Din risk att få apkoppor på gymmet är mycket låg, säger experter.

Din risk att få apkoppor på gymmet är mycket låg, säger experter.

Vita huset förklarade apkoppor som ett nödläge för folkhälsan den 4 augusti 2022, efter att nyheterna om den infektionssjukdomen hade cirkulerat sedan försommaren. Sedan dess har du kanske varit nyfiken på din risk att drabbas av apkoppor i vissa situationer. Och om du är en vanlig gym- eller gymbesökare kanske du nu undrar om du kan få apkoppor i en svettig miljö där du delar utrustning med främlingar.

Kan du träna om du har covid-19?

Även om det är helt vettigt att vara försiktig, "är din risk att drabbas av apkoppor på gymmet mycket låg," berättade Armand Balboni, M.D., Ph.D., en tidigare stabsofficer vid U.S. Army Research Institute of Infectious Diseases och VD för Appili Therapeutics, till Shape. Så låt oss ta en närmare titt på det väsentliga.

Vad är apkoppor?

Först till kvarn: "Monkeypox är en virussjukdom", förklarar Kami Kim, MD, chef för infektionssjukdomar vid USF Health och behandlande läkare vid Tampa General Hospital. "Viruset tillhör en grupp virus som kallas ortopoxer, som vanligtvis orsakar hudskador - ett utslag [eller] fläckar som så småningom skorpa över." Huvudsymtomet på apkoppor är hudutslag som ibland kan kännas smärtsamma eller kliande och är ofta det tydligaste tecknet på att du kan ha blivit smittad, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ett utslag orsakat av apkoppor kan dyka upp på eller nära könsorganen, anus, händer, fötter, armar, ansikte, mun eller ändtarm, säger Dr. Liknande symtom, noterar CDC, sådana symtom kan utvecklas före utslagen, efter utslagen eller inte alls.

Även om det nuvarande utbrottet är nytt, är apkoppor inte en ny sjukdom, förklarar Dr Balboni. Till skillnad från covid-19-pandemin har forskare och medicinsk personal redan skyddsåtgärder mot apkoppor. Samma vaccin har använts i flera år för att förebygga apkoppor och smittkoppor. Till exempel, 2019, godkände U.S. Food & Drug Administration JYNNEOS-vaccinet mot både apkoppor och smittkoppor [monkeypox]. Viruset tillhör samma grupp som smittkoppor, vilket är anledningen till att smittkoppsvaccinet är effektivt [för att skydda mot apkoppor]", tillägger Dr. Kim. Dessutom är smittkoppor "mycket mer smittsam och dödlig än apkoppor", säger hon.

Så hur skulle du kunna smittas av viruset? "Monkeypox sprids främst genom direkt kontakt med appoxutslag eller sårskorpa, eller genom kroppsvätskorna hos någon med appox", säger Dr Balboni. "Därför bör människor försöka undvika nära kontakt och hud-mot-hud-kontakt med människor som antingen har apkoppor eller ser ut som om de har utslag", fortsätter han. Monkeypox "smittas mest effektivt genom nära hud-mot-hud-kontakt, inklusive sexuell kontakt", tillägger han. Men enligt CDC anses apkoppor inte vara en sexuellt överförbar sjukdom.

Kan man få apkoppor på gymmet?

När det gäller att insjukna i apkoppor på gymmet är infektionsrisken låg, men inte noll. "När en person som är smittad med apkoppor besöker ett gym, kan deras kroppsvätskor, andningssekret och hudutslag kontaminera miljön", säger Mackenzie Weise, MPH, CIC, epidemiolog och chef för kliniska lösningar och innehållslikviditet på Wolters Kluwer. "När detta inträffar är överföring till en annan person via kontaminerade föremål, ytor eller tyger möjlig. Om området inte desinficeras kan ortopoxvirus (släktet appoxvirus) överleva inomhus i veckor eller månader."

Det finns några anledningar till att du vanligtvis inte behöver oroa dig för mycket för att få apkoppor på gymmet. För det första, medan apkoppor ibland kan spridas genom sängkläder, kläder eller handdukar som används av någon med aktiva lesioner, är det osannolikt att detta är fallet i ett gym, förklarar Dr. Kim. "Eftersom de flesta gym är noga med att desinficera offentliga lokaler och tvätta handdukar omedelbart, är sannolikheten för att få apkoppor genom kontakt på ett gym extremt låg", säger hon. "De flesta personer med aktiva hudskador skulle vara symtomatiska och skulle rekommenderas att sätta sig i karantän tills alla lesioner har läkt helt", tillägger hon.

Tänk om personen på löpbandet bredvid dig börjar hosta – är det möjligt att få apkoppor genom luftburen smitta? Monkeypox kommer sannolikt inte att spridas genom luften "förutom i mycket sällsynta fall och i laboratorieexperiment med mycket långa exponeringar", konstaterar Dr Balboni.

Denna träningsutrustning kommer att göra din svettsesh *mycket* mer hygienisk

Till stor del på grund av covid-19-pandemin kommer gym sannolikt att vara extra försiktiga med sanitetsåtgärder oavsett appoxutbrottet. År 2020 lanserade International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA), en ideell branschorganisation som representerar mer än 200 000 hälso- och fitnessanläggningar över hela världen, Active & Safe Commitment. Som en del av initiativet åtog sig gymoperatörer att vidta åtgärder för att begränsa covid-19, inklusive städning, sanering och sanering av sina klubbar. Det är också vanligt att klubbar tillhandahåller handdesinfektionsstationer i hela sina lokaler och djuprengör utrustning och ytor varje natt för att förhindra spridning av virus.

Hur kan du minska risken att få apkoppor på gymmet?

Även om risken att drabbas av viruset när du besöker ett gym eller gym är låg, bör du fortfarande följa några grundläggande hygienregler. "Om du är nervös för att insjukna i apkoppor eller annan smittsam sjukdom på gymmet, är det alltid bra att torka av dina maskiner och utrustning med en alkoholbaserad desinfektionsspray eller -tork före och efter användning", säger Dr Balboni. "Du bör också tvätta händerna med tvål och vatten före och efter träning och minimera direktkontakt med andra i ditt gym."

Den här yogaläraren delade med sig av ett briljant trick för att hålla din matta ren

Dr Kim råder också att aldrig dela handdukar med andra gymbesökare, eftersom det finns en liten risk för appoxinfektion från tyger. Du kan alltid ta med din egen handduk för att vara på den säkra sidan. "Det viktigaste: Om du är sjuk, stanna hemma!" säger Weise. Och om du vill vara extra försiktig, överväg att ha klipptopparna och cykelshortsen hemma för träning. "Säkerhet före träningsmode: Planera att bära kläder som minimerar exponerad hud [till gymmet]," tillägger Weise.

Kort sagt, så länge som ditt gym implementerar lämpliga hygienåtgärder som: Genom att regelbundet desinficera ytor, som att desinficera ytor, och vidta några enkla åtgärder för att skydda dig själv genom att tvätta händerna, torka av utrustning och bära kläder som skyddar huden från att vidröra ytor, kan du träna utan att bli upprörd över apkoppor.