Eksperdid ütlevad, et teie oht saada jõusaalis ahvirõugeid on väga väike.

Eksperdid ütlevad, et teie oht saada jõusaalis ahvirõugeid on väga väike.

Valge Maja kuulutas ahvirõuged rahvatervise hädaolukorraks 4. augustil 2022, pärast seda, kui uudised nakkushaigusest olid ringelnud varasuvest saadik. Sellest ajast peale olete võinud olla uudishimulik teatud olukordades ahvirõugete nakatumise ohu suhtes. Ja kui olete tavaline jõusaalis või jõusaalis käija, võite nüüd mõelda, kas võite higises keskkonnas, kus jagate varustust võõrastega, saada ahvirõugetesse.

Kas saate COVID-19-ga treenida?

Kuigi on täiesti mõistlik olla ettevaatlik, "teie oht jõusaalis ahvirõugetesse nakatuda on väga väike," ütles Armand Balboni, meditsiinidoktor, USA armee nakkushaiguste uurimisinstituudi endine personaliohvitser ja Appili Therapeuticsi tegevjuht Shape'ile. Nii et vaatame põhitõdesid lähemalt.

Mis on ahvirõuged?

Esiteks: "Ahvirõuged on viirushaigus," selgitab Kami Kim, MD, USF Healthi nakkushaiguste direktor ja Tampa üldhaigla raviarst. "Viirus kuulub viiruste rühma, mida nimetatakse ortopoksideks ja mis tavaliselt põhjustavad nahakahjustusi - löövet [või] laike, mis lõpuks kooruvad." Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on ahvirõugete peamine sümptom nahalööve, mis võib mõnikord tunduda valulik või sügelev ning on sageli kõige selgem märk sellest, et olete nakatunud. Ahvirõugete põhjustatud lööve võib ilmneda suguelunditele, pärakule, kätele, jalgadele, kätele, näole, suhu või pärasoolele või nende lähedale, ütleb dr. Sarnased sümptomid, märgib CDC, sellised sümptomid võivad tekkida enne löövet, pärast löövet või üldse mitte.

Kuigi praegune haiguspuhang on uus, ei ole ahvirõuged uus haigus, selgitab dr Balboni. Erinevalt COVID-19 pandeemiast on teadlastel ja meditsiinitöötajatel juba olemas kaitsemeetmed ahvirõugete vastu. Ahvirõugete ja rõugete ennetamiseks on aastaid kasutatud samu vaktsiine. Näiteks 2019. aastal kiitis USA Toidu- ja Ravimiamet heaks JYNNEOSe vaktsiini nii ahvi- kui ka rõugete [ahvirõugete] vastu. Viirus kuulub rõugetega samasse rühma, mistõttu on rõugete vaktsiin tõhus [kaitstes ahvide eest]," lisab dr Kim. Pealegi on rõuged "palju nakkavamad ja surmavamad kui ahvid," ütleb ta.

Niisiis, kuidas saaksite viirusega nakatuda? "Ahvirõuged levivad peamiselt otsese kokkupuute kaudu ahvirõugete lööbe või kärnaga või ahvirõugetega inimese kehavedelike kaudu," ütleb dr Balboni. "Seetõttu peaksid inimesed püüdma vältida lähedast kontakti ja nahk-naha kontakti inimestega, kellel on ahvirõuged või kes näevad välja nagu neil on lööve," jätkab ta. Ahvirõuged "kanduvad kõige tõhusamalt edasi tiheda nahakontakti, sealhulgas seksuaalse kontakti kaudu," lisab ta. CDC andmetel ei peeta ahvirõugeid siiski sugulisel teel levivaks haiguseks.

Kas jõusaalis on võimalik ahvirõugeid saada?

Kui rääkida jõusaalis ahvirõugetesse nakatumisest, on nakatumise oht väike, kuid mitte null. "Kui ahvirõugetega nakatunud inimene külastab jõusaali, võivad tema kehavedelikud, hingamisteede eritised ja nahalööbed keskkonda saastada," ütleb Mackenzie Weise, MPH, CIC, epidemioloog ja Wolters Kluweri kliiniliste lahenduste ja sisukapitali direktor. "Kui see juhtub, on võimalik ülekandumine teisele inimesele saastunud esemete, pindade või kangaste kaudu. Kui piirkonda ei desinfitseerita, võivad ortopoksviirused (perekond ahvirõugeviirus) püsida siseruumides nädalaid või kuid."

On mõned põhjused, miks te ei pea tavaliselt jõusaalis ahvirõugete nakatumise pärast liiga palju muretsema. Esiteks, kuigi ahvirõuged võivad aeg-ajalt levida voodipesu, riiete või rätikute kaudu, mida kasutavad aktiivsete kahjustustega inimesed, ei ole see jõusaalis tõenäoliselt nii, selgitab dr Kim. "Kuna enamik jõusaale hoolitseb avalike ruumide desinfitseerimise ja rätikute kohese pesemise eest, on jõusaalis kokkupuutel ahvirõugete nakatumise tõenäosus äärmiselt väike," ütleb ta. "Enamik inimesi, kellel on aktiivsed nahakahjustused, on sümptomaatilised ja neil soovitatakse minna karantiini, kuni kõik kahjustused on täielikult paranenud," lisab ta.

Mis siis, kui teie kõrval jooksulindil olev inimene hakkab köhima – kas ahvirõugetesse on võimalik nakatuda ka õhu kaudu leviva kaudu? Ahvirõugete levik õhu kaudu on ebatõenäoline, "välja arvatud väga harvadel juhtudel ja laboratoorsetes katsetes väga pika kokkupuutega," märgib dr Balboni.

See treeningvarustus muudab teie higi *palju* hügieenilisemaks

Suures osas COVID-19 pandeemia tõttu on jõusaalid sanitaarmeetmetega tõenäoliselt eriti ettevaatlikud, olenemata ahvide rõugete puhangust. 2020. aastal käivitas International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA), mittetulundusühing, mis esindab enam kui 200 000 tervise- ja spordikeskust üle maailma, aktiivse ja ohutu kohustuse. Algatuse osana võtsid jõusaalioperaatorid kohustuse võtta meetmeid COVID-19 ohjeldamiseks, sealhulgas oma klubide puhastamist, desinfitseerimist ja desinfitseerimist. Samuti on tavaline, et klubid pakuvad viiruste leviku tõkestamiseks igal õhtul käte desinfitseerimisjaamu ning varustust ja pindu põhjalikult.

Kuidas saate jõusaalis vähendada riski haigestuda ahvirõugetesse?

Isegi kui jõusaali või jõusaali külastades on viirusesse nakatumise oht väike, tuleks siiski järgida mõningaid elementaarseid hügieenireegleid. "Kui olete jõusaalis ahvirõugete või mõne muu nakkushaiguse pärast närvis, on alati hea tava pühkida oma masinad ja seadmed alkoholipõhise desinfitseerimisspreiga või pühkida enne ja pärast kasutamist," ütleb dr Balboni. "Samuti peaksite enne ja pärast treeningut pesema käsi seebi ja veega ning minimeerima otsest kontakti teiste jõusaalis viibijatega."

See joogaõpetaja jagas hiilgavat nippi, kuidas teie matt puhtana hoida

Samuti soovitab dr Kim mitte kunagi jagada käterätikuid teiste jõusaaliskäijatega, kuna on väike oht kangastest saada ahvirõugetesse. Turvalisuse tagamiseks võite alati kaasa võtta oma käterätiku. "Kõige tähtsam: kui olete haige, jää koju!" ütleb Weise. Ja kui soovite olla eriti ettevaatlik, kaaluge crop topid ja rattapüksid treeninguteks kodus hoidmist. "Ohutus enne treeningut: plaanige kanda rõivaid, mis vähendavad katmata nahka [jõusaalis]," lisab Weise.

Lühidalt, niikaua kui teie jõusaalis rakendatakse asjakohaseid hügieenimeetmeid, näiteks: pindade (nt pindade desinfitseerimine) korrapärase desinfitseerimisega ja enda kaitsmiseks mõne lihtsa sammuga, pestes käsi, pühkides varustust ja kandes riideid, mis kaitsevad nahka pindade puudutamise eest, saate treenida ilma ahvirõugete pärast ärritumata.