Vaše riziko, že dostanete opičie kiahne v telocvični, je veľmi nízke, hovoria odborníci.

Vaše riziko, že dostanete opičie kiahne v telocvični, je veľmi nízke, hovoria odborníci.

Biely dom vyhlásil 4. augusta 2022 proti opičím kiahňam stav núdze pre verejné zdravie po tom, čo sa od začiatku leta šírili správy o infekčnej chorobe. Odvtedy ste možno boli zvedaví na riziko, že sa v určitých situáciách nakazíte opičím kiahňam. A ak pravidelne navštevujete telocvičňu alebo telocvičňu, možno sa teraz pýtate, či by ste sa mohli nakaziť opičím kiahňam v spotenom prostredí, kde zdieľate vybavenie s cudzími ľuďmi.

Môžete cvičiť, ak máte COVID-19?

Aj keď dáva zmysel byť opatrný, „vaše riziko, že sa nakazíte opičím kiahňam v telocvični, je veľmi nízke,“ povedal pre Shape Armand Balboni, M.D., Ph.D., bývalý štábny dôstojník vo Výskumnom ústave infekčných chorôb americkej armády a generálny riaditeľ Appili Therapeutics. Poďme sa teda bližšie pozrieť na to podstatné.

Čo sú opičie kiahne?

Najprv: „Opičie kiahne sú vírusové ochorenie,“ vysvetľuje Kami Kim, MD, riaditeľka infekčných chorôb v USF Health a ošetrujúci lekár vo Všeobecnej nemocnici v Tampe. "Vírus patrí do skupiny vírusov nazývaných ortopoxy, ktoré zvyčajne spôsobujú kožné lézie - vyrážku [alebo] škvrny, na ktorých sa nakoniec vytvorí kôra." Hlavným príznakom opičích kiahní je kožná vyrážka, ktorá môže byť niekedy bolestivá alebo svrbivá a podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je často najjasnejším znakom toho, že ste mohli byť infikovaní. Vyrážka spôsobená opičím kiahňam sa môže objaviť na alebo blízko genitálií, konečníka, rúk, nôh, paží, tváre, úst alebo konečníka, hovorí Dr. Podobné príznaky, CDC poznamenáva, takéto príznaky sa môžu vyvinúť pred vyrážkou, po vyrážke alebo vôbec.

Hoci súčasná epidémia je nová, opičie kiahne nie sú novou chorobou, vysvetľuje doktor Balboni. Na rozdiel od pandémie COVID-19 už vedci a zdravotnícky personál majú ochranné opatrenia proti opičím kiahňam. Na prevenciu opičích kiahní a kiahní sa už roky používajú rovnaké vakcíny. Napríklad v roku 2019 americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv schválil vakcínu JYNNEOS proti opičím kiahňam aj kiahňam [opičím kiahňam]. Vírus patrí do rovnakej skupiny ako kiahne, a preto je vakcína proti kiahňam účinná [pri ochrane proti kiahňam opíc]," dodáva Dr. Kim. Okrem toho sú kiahne „oveľa nákazlivejšie a smrteľnejšie ako kiahne opice," hovorí.

Ako by ste sa teda mohli nakaziť vírusom? „Opičie kiahne sa šíria predovšetkým priamym kontaktom s vyrážkou alebo chrastou opičích kiahní alebo telesnými tekutinami človeka s opičím kiahňam,“ hovorí Dr. Balboni. „Preto by sa ľudia mali snažiť vyhýbať úzkemu kontaktu a kontaktu koža na kožu s ľuďmi, ktorí buď majú opičie kiahne, alebo vyzerajú, že majú vyrážku,“ pokračuje. Opičie kiahne „sa najefektívnejšie prenášajú prostredníctvom blízkeho kontaktu koža na kožu, vrátane sexuálneho kontaktu,“ dodáva. Podľa CDC sa však opičie kiahne nepovažujú za pohlavne prenosnú chorobu.

Môžete dostať opičie kiahne v telocvični?

Pokiaľ ide o nákazu opičím kiahňam v telocvični, riziko infekcie je nízke, ale nie nulové. „Keď osoba infikovaná opičím kiahňam navštívi telocvičňu, jej telesné tekutiny, sekréty dýchacích ciest a kožné vyrážky môžu kontaminovať životné prostredie,“ hovorí Mackenzie Weise, MPH, CIC, epidemiológ a riaditeľ pre klinické riešenia a rovnosť obsahu v spoločnosti Wolters Kluwer. "Keď k tomu dôjde, je možný prenos na inú osobu prostredníctvom kontaminovaných predmetov, povrchov alebo tkanín. Ak oblasť nie je dezinfikovaná, ortopoxvírusy (rod monkeypox virus) môžu prežiť v uzavretých priestoroch niekoľko týždňov alebo mesiacov."

Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa zvyčajne nemusíte príliš obávať ochorenia na opičie kiahne v telocvični. Po prvé, zatiaľ čo opičie kiahne sa občas môžu šíriť cez posteľnú bielizeň, oblečenie alebo uteráky používané niekým s aktívnymi léziami, je nepravdepodobné, že by to tak bolo v telocvični, vysvetľuje Dr. Kim. „Pretože väčšina telocviční sa stará o dezinfekciu verejných zariadení a okamžité pranie uterákov, pravdepodobnosť nákazy opičím kiahňam pri kontakte v telocvični je extrémne nízka,“ hovorí. "Väčšina ľudí s aktívnymi kožnými léziami by bola symptomatická a odporučili by sme im karanténu, kým sa všetky lézie úplne nezahoja," dodáva.

Čo ak osoba na bežiacom páse vedľa vás začne kašľať – je možné dostať opičie kiahne prenosom vzduchom? Je nepravdepodobné, že by sa opičie kiahne šírili vzduchom „s výnimkou veľmi zriedkavých prípadov a laboratórnych experimentov s veľmi dlhou expozíciou,“ poznamenáva Dr. Balboni.

Vďaka tomuto cvičebnému náčiniu bude váš pot * oveľa hygienickejší

Z veľkej časti kvôli pandémii COVID-19 budú telocvične pravdepodobne mimoriadne opatrné s hygienickými opatreniami bez ohľadu na vypuknutie opičích kiahní. V roku 2020 International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA), nezisková obchodná asociácia zastupujúca viac ako 200 000 zdravotníckych a fitness zariadení po celom svete, spustila záväzok Active & Safe. V rámci iniciatívy sa prevádzkovatelia telocviční zaviazali prijať opatrenia na boj proti COVID-19 vrátane čistenia, dezinfekcie a dezinfekcie svojich klubov. Je tiež bežnou praxou, že kluby každý večer poskytujú vo svojich zariadeniach stanice na dezinfekciu rúk a dôkladne čistia vybavenie a povrchy, aby sa zabránilo šíreniu vírusov.

Ako môžete znížiť riziko, že dostanete opičie kiahne v telocvični?

Aj keď je riziko nákazy vírusom pri návšteve telocvične alebo telocvične nízke, mali by ste stále dodržiavať niektoré základné hygienické pravidlá. „Ak ste nervózni z toho, že sa nakazíte opičím kiahňam alebo inou nákazlivou chorobou v telocvični, vždy je dobrým zvykom utrieť si stroje a vybavenie dezinfekčným sprejom na báze alkoholu alebo utrieť pred a po použití,“ hovorí doktor Balboni. "Pred a po cvičení by ste si tiež mali umyť ruky mydlom a vodou a minimalizovať priamy kontakt s ostatnými vo vašej telocvični."

Tento učiteľ jogy sa podelil o skvelý trik, ako udržať podložku čistú

Doktor Kim tiež odporúča, aby ste nikdy nezdieľali uteráky s ostatnými návštevníkmi telocvične, pretože existuje malé riziko infekcie opičím kiahňam z látok. Pre istotu si vždy môžete priniesť vlastný uterák. "Najdôležitejšia vec: Ak si chorý, zostaň doma!" hovorí Weise. A ak chcete byť mimoriadne opatrní, zvážte, či si crop topy a cyklistické šortky nenecháte na cvičenie doma. „Móda pre bezpečnosť pred cvičením: Naplánujte si oblečenie, ktoré minimalizuje odhalenú pokožku [do telocvične],“ dodáva Weise.

Stručne povedané, pokiaľ vaša telocvičňa zavedie vhodné hygienické opatrenia, ako napríklad: Pravidelnou dezinfekciou povrchov, ako je dezinfekcia povrchov, a vykonaním niekoľkých jednoduchých krokov na svoju ochranu umývaním rúk, utieraním vybavenia a nosením oblečenia, ktoré chráni pokožku pred dotykom povrchov, môžete cvičiť bez toho, aby ste sa rozčuľovali kvôli opičím kiahňam.