke konkludere, at dette kan være tilfældet for alle. Iværksætteren kan dog give opmuntrende ord til andre med sygdommen. "Du skal komme til et sted, hvor du bare føler dig godt tilpas og ejer det," fortalte hun for nylig til Poosh. "At være i stand til at erkende, at det er en del af dig."