Lizzo est la dernière célébrité à avoir tenté le froid

Lizzo est la dernière célébrité à avoir tenté le froid

Quelques jours seulement avant d'accepter son Emmy Award pour le programme de compétition exceptionnel pour la série Amazon Lizzo's Watch Out fo the Big Grrrls, la chanteuse a partagé une vidéo de son plongeon froid sur TikTok.

Dans le clip, l'interprète de "About Damn Time" plonge son corps dans un bain d'eau tout en portant un ensemble d'entraînement blanc assorti. C'était clairement un défi basé sur les visages et les sons qu'elle émet en entrant dans l'eau. Elle reste trois minutes dans la petite piscine et remarque que l'eau est si froide qu'elle se sent engourdie. Cependant, le froid en vaut la peine pour la star - qui est désormais à mi-chemin du statut EGOT - car il aide à lutter contre son inflammation, selon le texte au-dessus de la vidéo. « Mon corps se sent mieux », ajoute-t-elle.

Lizzo a créé l'entraînement viral sur tapis roulant TikTok sur sa propre musique

Un plongeon froid aide également son anxiété, dit-elle dans un TikTok ultérieur qu'elle a publié après que ses abonnés lui aient donné du mal à prendre un bain glacé sans glace. Au cas où vous seriez sceptique quant à la froideur du plongeon de Lizzo parce que la baignoire n'avait pas de glace, elle n'a pas le temps pour des questions stupides comme celle-là.

ICYMI, les bains de glace (alias plongées froides) ont connu un moment à la mode ces derniers temps. D’innombrables célébrités ont partagé leur amour pour cette activité de bien-être unique. Lady Gaga, Madonna et Alyssa Milano les ont toutes essayées. Récemment, Zac Efron a révélé qu'un bain de glace était l'une de ses activités préférées de la journée, et Kendall Jenner a partagé un clip d'elle en train de plonger dans une récente publication Instagram sur l'amour de soi.

La plongée à froid fait peut-être fureur en ce moment, mais la pratique est ancienne et, comme le note Lizzo dans sa récente vidéo, elle offre de nombreux avantages physiques et mentaux. L'immersion dans l'eau froide a réellement un effet anti-inflammatoire sur les muscles et les articulations, a déclaré à Shape Joseph Ciotola, MD, chirurgien orthopédiste au Mercy Medical Center de Baltimore. La recherche montre que l'eau froide abaisse la température de la peau, du corps et des muscles et provoque une vasoconstriction (rétrécissement des vaisseaux sanguins). Cela peut réduire l’inflammation causée par des lésions musculaires.

Il n'y a pas beaucoup de preuves scientifiques pour soutenir cela, mais "il existe des données préliminaires pour soutenir les bienfaits de [la plongée à froid] sur la santé mentale", a précédemment déclaré à Shape Thea Gallagher, Psy.D., professeur adjoint de clinique à NYU Langone Health et co-animatrice du podcast Mind in View. Une étude de 2021, par exemple, a révélé que les personnes qui nageaient dans la mer pendant l'hiver se sentaient moins stressées que celles qui ne le faisaient pas, et des recherches plus approfondies ont révélé que prendre un bain de glace peut libérer du cortisol (une hormone du stress), ce qui peut expliquer les effets énergisants de cette pratique. "Pour l'anecdote, c'est rajeunissant", a déclaré Gallagher, ajoutant que les gens peuvent "se sentir vraiment bien après".

Voilà, vous l'avez. Comme Lizzo et d’autres célébrités l’ont affirmé, les plongées à froid peuvent vraiment être bénéfiques pour votre corps et votre esprit, qu’il s’agisse de glace ou non.