Η Lizzo είναι η πιο πρόσφατη διασημότητα που δοκίμασε μια κρύα βουτιά

Η Lizzo είναι η πιο πρόσφατη διασημότητα που δοκίμασε μια κρύα βουτιά

Λίγες μέρες πριν αποδεχτεί το βραβείο Emmy για το Εξαιρετικό Διαγωνιστικό Πρόγραμμα για τη σειρά του Amazon Lizzo's Watch Out fo the Big Grrrls, η τραγουδίστρια μοιράστηκε ένα βίντεο με την ψυχρή βουτιά της στο TikTok.

Στο κλιπ, η τραγουδίστρια του "About Damn Time" βυθίζει το σώμα της σε μια μπανιέρα με νερό ενώ φοράει ένα ασορτί λευκό σετ προπόνησης. Ήταν ξεκάθαρα μια πρόκληση βασισμένη στα πρόσωπα και τους ήχους που κάνει όταν μπαίνει στο νερό. Μένει στη μικρή πισίνα για τρία λεπτά και παρατηρεί ότι το νερό είναι τόσο κρύο που νιώθει μουδιασμένη. Ωστόσο, το κρύο αξίζει τον κόπο στην σταρ -που βρίσκεται πλέον στα μισά του δρόμου για την κατάσταση EGOT- γιατί βοηθά στη φλεγμονή της, σύμφωνα με το κείμενο πάνω από το βίντεο. «Το σώμα μου αισθάνεται καλύτερα», προσθέτει.

Η Lizzo έφτιαξε την προπόνηση TikTok στον διάδρομο με τη δική της μουσική

Μια κρύα βουτιά βοηθά επίσης το άγχος της, λέει σε ένα επόμενο TikTok που δημοσίευσε αφού οι ακόλουθοι της δυσκολεύτηκαν να κάνει μπάνιο με πάγο χωρίς πάγο. Σε περίπτωση που ήσασταν δύσπιστοι σχετικά με το πόσο κρύα ήταν η βουτιά της Lizzo επειδή η μπανιέρα δεν είχε πάγο, δεν έχει χρόνο για ανόητες ερωτήσεις όπως αυτή.

ICYMI, τα λουτρά πάγου (γνωστά και ως κρύες βουτιές) έχουν μια στιγμή τον τελευταίο καιρό. Αμέτρητες διασημότητες έχουν μοιραστεί την αγάπη τους για αυτή τη μοναδική δραστηριότητα ευεξίας. Η Lady Gaga, η Madonna και η Alyssa Milano τα έχουν δοκιμάσει. Πρόσφατα, ο Zac Efron αποκάλυψε ότι το μπάνιο με πάγο είναι μια από τις αγαπημένες του δραστηριότητες της ημέρας και η Kendall Jenner μοιράστηκε ένα απόσπασμά της να κάνει μια βουτιά σε μια πρόσφατη ανάρτηση στο Instagram σχετικά με την αγάπη για τον εαυτό του.

Η ψυχρή κατάδυση μπορεί να είναι όλη η μόδα αυτή τη στιγμή, αλλά η πρακτική είναι αρχαία και, όπως σημειώνει η Lizzo στο πρόσφατο βίντεό της, προσφέρει πολλά σωματικά και ψυχικά οφέλη. Η βύθιση σε κρύο νερό έχει πραγματικά αντιφλεγμονώδη επίδραση στους μύες και τις αρθρώσεις, είπε στο Shape ο Joseph Ciotola, MD, ορθοπεδικός χειρουργός στο Mercy Medical Center στη Βαλτιμόρη. Έρευνες δείχνουν ότι το κρύο νερό μειώνει τη θερμοκρασία του δέρματος, του πυρήνα και των μυών και προκαλεί αγγειοσυστολή (στένωση των αιμοφόρων αγγείων). Αυτό μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή που προκαλείται από μυϊκή βλάβη.

Δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία που να το υποστηρίζουν, αλλά «υπάρχουν κάποια προκαταρκτικά δεδομένα που υποστηρίζουν τα οφέλη της ψυχικής υγείας [της ψυχρής κατάδυσης]», είπε στο Shape η Thea Gallagher, Psy.D., κλινική επίκουρη καθηγήτρια στο NYU Langone Health και συν-οικοδεσπότης του podcast του Mind in View. Μια μελέτη του 2021, για παράδειγμα, βρήκε ότι οι άνθρωποι που κολυμπούσαν στη θάλασσα κατά τη διάρκεια του χειμώνα αισθάνονταν λιγότερο άγχος από εκείνους που δεν το έκαναν και περαιτέρω έρευνα διαπίστωσε ότι το μπάνιο με πάγο μπορεί να απελευθερώσει κορτιζόλη (μια ορμόνη του στρες), η οποία μπορεί να εξηγήσει τα δυναμωτικά αποτελέσματα της πρακτικής. "Ανέκδοτα, είναι αναζωογονητικό", είπε ο Gallagher, προσθέτοντας ότι οι άνθρωποι μπορούν "να αισθανθούν πραγματικά καλά μετά".

Εδώ το έχετε. Όπως ισχυρίστηκαν η Lizzo και άλλες διασημότητες, οι βουτιές στο κρύο μπορούν πραγματικά να ωφελήσουν το σώμα και το μυαλό σας, είτε εμπλέκεται ο πάγος είτε όχι.