Kim Kardashian sa at et plantebasert kosthold hjelper hennes psoriasis - her er hva eksperter mener

Kim Kardashian sa at et plantebasert kosthold hjelper hennes psoriasis - her er hva eksperter mener

Kim Kardashian har vært åpen om å håndtere psoriasis tidligere, og hun delte nettopp nye detaljer om hvordan hun takler den autoimmune sykdommen. Den 41 år gamle reality-TV-stjernen fortalte søsteren Kourtney Kardashian at hun prøver å spise et plantebasert kosthold for å kontrollere psoriasis i et nytt intervju for søsteren Kourtney Kardashians nettsted Poosh.

ICYDK, psoriasis er en autoimmun sykdom som får kroppen til å produsere nye hudceller på dager i stedet for uker, forklarer American Academy of Dermatology (AAD). Cellene samler seg på overflaten av huden og kan danne tykke, skjellete flekker som vanligvis vises på knærne, albuene, korsryggen og hodebunnen, sier AAD. Det er viktig å merke seg at psoriasis ikke bare er en hudlidelse. Ifølge National Psoriasis Foundation (NPF) er det også et tegn på betennelse i kroppen, som kan føre til andre sykdommer som psoriasisartritt (som Kardashian har), hjerte- og karsykdommer, metabolsk syndrom og psykiske problemer.

Den beste psoriasissjampoen som ikke gir tilbakeslag

Et plantebasert kosthold er en ting som hjelper henne med å takle sykdommen, sa Kardashian til Poosh. Selv om hun ikke går inn på det konkrete kostholdet hennes (noen anser et plantebasert kosthold som et plantebasert vegansk kosthold, mens andre anser det som et kosthold som hovedsakelig er plantebasert, men av og til inkluderer kjøtt og fisk), sa hun at hun gjør sitt beste for å holde seg så plantebasert som mulig og "spise så mye antiinflammatorisk og antioksidantmat som mulig." For henne inkluderer dette sjømosesmoothies og en favoritt: plantebasert taco, sa hun i intervjuet. (Les mer: Irish Sea Moss Fordeler som gjør det til en ekte supermat)

Så kan det å bytte til et plantebasert kosthold virkelig hjelpe mot psoriasissymptomer? Forskning på emnet har vært "ikke entydig", sier Keri Gans, MS, RD, forfatter av The Small Change Diet. For eksempel antyder en 2019 vitenskapelig gjennomgang av 63 artikler om kosthold og psoriasis at kostholdsendringer alene ikke har en "stor effekt" på psoriasis. Noen spesifikke dietter, inkludert en diett med lavt kaloriinnhold, en fiskeoljediett og en glutenfri diett, kan imidlertid forbedre tilstanden når de brukes sammen med behandlinger som immunsuppressiva. Og mens NPF bemerker at det ikke er noe kosthold som kan kurere psoriasis, tyder det på at å spise hjertesunn mat som magert kjøtt, fisk og magre meieriprodukter kan redusere alvorlighetsgraden av symptomene og redusere sannsynligheten for at psoriasis vil utvikle seg til en annen sykdom.

De beste psoriasiskremformlene, ifølge en hudlege

"Vi har bare ikke mye data om bruk av kosthold for å behandle psoriasis," sier Jessica Cording, MS, RD, forfatter av The Little Book of Game-Changers: 50 Healthy Habits For Managing Stress & Anxiety. "Det er mange kjente antiinflammatoriske fordeler ved å konsumere noen animalske produkter, for eksempel fet fisk," påpeker hun.

"Jeg tror ikke et plantebasert kosthold er veldig nyttig for å behandle psoriasis," sier styresertifisert hudlege Ife J. Rodney, MD, FAAD, grunnlegger av Eternal Dermatology Aesthetics og professor i dermatologi ved Howard University og George Washington University. "Psoriasis er en inflammatorisk sykdom, men ikke alle animalske produkter er inflammatoriske," legger hun til og gjenspeiler Cording. I tillegg vil eliminering av betennelse fra kostholdet ikke nødvendigvis eliminere betennelse i kroppen din, sier Dr. Rodney. "Offisielt høres det bra ut," innrømmer hun. "Men når du ser på vitenskapen, henger den ikke sammen."

De 15 beste antiinflammatoriske matvarene du bør spise regelmessig

Men hvis du har psoriasis, er det ingen skade, ifølge Dr. Rodney ønsker ikke å undersøke hvordan det du spiser påvirker symptomene dine, om i det hele tatt. "Hvis du noen gang har spist en bestemt mat og trodde psoriasisen din blusset opp etter den, kan det være en trigger i ditt spesifikke tilfelle," sier hun. Psoriasis-triggere er forskjellige for alle, men kan inkludere stress, hudskader, sykdom, vær og visse matvarer, ifølge NPF.

Mens Kardashian kan se bedring i psoriasissymptomene hennes med et plantebasert kosthold, kan ikke eksperter konkludere med at dette kan være tilfelle for alle. Entreprenøren kan imidlertid gi oppmuntrende ord til andre med sykdommen. "Du må komme til et sted hvor du bare føler deg komfortabel og eier det," sa hun nylig til Poosh. "Å kunne gjenkjenne at det er en del av deg."