Kim Kardashian sa att en växtbaserad kost hjälper hennes psoriasis - här är vad experter tycker

Kim Kardashian sa att en växtbaserad kost hjälper hennes psoriasis - här är vad experter tycker

Kim Kardashian har varit öppen med att hantera psoriasis tidigare, och hon delade bara med sig av nya detaljer om hur hon hanterar den autoimmuna sjukdomen. Den 41-åriga reality-tv-stjärnan berättade för sin syster Kourtney Kardashian att hon försöker äta en växtbaserad kost för att kontrollera sin psoriasis i en ny intervju för sin syster Kourtney Kardashians webbplats Poosh.

ICYDK, psoriasis är en autoimmun sjukdom som får kroppen att producera nya hudceller på dagar snarare än veckor, förklarar American Academy of Dermatology (AAD). Cellerna ackumuleras på hudens yta och kan bilda tjocka, fjällande fläckar som vanligtvis dyker upp på knäna, armbågar, nedre delen av ryggen och hårbotten, konstaterar AAD. Det är viktigt att notera att psoriasis inte bara är en hudsjukdom. Enligt National Psoriasis Foundation (NPF) är det också ett tecken på inflammation i kroppen, vilket kan leda till andra sjukdomar som psoriasisartrit (som Kardashian har), hjärt-kärlsjukdomar, metabolt syndrom och psykiska problem.

Det bästa psoriasisschampot som inte slår tillbaka

En växtbaserad kost är en sak som hjälper henne att hantera sjukdomen, sa Kardashian till Poosh. Även om hon inte går in på detaljerna för sin kost (en del anser att en växtbaserad kost är en växtbaserad vegankost, medan andra anser att det är en kost som främst är växtbaserad men ibland innehåller kött och fisk), sa hon att hon gör sitt bästa för att hålla sig så växtbaserad som möjligt och "äta så mycket antiinflammatorisk och antioxidant mat som möjligt." För henne inkluderar detta sjömossasmoothies och en favorit: växtbaserad tacos, sa hon i intervjun. (Läs mer: Fördelar med Irish Sea Moss som gör det till en riktig supermat)

Så kan en övergång till en växtbaserad kost verkligen hjälpa mot psoriasissymptom? Forskning om ämnet har varit "oslutande", säger Keri Gans, MS, RD, författare till The Small Change Diet. Till exempel antyder en vetenskaplig granskning från 2019 av 63 artiklar om kost och psoriasis att kostförändringar ensamma inte har en "stor effekt" på psoriasis. Vissa specifika dieter, inklusive en lågkaloridiet, en fiskoljediet och en glutenfri diet, kan dock förbättra tillståndet när de används tillsammans med behandlingar som immunsuppressiva medel. Och medan NPF noterar att det inte finns någon diet som kan bota psoriasis, tyder det på att äta hjärthälsosam mat som magert kött, fisk och mejeriprodukter med låg fetthalt kan minska symtomens svårighetsgrad och minska sannolikheten för att psoriasis kommer att utvecklas till en annan sjukdom.

De bästa psoriasiskrämformlerna, enligt en hudläkare

"Vi har helt enkelt inte mycket data om att använda kost för att behandla psoriasis", säger Jessica Cording, MS, RD, författare till The Little Book of Game-Changers: 50 Healthy Habits For Managing Stress & Anxiety. "Det finns många kända antiinflammatoriska fördelar med att konsumera vissa animaliska produkter, såsom fet fisk," påpekar hon.

"Jag tror inte att en växtbaserad kost är särskilt användbar för att behandla psoriasis", säger den styrelsecertifierade hudläkaren Ife J. Rodney, MD, FAAD, grundare av Eternal Dermatology Aesthetics och professor i dermatologi vid Howard University och George Washington University. "Psoriasis är en inflammatorisk sjukdom, men inte alla animaliska produkter är inflammatoriska", tillägger hon och upprepar Cording. Dessutom kommer eliminering av inflammation från din kost inte nödvändigtvis att eliminera inflammation i din kropp, säger Dr Rodney. "Officiellt låter det bra", medger hon. "Men när man tittar på vetenskapen hänger den inte ihop."

De 15 bästa antiinflammatoriska livsmedel du bör äta regelbundet

Men om du har psoriasis är det ingen skada, enligt Dr Rodney vill inte undersöka hur det du äter påverkar dina symtom, om alls. "Om du någonsin har ätit en viss mat och trodde att din psoriasis blossade upp efter det, kan det vara en utlösande faktor i ditt specifika fall", säger hon. Psoriasis triggers är olika för alla, men kan inkludera stress, hudskador, sjukdom, väder och vissa livsmedel, enligt NPF.

Även om Kardashian kan se förbättringar i hennes psoriasissymptom med en växtbaserad kost, kan experter inte dra slutsatsen att detta kan vara fallet för alla. Företagaren kan dock ge uppmuntrande ord till andra med sjukdomen. "Du måste komma till en plats där du bara känner dig bekväm och äger den," sa hon nyligen till Poosh. "Att kunna känna igen att det är en del av dig."