Η Kim Kardashian είπε ότι μια φυτική διατροφή βοηθά την ψωρίασή της - να τι πιστεύουν οι ειδικοί

Η Kim Kardashian είπε ότι μια φυτική διατροφή βοηθά την ψωρίασή της - να τι πιστεύουν οι ειδικοί

Η Kim Kardashian ήταν ανοιχτή για την αντιμετώπιση της ψωρίασης στο παρελθόν και μόλις μοιράστηκε νέες λεπτομέρειες για το πώς αντιμετωπίζει την αυτοάνοση νόσο. Η 41χρονη σταρ του ριάλιτι είπε στην αδερφή της Kourtney Kardashian ότι προσπαθεί να ακολουθήσει μια φυτική διατροφή για να ελέγξει την ψωρίασή της σε μια νέα συνέντευξη για τον ιστότοπο της αδερφής της Kourtney Kardashian Poosh.

ICYDK, η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλεί το σώμα να παράγει νέα κύτταρα του δέρματος σε ημέρες και όχι εβδομάδες, εξηγεί η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD). Τα κύτταρα συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δέρματος και μπορούν να σχηματίσουν παχιά, φολιδωτά μπαλώματα που εμφανίζονται συνήθως στα γόνατα, στους αγκώνες, στο κάτω μέρος της πλάτης και στο τριχωτό της κεφαλής, σημειώνει η AAD. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ψωρίαση δεν είναι μόνο μια πάθηση του δέρματος. Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης (NPF), είναι επίσης σημάδι φλεγμονής στο σώμα, που μπορεί να οδηγήσει σε άλλες ασθένειες όπως η ψωριασική αρθρίτιδα (που έχει η Kardashian), οι καρδιαγγειακές παθήσεις, το μεταβολικό σύνδρομο και τα προβλήματα ψυχικής υγείας.

Το καλύτερο σαμπουάν για την ψωρίαση που δεν έχει μπούμερανγκ

Η διατροφή με βάση τα φυτά είναι ένα πράγμα που τη βοηθά να αντιμετωπίσει την ασθένεια, είπε η Kardashian στον Poosh. Αν και δεν υπεισέρχεται στις ιδιαιτερότητες της διατροφής της (μερικοί θεωρούν ότι η διατροφή με βάση τα φυτά είναι μια διατροφή με βάση τα φυτά, ενώ άλλοι τη θεωρούν μια διατροφή που είναι κυρίως φυτική αλλά περιστασιακά περιλαμβάνει κρέας και ψάρι), είπε ότι κάνει το καλύτερο δυνατό για να παραμείνει όσο το δυνατόν πιο φυτική και «τρώει όσο το δυνατόν περισσότερες αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές τροφές». Για εκείνη, αυτό περιλαμβάνει smoothies με βρύα θάλασσας και ένα αγαπημένο: τάκος φυτικής προέλευσης, είπε στη συνέντευξη. (Διαβάστε περισσότερα: Τα οφέλη του Irish Sea Moss που το κάνουν πραγματική υπερτροφή)

Μπορεί λοιπόν η μετάβαση σε μια φυτική διατροφή να βοηθήσει πραγματικά στα συμπτώματα της ψωρίασης; Η έρευνα για το θέμα ήταν «ασαφής», λέει ο Keri Gans, MS, RD, συγγραφέας του The Small Change Diet. Για παράδειγμα, μια επιστημονική ανασκόπηση του 2019 με 63 άρθρα σχετικά με τη διατροφή και την ψωρίαση υποδηλώνει ότι οι διατροφικές αλλαγές από μόνες τους δεν έχουν «μείζονα επίδραση» στην ψωρίαση. Ωστόσο, ορισμένες συγκεκριμένες δίαιτες, συμπεριλαμβανομένης μιας δίαιτας χαμηλών θερμίδων, μιας δίαιτας με ιχθυέλαιο και μιας δίαιτας χωρίς γλουτένη, μπορεί να βελτιώσουν την κατάσταση όταν χρησιμοποιούνται μαζί με θεραπείες όπως τα ανοσοκατασταλτικά. Και ενώ το NPF σημειώνει ότι δεν υπάρχει δίαιτα που να μπορεί να θεραπεύσει την ψωρίαση, προτείνει ότι η κατανάλωση υγιεινών για την καρδιά τροφών όπως άπαχα κρέατα, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και να μειώσει την πιθανότητα η ψωρίαση να εξελιχθεί σε άλλη ασθένεια.

Οι καλύτερες φόρμουλες κρέμας για την ψωρίαση, σύμφωνα με έναν δερματολόγο

«Απλώς δεν έχουμε πολλά δεδομένα σχετικά με τη χρήση δίαιτας για τη θεραπεία της ψωρίασης», λέει η Jessica Cording, MS, RD, συγγραφέας του The Little Book of Game-Changers: 50 Healthy Habits For Managing Stress & Anxiety. «Υπάρχουν πολλά γνωστά αντιφλεγμονώδη οφέλη από την κατανάλωση ορισμένων ζωικών προϊόντων, όπως τα λιπαρά ψάρια», επισημαίνει.

«Δεν νομίζω ότι μια φυτική διατροφή είναι πολύ χρήσιμη για τη θεραπεία της ψωρίασης», λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος Ife J. Rodney, MD, FAAD, ιδρυτικός διευθυντής της Eternal Dermatology Aesthetics και καθηγητής δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο Howard και στο Πανεπιστήμιο George Washington. «Η ψωρίαση είναι μια φλεγμονώδης ασθένεια, αλλά δεν είναι όλα τα ζωικά προϊόντα φλεγμονώδη», προσθέτει, επαναλαμβάνοντας την Cording. Επιπλέον, η εξάλειψη της φλεγμονής από τη διατροφή σας δεν θα εξαλείψει απαραίτητα τη φλεγμονή στο σώμα σας, λέει ο Δρ Rodney. «Επίσημα, ακούγεται υπέροχο», παραδέχεται. «Αλλά όταν κοιτάς την επιστήμη, δεν συνδέεται».

Οι 15 καλύτερες αντιφλεγμονώδεις τροφές που πρέπει να τρώτε τακτικά

Ωστόσο, εάν έχετε ψωρίαση, δεν υπάρχει κανένα κακό, σύμφωνα με τον Δρ Rodney δεν θέλει να εξετάσει πώς αυτό που τρώτε επηρεάζει τα συμπτώματά σας, αν όχι καθόλου. «Αν έχετε φάει ποτέ ένα συγκεκριμένο φαγητό και πιστεύετε ότι η ψωρίασή σας εκδηλώθηκε μετά από αυτό, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα έναυσμα στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας», λέει. Τα αίτια της ψωρίασης είναι διαφορετικά για τον καθένα, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν άγχος, τραυματισμούς του δέρματος, ασθένειες, καιρικές συνθήκες και ορισμένα τρόφιμα, σύμφωνα με το NPF.

Ενώ η Kardashian μπορεί να δει βελτίωση στα συμπτώματα της ψωρίασης με μια φυτική διατροφή, οι ειδικοί δεν μπορούν να καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι αυτό μπορεί να ισχύει για όλους. Ωστόσο, ο επιχειρηματίας μπορεί να προσφέρει λόγια ενθάρρυνσης σε άλλους με την ασθένεια. «Πρέπει να φτάσετε σε ένα μέρος όπου απλά νιώθετε άνετα και να το κατέχετε», είπε πρόσφατα στον Poosh. «Το να μπορείς να αναγνωρίσεις ότι είναι μέρος σου».