Asiantuntijat sanovat, että riskisi saada apinarokko kuntosalilla on erittäin pieni.

Asiantuntijat sanovat, että riskisi saada apinarokko kuntosalilla on erittäin pieni.

Valkoinen talo julisti apinarokon kansanterveydelliseksi hätätilanteeksi 4. elokuuta 2022, kun uutisia tartuntataudista oli kiertänyt alkukesästä lähtien. Siitä lähtien olet ehkä ollut utelias riskistäsi saada apinarokko tietyissä tilanteissa. Ja jos olet säännöllinen kuntosali tai kuntosalikävijä, saatat nyt miettiä, voisitko saada apinarokkoa hikisessä ympäristössä, jossa jaat laitteita tuntemattomien kanssa.

Voitko harjoitella, jos sinulla on COVID-19?

Vaikka on täysin järkevää noudattaa varovaisuutta, "riskisi saada apinarokko kuntosalilla on erittäin pieni", Armand Balboni, lääketieteen tohtori, Yhdysvaltain armeijan infektiotautien tutkimuslaitoksen entinen henkilöstöupseeri ja Appili Therapeuticsin toimitusjohtaja, kertoi Shapelle. Katsotaanpa siis oleellisia asioita tarkemmin.

Mikä on apinarokko?

Ensinnäkin: "Apinarokko on virustauti", selittää Kami Kim, MD, USF Healthin tartuntatautien johtaja ja Tampan yleissairaalan hoitava lääkäri. "Virus kuuluu virusryhmään, jota kutsutaan ortopoksiksi, ja jotka tyypillisesti aiheuttavat ihovaurioita – ihottumaa [tai] pisteitä, jotka lopulta kuoriutuvat yli." Apinarokon tärkein oire on ihottuma, joka voi joskus tuntua kivuliaalta tai kutiavalta ja on usein selkein merkki siitä, että olet saattanut saada tartunnan, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan. Apinarokon aiheuttama ihottuma voi ilmaantua sukuelimiin, peräaukon, käsien, jalkojen, käsivarsien, kasvoihin, suuhun tai peräsuoleen tai niiden läheisyyteen, sanoo tohtori. CDC huomauttaa, että samanlaisia ​​oireita voi ilmaantua ennen ihottumaa, ihottuman jälkeen tai ei ollenkaan.

Vaikka nykyinen epidemia on uusi, apinarokko ei ole uusi sairaus, tohtori Balboni selittää. Toisin kuin COVID-19-pandemia, tutkijoilla ja lääkintähenkilöstöllä on jo suojatoimenpiteitä apinarokkoa vastaan. Samoja rokotteita on käytetty vuosia estämään apinarokkoa ja isorokkoa. Esimerkiksi vuonna 2019 Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto hyväksyi JYNNEOS-rokotteen sekä apina- että isorokkoa (apinarokkoa) vastaan. Virus kuuluu samaan ryhmään kuin isorokko, minkä vuoksi isorokkorokote on tehokas [suojaamaan apinarokkoa vastaan]", lisää tohtori Kim. Lisäksi isorokko on "paljon tarttuvampi ja tappavampi kuin apinarokko", hän sanoo.

Joten miten voit saada viruksen? "Apinarokko leviää ensisijaisesti suorassa kosketuksessa apinarokkoihottumaan tai rupiin tai apinarokkoa sairastavan kehon nesteiden kautta", sanoo tohtori Balboni. "Siksi ihmisten tulisi yrittää välttää läheistä kosketusta ja ihokosketusta ihmisten kanssa, joilla on apinarokko tai jotka näyttävät olevan ihottumaa", hän jatkaa. Apinarokko "tarttuu tehokkaimmin läheisen ihokontaktin kautta, mukaan lukien seksuaalinen kontakti", hän lisää. CDC:n mukaan apinarokkoa ei kuitenkaan pidetä sukupuolitautina.

Voitko saada apinarokkoa kuntosalilla?

Kun kyse on apinarokkoon saamisesta kuntosalilla, tartuntariski on pieni, mutta ei nolla. "Kun apinarokkotartunnan saanut henkilö vierailee kuntosalilla, hänen kehonsa nesteet, hengityselinten eritteet ja ihottumat voivat saastuttaa ympäristön", sanoo Mackenzie Weise, MPH, CIC, epidemiologi ja Wolters Kluwerin kliinisistä ratkaisuista ja sisällön tasa-arvosta vastaava johtaja. "Kun näin tapahtuu, tartunta toiseen henkilöön saastuneiden esineiden, pintojen tai kankaiden kautta on mahdollista. Jos aluetta ei desinfioida, ortopoksivirukset (suvun apinapoxvirus) voivat selviytyä sisätiloissa viikkoja tai kuukausia."

On olemassa muutamia syitä, miksi sinun ei yleensä tarvitse huolehtia liikaa apinarokkon saamisesta kuntosalilla. Ensinnäkin, vaikka apinarokko voi toisinaan levitä vuodevaatteiden, vaatteiden tai pyyhkeiden kautta, joita joku, jolla on aktiivisia vaurioita, käyttää, on epätodennäköistä, että näin käy kuntosalilla, selittää tohtori Kim. "Koska useimmat kuntosalit huolehtivat julkisten tilojen desinfioinnista ja pyyhkeiden välittömästä pesusta, todennäköisyys saada apinarokko kosketuksen kautta kuntosalilla on erittäin pieni", hän sanoo. "Useimmat ihmiset, joilla on aktiivisia ihovaurioita, ovat oireellisia, ja heitä kehotetaan asettumaan karanteeniin, kunnes kaikki leesiot ovat täysin parantuneet", hän lisää.

Entä jos vieressäsi juoksumatolla oleva henkilö alkaa yskiä – onko mahdollista saada apinarokko ilmateitse? Apinarokko ei todennäköisesti leviä ilmassa "paitsi hyvin harvoissa tapauksissa ja laboratoriokokeissa, joissa altistus on erittäin pitkä", tohtori Balboni huomauttaa.

Nämä harjoitusvarusteet tekevät hikoilustasi *paljon* hygieenisemmän

Suurelta osin COVID-19-pandemian vuoksi kuntosalit ovat todennäköisesti erityisen varovaisia ​​sanitaatiotoimenpiteiden suhteen apinarokkoepidemian puhkeamisesta huolimatta. Vuonna 2020 International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA), voittoa tavoittelematon kauppajärjestö, joka edustaa yli 200 000 terveys- ja kuntoilukeskusta maailmanlaajuisesti, käynnisti Active & Safe Commitment -sitoumuksen. Osana aloitetta kuntosalioperaattorit sitoutuivat ryhtymään toimenpiteisiin COVID-19:n hillitsemiseksi, mukaan lukien klubien puhdistaminen, desinfiointi ja desinfiointi. On myös yleinen käytäntö, että klubit tarjoavat käsien desinfiointipisteitä koko tiloihinsa ja syväpuhdistavia laitteita ja pintoja joka ilta virusten leviämisen estämiseksi.

Kuinka voit vähentää riskiäsi saada apinarokko kuntosalilla?

Vaikka riski saada virukseen käydessäsi kuntosalilla on pieni, sinun tulee silti noudattaa joitain perushygieniasääntöjä. "Jos olet hermostunut saamaan apinarokkoa tai muuta tarttuvaa tautia kuntosalilla, on aina hyvä käytäntö pyyhkiä koneet ja laitteet alkoholipohjaisella desinfiointiaineella tai pyyhkiä ennen ja jälkeen käytön", sanoo tohtori Balboni. "Sinun tulee myös pestä kätesi saippualla ja vedellä ennen ja jälkeen harjoituksen ja minimoi suora kosketus muihin kuntosalillasi oleviin."

Tämä joogaopettaja jakoi loistavan tempun maton pitämiseen puhtaana

Tohtori Kim ei myöskään neuvo koskaan jakamaan pyyhkeitä muiden kuntosalikävijöiden kanssa, koska kankaiden aiheuttama apinarokkoinfektion riski on pieni. Voit aina tuoda oman pyyhkeen varmuuden vuoksi. "Tärkein asia: Jos olet sairas, pysy kotona!" sanoo Weise. Ja jos haluat olla erityisen varovainen, harkitse crop-toppien ja pyöräilyshortsien pitämistä kotona harjoituksia varten. "Turvallisuus ennen harjoittelua: Suunnittele käyttää vaatteita, jotka minimoivat altistunutta ihoa [kuntosalille]", lisää Weise.

Lyhyesti sanottuna, niin kauan kuin kuntosalisi noudattaa asianmukaisia ​​hygieniatoimenpiteitä, kuten: Desinfioimalla pinnat säännöllisesti, kuten desinfioimalla pinnat, ja tekemällä muutamia yksinkertaisia ​​​​toimenpiteitä suojataksesi itsesi pesemällä kätesi, pyyhkimällä välineet ja käyttämällä vaatteita, jotka suojaavat ihoa koskettamasta pintoja, voit harjoitella huolestumatta apinarokosta.