Kim Kardashian disse que uma dieta baseada em vegetais está ajudando sua psoríase – aqui está o que os especialistas pensam

Kim Kardashian disse que uma dieta baseada em vegetais está ajudando sua psoríase – aqui está o que os especialistas pensam

Kim Kardashian foi aberta sobre como lidar com a psoríase no passado e acabou de compartilhar novos detalhes sobre como lida com a doença autoimune. A estrela de reality show de 41 anos disse a sua irmã Kourtney Kardashian que está tentando seguir uma dieta baseada em vegetais para controlar sua psoríase em uma nova entrevista para o site Poosh de sua irmã Kourtney Kardashian.

ICYDK, a psoríase é uma doença autoimune que faz com que o corpo produza novas células da pele em dias, em vez de semanas, explica a Academia Americana de Dermatologia (AAD). As células se acumulam na superfície da pele e podem formar manchas espessas e escamosas que normalmente aparecem nos joelhos, cotovelos, parte inferior das costas e couro cabeludo, observa o AAD. É importante notar que a psoríase não é apenas uma doença de pele. Segundo a Fundação Nacional de Psoríase (NPF), também é um sinal de inflamação no corpo, que pode levar a outras doenças, como artrite psoriática (que Kardashian tem), doenças cardiovasculares, síndrome metabólica e problemas de saúde mental.

O melhor shampoo para psoríase que não sai pela culatra

Uma dieta baseada em vegetais é algo que a ajuda a lidar com a doença, disse Kardashian a Poosh. Embora ela não entre em detalhes de sua dieta (alguns consideram uma dieta baseada em vegetais como uma dieta vegana à base de vegetais, enquanto outros a consideram uma dieta principalmente baseada em vegetais, mas ocasionalmente inclui carne e peixe), ela disse que faz o possível "para permanecer o mais vegetal possível" e "comer tantos alimentos antiinflamatórios e antioxidantes quanto possível". Para ela, isso inclui smoothies de musgo marinho e um dos favoritos: tacos à base de plantas, disse ela na entrevista. (Leia mais: Benefícios do musgo marinho irlandês que o tornam um verdadeiro superalimento)

Então, mudar para uma dieta baseada em vegetais pode realmente ajudar com os sintomas da psoríase? A pesquisa sobre o assunto tem sido “inconclusiva”, diz Keri Gans, MS, RD, autora de The Small Change Diet. Por exemplo, uma revisão científica de 2019 de 63 artigos sobre dieta e psoríase sugere que as mudanças na dieta por si só não têm um “efeito importante” na psoríase. No entanto, algumas dietas específicas, incluindo uma dieta hipocalórica, uma dieta com óleo de peixe e uma dieta sem glúten, podem melhorar a condição quando usadas juntamente com tratamentos como imunossupressores. E embora a NPF observe que não existe uma dieta que possa curar a psoríase, sugere que comer alimentos saudáveis ​​para o coração, como carnes magras, peixe e produtos lácteos com baixo teor de gordura, pode reduzir a gravidade dos sintomas e reduzir a probabilidade de a psoríase progredir para outra doença.

As melhores fórmulas de creme para psoríase, segundo um dermatologista

“Simplesmente não temos muitos dados sobre o uso de dieta para tratar a psoríase”, diz Jessica Cording, MS, RD, autora de The Little Book of Game-Changers: 50 Healthy Habits For Management Stress & Anxiety. “Existem muitos benefícios antiinflamatórios conhecidos no consumo de alguns produtos de origem animal, como peixes oleosos”, ressalta.

“Não acho que uma dieta baseada em vegetais seja muito útil para o tratamento da psoríase”, diz o dermatologista credenciado Ife J. Rodney, MD, FAAD, diretor fundador da Eternal Dermatology Aesthetics e professor de dermatologia na Howard University e na George Washington University. “A psoríase é uma doença inflamatória, mas nem todos os produtos de origem animal são inflamatórios”, acrescenta ela, repetindo Cording. Além disso, eliminar a inflamação da dieta não eliminará necessariamente a inflamação do corpo, diz o Dr. Rodney. “Oficialmente, parece ótimo”, ela admite. “Mas quando você olha para a ciência, ela não conecta.”

Os 15 melhores alimentos antiinflamatórios que você deve comer regularmente

No entanto, se você tem psoríase, não há mal nenhum, de acordo com o Dr. Rodney não quer examinar como o que você come afeta seus sintomas, se é que afeta. “Se você já comeu um determinado alimento e pensou que sua psoríase piorou depois disso, isso pode ser um gatilho no seu caso específico”, diz ela. Os gatilhos da psoríase são diferentes para cada pessoa, mas podem incluir estresse, lesões de pele, doenças, clima e certos alimentos, de acordo com a NPF.

Embora Kardashian possa observar uma melhora nos sintomas da psoríase com uma dieta baseada em vegetais, os especialistas não podem concluir que esse possa ser o caso para todos. No entanto, o empresário pode oferecer palavras de incentivo a outras pessoas com a doença. “Você tem que chegar a um lugar onde se sinta confortável e seja o dono”, ela disse recentemente a Poosh. “Ser capaz de reconhecer que faz parte de você.”