Lizzo on viimane kuulsus, kes on proovinud külma sukeldumist

Lizzo on viimane kuulsus, kes on proovinud külma sukeldumist

Vaid mõni päev enne oma Emmy auhinna vastuvõtmist silmapaistva võistlusprogrammi eest Amazoni sarja Lizzo's Watch Out fo the Big Grrrls eest, jagas laulja TikTokis videot oma külmast sööstmisest.

Klipis uputab "About Damn Time" laulja oma keha veevanni, kandes samal ajal sobivat valget treeningkomplekti. See oli selgelt väljakutse, mis põhineb nägudel ja helidel, mida ta vette sisenedes teeb. Ta viibib väikeses basseinis kolm minutit ja märkab, et vesi on nii külm, et tunneb end tuimalt. Külm on aga staarile – kes on nüüd poolel teel EGOT staatusesse – seda väärt, sest see aitab video kohal oleva teksti järgi tema põletiku vastu. "Mu keha tunneb end paremini," lisab ta.

Lizzo tegi viirusliku TikToki jooksulinttreeningu enda muusika järgi

Tema ärevust aitab leevendada ka külm sukeldus. Ta ütleb hilisemas TikTokis, et postitas pärast seda, kui jälgijad andsid talle raskusi ilma jääta jäävanni võtmisega. Kui olete skeptiline selle suhtes, kui külm Lizzo sukeldus tegelikult oli, sest vannis ei olnud jääd, pole tal aega selliste rumalate küsimuste jaoks.

ICYMI, jäävannid (alias külmad suplumised) on viimasel ajal hetk käes. Lugematud kuulsused on jaganud oma armastust selle ainulaadse tervisetegevuse vastu. Lady Gaga, Madonna ja Alyssa Milano on kõik neid proovinud. Hiljuti paljastas Zac Efron, et jäävann on üks tema päeva lemmiktegevusi ning Kendall Jenner jagas hiljutises Instagrami postituses enesearmastusest klippi, kuidas ta hüppab.

Külma sukeldumine võib praegu olla moes, kuid see tava on iidne ja, nagu Lizzo oma hiljutises videos märgib, pakub see palju füüsilisi ja vaimseid eeliseid. Külma vette kastmisel on lihastele ja liigestele tõesti põletikuvastane toime, ütles Baltimore'i Mercy Medical Centeri ortopeediline kirurg Joseph Ciotola Shape'ile. Uuringud näitavad, et külm vesi alandab naha, südamiku ja lihaste temperatuuri ning põhjustab vasokonstriktsiooni (veresoonte ahenemist). See võib vähendada lihaskahjustusest põhjustatud põletikku.

Selle toetuseks pole palju teaduslikke tõendeid, kuid "on mõned esialgsed andmed, mis toetavad [külma sukeldumise] vaimse tervise eeliseid," ütles Thea Gallagher, Psy.D., NYU Langone Healthi kliiniline abiprofessor ja taskuhäälingusaate Mind in View kaassaatejuht. Näiteks 2021. aasta uuring näitas, et talvel meres ujunud inimesed tundsid end vähem stressis kui need, kes seda ei teinud, ning edasised uuringud näitasid, et jäävannis võib vabaneda kortisooli (stressihormoon), mis võib seletada selle praktika energiat andvat mõju. "Anekdootlikult on see noorendav," ütles Gallagher ja lisas, et inimesed võivad end pärast seda väga hästi tunda.

Siin on see. Nagu Lizzo ja teised kuulsused on väitnud, võivad külmad sukeldumised teie kehale ja vaimule tõesti kasu tuua, olenemata sellest, kas jääga on tegemist või mitte.