Lizzo es la última celebridad en probar un chapuzón frío

Lizzo es la última celebridad en probar un chapuzón frío

Apenas unos días antes de aceptar su premio Emmy al mejor programa de competencia por la serie de Amazon Lizzo's Watch Out fo the Big Grrrls, la cantante compartió un video de su fría zambullida en TikTok.

En el clip, la cantante de "About Damn Time" sumerge su cuerpo en una tina de agua mientras usa un conjunto de entrenamiento blanco a juego. Claramente fue un desafío basado en las caras y sonidos que hace al entrar al agua. Permanece en la pequeña piscina durante tres minutos y nota que el agua está tan fría que se siente entumecida. Sin embargo, el frío vale la pena para la estrella, que ahora está a medio camino del estatus EGOT, porque le ayuda con su inflamación, según el texto encima del vídeo. "Mi cuerpo se siente mejor", añade.

Lizzo hizo el entrenamiento viral en cinta de correr de TikTok con su propia música

Una zambullida fría también ayuda con su ansiedad, dice en un TikTok posterior que publicó después de que sus seguidores le criticaran por tomar un baño de hielo sin hielo. En caso de que tuvieras dudas sobre qué tan fría fue realmente la zambullida de Lizzo porque la bañera no tenía hielo, ella no tiene tiempo para preguntas estúpidas como esa.

ICYMI, los baños de hielo (también conocidos como zambullidas frías) han tenido su momento últimamente. Innumerables celebridades han compartido su amor por esta actividad de bienestar única. Lady Gaga, Madonna y Alyssa Milano las han probado. Recientemente, Zac Efron reveló que un baño de hielo es una de sus actividades favoritas del día, y Kendall Jenner compartió un clip de ella dándose un chapuzón en una publicación reciente de Instagram sobre el amor propio.

Puede que el buceo en frío esté de moda en este momento, pero la práctica es antigua y, como señala Lizzo en su video reciente, ofrece muchos beneficios físicos y mentales. La inmersión en agua fría realmente tiene un efecto antiinflamatorio en los músculos y las articulaciones, dijo a Shape Joseph Ciotola, MD, cirujano ortopédico del Mercy Medical Center en Baltimore. Las investigaciones muestran que el agua fría reduce la temperatura de la piel, el núcleo y los músculos y provoca vasoconstricción (estrechamiento de los vasos sanguíneos). Esto puede reducir la inflamación causada por el daño muscular.

No hay mucha evidencia científica que respalde esto, pero "hay algunos datos preliminares que respaldan los beneficios para la salud mental [de la inmersión en frío]", dijo anteriormente a Shape Thea Gallagher, Psy.D., profesora clínica asistente en NYU Langone Health y copresentadora del podcast Mind in View. Un estudio de 2021, por ejemplo, encontró que las personas que nadaban en el mar durante el invierno se sentían menos estresadas que las que no lo hacían, y investigaciones adicionales encontraron que tomar un baño de hielo puede liberar cortisol (una hormona del estrés), lo que puede explicar los efectos energizantes de la práctica. "Como anécdota, es rejuvenecedor", dijo Gallagher, y añadió que la gente puede "sentirse realmente bien después".

Aquí lo tienes. Como han afirmado Lizzo y otras celebridades, las inmersiones frías realmente pueden beneficiar el cuerpo y la mente, ya sea que haya hielo o no.