Din risiko for at få abekopper i fitnesscentret er meget lav, siger eksperter.

Din risiko for at få abekopper i fitnesscentret er meget lav, siger eksperter.

Det Hvide Hus erklærede abekopper som en nødsituation for folkesundheden den 4. august 2022, efter nyheder om den smitsomme sygdom havde cirkuleret siden forsommeren. Siden da har du måske været nysgerrig efter din risiko for at få abekopper i visse situationer. Og hvis du er en almindelig fitness- eller fitnessgænger, spekulerer du måske nu på, om du måske får abekopper i et svedigt miljø, hvor du deler udstyr med fremmede.

Kan du træne, hvis du har COVID-19?

Selvom det giver perfekt mening at udvise forsigtighed, "er din risiko for at få abekopper i fitnesscentret meget lav," fortalte Armand Balboni, M.D., Ph.D., en tidligere stabsofficer ved U.S. Army Research Institute of Infectious Diseases og administrerende direktør for Appili Therapeutics til Shape. Så lad os se nærmere på det væsentlige.

Hvad er abekopper?

Først og fremmest: "Abekopper er en virussygdom," forklarer Kami Kim, MD, direktør for infektionssygdomme ved USF Health og behandlende læge på Tampa General Hospital. "Virusen tilhører en gruppe af vira kaldet ortopokser, som typisk forårsager hudlæsioner - et udslæt [eller] pletter, der til sidst skorper over." Hovedsymptomet på abekopper er et hududslæt, der nogle gange kan føles smertefuldt eller kløende og ofte er det klareste tegn på, at du kan være blevet smittet, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Et udslæt forårsaget af abekopper kan forekomme på eller i nærheden af ​​kønsorganerne, anus, hænder, fødder, arme, ansigt, mund eller endetarm, siger Dr. Lignende symptomer, bemærker CDC, sådanne symptomer kan udvikle sig før udslættet, efter udslættet eller slet ikke.

Selvom det nuværende udbrud er nyt, er abekopper ikke en ny sygdom, forklarer Dr. Balboni. I modsætning til COVID-19-pandemien har videnskabsmænd og medicinsk personale allerede beskyttende foranstaltninger mod abekopper. De samme vacciner er blevet brugt i årevis for at forebygge abekopper og kopper. For eksempel godkendte U.S. Food & Drug Administration i 2019 JYNNEOS-vaccinen mod både abekopper og kopper [abekopper]. Virussen tilhører samme gruppe som kopper, og derfor er koppevaccinen effektiv [til at beskytte mod abekopper]," tilføjer Dr. Kim. Desuden er kopper "meget mere smitsom og dødelig end abekopper," siger hun.

Så hvordan kunne du overhovedet få virussen? "Abekopper spredes primært gennem direkte kontakt med abekopper udslæt eller skurv, eller gennem kropsvæsker af en person med abekopper," siger Dr. Balboni. "Derfor bør folk forsøge at undgå tæt kontakt og hud-mod-hud kontakt med mennesker, der enten har abekopper eller ser ud som om de har udslæt," fortsætter han. Abekopper "overføres mest effektivt gennem tæt hud-til-hud-kontakt, herunder seksuel kontakt," tilføjer han. Men ifølge CDC betragtes abekopper ikke som en seksuelt overført sygdom.

Kan man få abekopper i fitnesscentret?

Når det kommer til at pådrage sig abekopper i fitnesscentret, er risikoen for infektion lav, men ikke nul. "Når en person, der er inficeret med abekopper, besøger et fitnesscenter, kan deres kropsvæsker, luftvejssekretioner og hududslæt forurene miljøet," siger Mackenzie Weise, MPH, CIC, epidemiolog og direktør for kliniske løsninger og indholdslighed hos Wolters Kluwer. "Når dette sker, er overførsel til en anden person via kontaminerede genstande, overflader eller stoffer mulig. Hvis området ikke desinficeres, kan orthopoxvirus (slægten monkeypox virus) overleve indendørs i uger eller måneder."

Der er et par grunde til, at du normalt ikke behøver at bekymre dig for meget om at få abekopper i fitnesscentret. For det første, mens abekopper lejlighedsvis kan spredes gennem sengetøj, tøj eller håndklæder, der bruges af en person med aktive læsioner, er det usandsynligt, at dette er tilfældet i et fitnesscenter, forklarer Dr. Kim. "Fordi de fleste fitnesscentre sørger for at desinficere offentlige faciliteter og vaske håndklæder med det samme, er sandsynligheden for at pådrage sig abekopper ved kontakt i et fitnesscenter ekstremt lav," siger hun. "De fleste mennesker med aktive hudlæsioner ville være symptomatiske og ville blive rådet til at sætte karantæne, indtil alle læsioner er fuldstændig helet," tilføjer hun.

Hvad hvis personen på løbebåndet ved siden af ​​dig begynder at hoste – er det muligt at få abekopper gennem luftbåren smitte? Abekopper er usandsynligt, at de spredes gennem luften "undtagen i meget sjældne tilfælde og i laboratorieforsøg med meget lange eksponeringer," bemærker Dr. Balboni.

Dette træningsudstyr vil gøre din svedsesh *meget* mere hygiejnisk

På grund af en stor del af COVID-19-pandemien vil fitnesscentre sandsynligvis være ekstra forsigtige med sanitære forholdsregler uanset abekoppeudbruddet. I 2020 lancerede International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA), en nonprofit brancheforening, der repræsenterer mere end 200.000 sundheds- og fitnessfaciliteter verden over, Active & Safe Commitment. Som en del af initiativet forpligtede motionscenteroperatører sig til at træffe foranstaltninger for at begrænse COVID-19, herunder rengøring, desinficering og desinficering af deres klubber. Det er også almindelig praksis for klubber at stille hånddesinfektionsstationer til rådighed i hele deres faciliteter og dybt rengøre udstyr og overflader hver nat for at forhindre spredning af vira.

Hvordan kan du reducere din risiko for at få abekopper i fitnesscentret?

Selvom risikoen for at få virussen, når du besøger et fitnesscenter eller fitnesscenter, er lav, bør du stadig følge nogle grundlæggende hygiejneregler. "Hvis du er nervøs for at pådrage dig abekopper eller en anden smitsom sygdom i fitnesscentret, er det altid en god praksis at tørre dine maskiner og udstyr af med en alkoholbaseret desinfektionsspray eller -serviet før og efter brug," siger Dr. Balboni. "Du bør også vaske dine hænder med sæbe og vand før og efter træning og minimere direkte kontakt med andre i dit fitnesscenter."

Denne yogalærer delte et genialt trick til at holde din måtte ren

Dr. Kim råder også til, at man aldrig deler håndklæder med andre fitness-gængere, da der er en lille risiko for abekopper-infektion fra stoffer. Du kan altid medbringe dit eget håndklæde for at være på den sikre side. "Det vigtigste: Hvis du er syg, så bliv hjemme!" siger Weise. Og hvis du vil være ekstra forsigtig, så overvej at holde crop-tops og cykelshorts derhjemme til træning. "Sikkerhed før træningsmode: Planlæg at bære tøj, der minimerer udsat hud [til gymnastiksalen]," tilføjer Weise.

Kort sagt, så længe dit fitnesscenter implementerer passende hygiejneforanstaltninger såsom: Ved regelmæssigt at desinficere overflader, såsom at desinficere overflader, og tage nogle få enkle trin for at beskytte dig selv ved at vaske dine hænder, tørre udstyr af og bære tøj, der beskytter huden mod at røre overflader, kan du træne uden at blive ked af abekopper.