Lizzo yra naujausia įžymybė, išbandžiusi šaltą pasinerimą

Lizzo yra naujausia įžymybė, išbandžiusi šaltą pasinerimą

Likus kelioms dienoms iki atsiėmusi Emmy apdovanojimą už išskirtinę konkurso programą už Amazon serialą „Lizzo's Watch Out for the Big Grrrls“, dainininkė „TikTok“ pasidalijo vaizdo įrašu, kuriame užfiksuotas jos šaltas pasikėsinimas.

Klipe „About Damn Time“ dainininkė panardina savo kūną į vandens kubilą, vilkėdama derantį baltą treniruočių komplektą. Akivaizdu, kad tai buvo iššūkis, pagrįstas veidais ir garsais, kuriuos ji skleidžia lipdama į vandenį. Mažame baseine ji pabūna tris minutes ir pastebi, kad vanduo toks šaltas, kad jaučiasi sustingęs. Tačiau peršalimas vertas žvaigždei, kuri dabar yra pusiaukelėje į EGOT statusą, nes padeda nuo uždegimo, rodo tekstas virš vaizdo įrašo. „Mano kūnas jaučiasi geriau“, - priduria ji.

Lizzo sukūrė virusinę TikTok bėgimo takelio treniruotę pagal savo muziką

Šaltas panirimas taip pat padeda jai nerimauti, vėlesniame „TikTok“ paskyroje ji sako, kad paskelbė po to, kai sekėjai jai sukėlė sunkumų išsimaudyti ledo vonioje be ledo. Jei abejojate, koks šaltas iš tikrųjų buvo Lizzo pasinerimas, nes vonioje nebuvo ledo, ji neturi laiko tokiems kvailiems klausimams.

ICYMI, ledo vonios (dar žinomos kaip šaltos plungės) pastaruoju metu turi akimirką. Daugybė įžymybių pasidalijo meile šiai unikaliai sveikatingumo veiklai. Lady Gaga, Madonna ir Alyssa Milano visi juos išbandė. Neseniai Zacas Efronas atskleidė, kad ledo vonia yra viena iš jo mėgstamiausių šios dienos veiklų, o Kendall Jenner pasidalijo klipu, kuriame ji žengia į priekį neseniai paskelbtame „Instagram“ įraše apie meilę sau.

Šaltis nardymas šiuo metu gali būti labai populiarus, tačiau praktika yra sena ir, kaip Lizzo pažymi savo naujausiame vaizdo įraše, ji suteikia daug fizinės ir psichinės naudos. Panardinimas į šaltą vandenį tikrai turi priešuždegiminį poveikį raumenims ir sąnariams, sakė Josephas Ciotola, MD, ortopedas chirurgas iš Mercy medicinos centro Baltimorėje. Tyrimai rodo, kad šaltas vanduo mažina odos, šerdies ir raumenų temperatūrą bei sukelia vazokonstrikciją (kraujagyslių susiaurėjimą). Tai gali sumažinti raumenų pažeidimo sukeltą uždegimą.

Tai patvirtinančių mokslinių įrodymų nėra daug, tačiau „yra keletas preliminarių duomenų, patvirtinančių [šalčio pasinėrimo] naudą psichikos sveikatai“, – anksčiau Shape sakė Thea Gallagher, psichiatrė, NYU Langone Health klinikinė docentė ir „Mind in View“ podcast'o viena vedėja. Pavyzdžiui, 2021 m. atliktas tyrimas atskleidė, kad žiemą jūroje maudę žmonės jautėsi mažiau įtempti nei tie, kurie to nedarė, o tolesni tyrimai parodė, kad maudantis ledo vonioje gali išsiskirti kortizolis (streso hormonas), o tai gali paaiškinti energijos suteikiantį pratimo poveikį. „Anekdotiškai tai atgaivina“, – sakė Gallagheris ir pridūrė, kad žmonės „po to gali jaustis tikrai gerai“.

Štai jūs tai turite. Kaip teigė Lizzo ir kitos įžymybės, šalti pasinerimai gali būti tikrai naudingi jūsų kūnui ir protui, nesvarbu, ar ledas yra susijęs, ar ne.