Lizzo on uusin julkkis, joka on kokeillut kylmää syöksyä

Lizzo on uusin julkkis, joka on kokeillut kylmää syöksyä

Vain muutama päivä ennen kuin hän hyväksyi Emmy-palkinnon erinomaisesta kilpailuohjelmasta Amazon-sarjan Lizzo's Watch Out fo the Big Grrrls -ohjelmassa, laulaja jakoi videon kylmästä syöksystään TikTokissa.

Videossa "About Damn Time" -laulaja upottaa ruumiinsa vesialtaaseen, kun hänellä on yllään sopiva valkoinen harjoitussetti. Se oli selvästi haaste, joka perustui hänen kasvojensa ja ääniensä perusteella veteen astuessaan. Hän oleskelee pienessä uima-altaassa kolme minuuttia ja huomaa, että vesi on niin kylmää, että hän tuntee olonsa puututuksi. Vilustuminen on kuitenkin sen arvoista tähdelle - joka on nyt puolimatkassa EGOT-statukseen - koska se auttaa hänen tulehdukseensa, kertoo videon yläpuolella oleva teksti. "Kehoni tuntuu paremmalta", hän lisää.

Lizzo teki viraalisen TikTok-juoksumattoharjoituksen oman musiikkinsa mukaan

Kylmä syöksy auttaa myös hänen ahdistuneisuuttaan, hän kertoo myöhemmässä TikTokissa, että hän julkaisi sen jälkeen, kun seuraajat olivat vaikeuttaneet jääkylvyn ottamista ilman jäätä. Jos olet skeptinen sen suhteen, kuinka kylmä Lizzon syöksy todella oli, koska ammeessa ei ollut jäätä, hänellä ei ole aikaa tällaisiin tyhmiin kysymyksiin.

ICYMI, jääkylvyt (alias kylmät syövytykset) ovat kokeneet hetken viime aikoina. Lukemattomat julkkikset ovat jakaneet rakkautensa tähän ainutlaatuiseen hyvinvointitoimintaan. Lady Gaga, Madonna ja Alyssa Milano ovat kaikki kokeilleet niitä. Zac Efron paljasti äskettäin, että jääkylpy on yksi hänen päivän lempiaktiviteeteistaan, ja Kendall Jenner jakoi otoksen hänen syöksymisestä äskettäisessä Instagram-postauksessa itsensä rakastamisesta.

Kylmäsukellus saattaa olla tällä hetkellä muotia, mutta käytäntö on ikivanha ja, kuten Lizzo toteaa tuoreessa videossaan, se tarjoaa monia fyysisiä ja henkisiä etuja. Kylmään veteen upottamalla on todella anti-inflammatorinen vaikutus lihaksiin ja niveliin, Baltimoren Mercy Medical Centerin ortopedinen kirurgi Joseph Ciotola kertoi Shapelle. Tutkimukset osoittavat, että kylmä vesi alentaa ihon, sydämen ja lihasten lämpötiloja ja aiheuttaa verisuonten supistumista (verisuonten supistumista). Tämä voi vähentää lihasvaurioiden aiheuttamaa tulehdusta.

Tämän tueksi ei ole paljon tieteellistä näyttöä, mutta "on olemassa alustavia tietoja, jotka tukevat [kylmän syöksyn] mielenterveyshyötyjä", Thea Gallagher, Psy.D., NYU Langone Healthin kliininen apulaisprofessori ja Mind in View -podcastin toinen juontaja, kertoi aiemmin Shapelle. Esimerkiksi vuonna 2021 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että talvella meressä uineet ihmiset tunsivat olonsa vähemmän stressaantuneeksi kuin ne, jotka eivät uineet, ja lisätutkimukset osoittivat, että jääkylvyn ottaminen voi vapauttaa kortisolia (stressihormonia), mikä saattaa selittää harjoituksen energisoivat vaikutukset. "Anekdoottisesti se on nuorentavaa", Gallagher sanoi ja lisäsi, että ihmiset voivat "tuntua todella hyvältä jälkeenpäin".

Tässä se on. Kuten Lizzo ja muut julkkikset ovat väittäneet, kylmät syökset voivat todella hyödyttää kehoasi ja mieltäsi riippumatta siitä, onko jäällä mukana vai ei.