Risikoen for å få apekopper på treningsstudioet er veldig lav, sier eksperter.

Risikoen for å få apekopper på treningsstudioet er veldig lav, sier eksperter.

Det hvite hus erklærte apekopper som en folkehelsenødsituasjon 4. august 2022, etter at nyheter om den smittsomme sykdommen hadde sirkulert siden forsommeren. Siden den gang har du kanskje vært nysgjerrig på risikoen for å få apekopper i visse situasjoner. Og hvis du er en vanlig trenings- eller treningsgjenger, lurer du kanskje på om du kan få apekopper i et svett miljø der du deler utstyr med fremmede.

Kan du trene hvis du har covid-19?

Selv om det gir perfekt mening å utvise forsiktighet, er "risikoen din for å få apekopper på treningsstudioet veldig lav," sa Armand Balboni, M.D., Ph.D., en tidligere stabsoffiser ved U.S. Army Research Institute of Infectious Diseases og administrerende direktør i Appili Therapeutics til Shape. Så la oss se nærmere på det viktigste.

Hva er apekopper?

Første ting først: "Monkeypox er en virussykdom," forklarer Kami Kim, MD, direktør for infeksjonssykdommer ved USF Health og behandlende lege ved Tampa General Hospital. "Viruset tilhører en gruppe virus kalt ortopokser, som vanligvis forårsaker hudlesjoner - et utslett [eller] flekker som til slutt skorper over." Hovedsymptomet på apekopper er et hudutslett som noen ganger kan føles smertefullt eller kløende og er ofte det klareste tegnet på at du kan ha blitt smittet, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Et utslett forårsaket av apekopper kan vises på eller nær kjønnsorganene, anus, hender, føtter, armer, ansikt, munn eller endetarm, sier Dr. Lignende symptomer, bemerker CDC, slike symptomer kan utvikle seg før utslettet, etter utslettet, eller ikke i det hele tatt.

Selv om det nåværende utbruddet er nytt, er ikke apekopper en ny sykdom, forklarer Dr. Balboni. I motsetning til COVID-19-pandemien, har forskere og medisinsk personell allerede beskyttende tiltak mot apekopper. De samme vaksinene har blitt brukt i årevis for å forebygge apekopper og kopper. For eksempel, i 2019, godkjente U.S. Food & Drug Administration JYNNEOS-vaksinen mot både apekopper og kopper [monkeypox]. Viruset tilhører samme gruppe som kopper, og det er grunnen til at koppevaksinen er effektiv [for å beskytte mot apekopper]," legger Dr. Kim til. Dessuten er kopper "mye mer smittsom og dødelig enn apekopper," sier hun.

Så hvordan kan du få viruset? "Monkeypox spres primært gjennom direkte kontakt med apekopper utslett eller skorpe, eller gjennom kroppsvæskene til noen med apekopper," sier Dr. Balboni. "Derfor bør folk prøve å unngå nærkontakt og hud-til-hud-kontakt med mennesker som enten har apekopper eller ser ut som de har utslett," fortsetter han. Monkeypox "smittes mest effektivt gjennom nær hud-til-hud-kontakt, inkludert seksuell kontakt," legger han til. Imidlertid, ifølge CDC, regnes ikke apekopper som en seksuelt overførbar sykdom.

Kan du få apekopper på treningssenteret?

Når det gjelder å pådra seg apekopper på treningssenteret, er risikoen for infeksjon lav, men ikke null. "Når en person som er infisert med apekopper besøker et treningsstudio, kan kroppsvæsker, luftveissekret og hudutslett forurense miljøet," sier Mackenzie Weise, MPH, CIC, epidemiolog og direktør for kliniske løsninger og innholdslikviditet hos Wolters Kluwer. "Når dette skjer, er overføring til en annen person via kontaminerte gjenstander, overflater eller stoffer mulig. Hvis området ikke desinfiseres, kan ortopoksvirus (slekten apekoppevirus) overleve innendørs i uker eller måneder."

Det er noen grunner til at du vanligvis ikke trenger å bekymre deg for mye for å få apekopper på treningssenteret. For det første, mens apekopper av og til kan spre seg gjennom sengetøy, klær eller håndklær som brukes av noen med aktive lesjoner, er det usannsynlig at dette vil være tilfelle i et treningsstudio, forklarer Dr. Kim. "Fordi de fleste treningssentre passer på å desinfisere offentlige fasiliteter og vaske håndklær umiddelbart, er sannsynligheten for å få apekopper ved kontakt i et treningsstudio ekstremt lav," sier hun. "De fleste mennesker med aktive hudlesjoner vil være symptomatiske og vil bli bedt om å sette i karantene til alle lesjoner er fullstendig grodd," legger hun til.

Hva om personen på tredemøllen ved siden av deg begynner å hoste – er det mulig å få apekopper gjennom luftbåren smitte? Monkeypox er usannsynlig å spre seg gjennom luften "bortsett fra i svært sjeldne tilfeller og i laboratorieeksperimenter med svært lang eksponering," bemerker Dr. Balboni.

Dette treningsutstyret vil gjøre svetten din *mye* mer hygienisk

I stor grad på grunn av COVID-19-pandemien, vil treningssentre sannsynligvis være ekstra forsiktige med sanitærtiltak uavhengig av apekopputbruddet. I 2020 lanserte International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA), en ideell bransjeforening som representerer mer enn 200 000 helse- og treningsfasiliteter over hele verden, Active & Safe Commitment. Som en del av initiativet forpliktet treningssenteroperatører seg til å iverksette tiltak for å begrense COVID-19, inkludert rengjøring, desinfisering og desinfisering av klubbene deres. Det er også vanlig praksis for klubber å tilby hånddesinfeksjonsstasjoner i hele anlegget og dyprense utstyr og overflater hver natt for å forhindre spredning av virus.

Hvordan kan du redusere risikoen for å få apekopper på treningssenteret?

Selv om risikoen for å få viruset når du besøker et treningsstudio eller treningsstudio er lav, bør du fortsatt følge noen grunnleggende hygieneregler. "Hvis du er nervøs for å pådra deg apekopper eller en annen smittsom sykdom på treningsstudioet, er det alltid en god praksis å tørke av maskinene og utstyret med en alkoholbasert desinfeksjonsspray eller -serviett før og etter bruk," sier Dr. Balboni. "Du bør også vaske hendene med såpe og vann før og etter trening og minimere direkte kontakt med andre i treningsstudioet ditt."

Denne yogalæreren delte et genialt triks for å holde matten din ren

Dr. Kim anbefaler også å aldri dele håndklær med andre treningsgjengere, da det er en liten risiko for apekopper-infeksjon fra stoffer. Du kan alltid ta med eget håndkle for å være på den sikre siden. "Det viktigste: Hvis du er syk, hold deg hjemme!" sier Weise. Og hvis du vil være ekstra forsiktig, bør du vurdere å holde klippetoppene og sykkelshortsene hjemme for treningsøkter. "Sikkerhet før treningsmote: Planlegg å bruke klær som minimerer utsatt hud [til treningsstudioet]," legger Weise til.

Kort sagt, så lenge treningsstudioet ditt implementerer passende hygienetiltak som: Ved å regelmessig desinfisere overflater, som å desinfisere overflater, og ta noen få enkle skritt for å beskytte deg selv ved å vaske hendene, tørke av utstyr og bruke klær som beskytter huden mot å berøre overflater, kan du trene uten å bli opprørt over apekopper.