Lizzo je posljednja slavna osoba koja je isprobala hladnoću

Lizzo je posljednja slavna osoba koja je isprobala hladnoću

Samo nekoliko dana prije nego što je prihvatila svoju nagradu Emmy za izvanredan natjecateljski program za Amazonovu seriju Lizzo's Watch Out fo the Big Grrrls, pjevačica je na TikToku podijelila video svog hladnog pada.

U snimci, pjevačica "About Damn Time" uranja svoje tijelo u kadu s vodom dok nosi odgovarajući bijeli set za vježbanje. To je očito bio izazov na temelju lica i zvukova koje ispušta dok ulazi u vodu. Ostaje u malom bazenu tri minute i primijeti da je voda toliko hladna da se osjeća obamrlo. Međutim, prehlada se isplati zvijezdi - koja je sada na pola puta do EGOT statusa - jer joj pomaže kod upale, stoji u tekstu iznad videa. "Moje tijelo se osjeća bolje", dodaje ona.

Lizzo je napravila virusni TikTok trening na traci za trčanje na vlastitu glazbu

Hladno poniranje također pomaže njezinoj tjeskobi, kaže ona u sljedećem TikTok-u koji je objavila nakon što su joj pratitelji smetali oko kupanja u ledenoj kupki bez leda. Ako ste bili skeptični oko toga koliko je Lizzino poniranje stvarno bilo hladno jer u kadi nije bilo leda, ona nema vremena za takva glupa pitanja.

ICYMI, ledene kupke (poznate i kao hladna kupanja) u posljednje su vrijeme sve popularnije. Bezbrojne slavne osobe dijele svoju ljubav prema ovoj jedinstvenoj wellness aktivnosti. Probale su ih Lady Gaga, Madonna i Alyssa Milano. Nedavno je Zac Efron otkrio da mu je ledena kupka jedna od omiljenih aktivnosti u danu, a Kendall Jenner podijelila je snimku svog poniranja u nedavnoj objavi na Instagramu o ljubavi prema sebi.

Hladno ronjenje možda je trenutno u modi, ali praksa je drevna i, kao što Lizzo primjećuje u svom nedavnom videu, nudi mnoge fizičke i mentalne dobrobiti. Uranjanje u hladnu vodu doista ima protuupalni učinak na mišiće i zglobove, rekao je za Shape Joseph Ciotola, dr. med., ortopedski kirurg u Medicinskom centru Mercy u Baltimoreu. Istraživanja pokazuju da hladna voda snižava temperaturu kože, tijela i mišića te uzrokuje vazokonstrikciju (sužavanje krvnih žila). To može smanjiti upalu uzrokovanu oštećenjem mišića.

Nema mnogo znanstvenih dokaza koji bi to poduprli, ali "postoje neki preliminarni podaci koji podupiru dobrobiti [hladnog urona] za mentalno zdravlje", rekla je prethodno za Shape Thea Gallagher, psihologinja, klinička docentica na NYU Langone Health i suvoditeljica podcasta Mind in View. Studija iz 2021., na primjer, pokazala je da su se ljudi koji su se kupali u moru tijekom zime osjećali manje pod stresom od onih koji nisu, a daljnja istraživanja su pokazala da kupanje u ledenoj kupki može osloboditi kortizol (hormon stresa), što može objasniti energizirajuće učinke te prakse. "Anegdotalno, pomlađuje", rekao je Gallagher, dodajući da se ljudi "mogu osjećati stvarno dobro nakon toga".

Evo vam ga. Kao što su Lizzo i druge slavne osobe tvrdile, hladni poniranja mogu stvarno koristiti vašem tijelu i umu, bez obzira na to je li led uključen ili ne.